Descubrí este increíble truco en la vida el mes pasado cuando comencé a correr . Inicialmente solía cansarme en 5-10 minutos.
Una buena tarde mientras corría. Me sentía un poco cansada. También puedo sentir dolor severo en las piernas fácilmente, aunque acabo de empezar a correr. De repente cerré los ojos mientras corría y wow no puedo sentir el dolor. Di algunos pasos con los ojos cerrados, di un paso con los ojos abiertos y otra vez di varios pasos con los ojos cerrados. Continué este proceso una y otra vez.
Me sorprendió descubrir que corrí 15 minutos adicionales , y no fue una cosa pequeña porque ese día batí mi propio récord.
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Preguntado, ¿por qué esto sucede?
Cuando cerramos los ojos mientras corremos, se siente bastante bien, probablemente porque no estamos enfocados en el dolor inmediato y nuestra mente consciente pone toda su atención en otro lugar, es decir, para evitar cualquier colisión o daño. Por lo tanto nuestro cerebro es engañado y olvidamos
- Nuestro dolor
- O la idea de que ‘no puedo hacer ahora’ o estoy cansado ‘
Puede probar esta fórmula, pero asegúrese
- No das demasiados pasos a la vez con los ojos cerrados.
- Y la pista / camino debe ser sencillo.
Feliz corriendo