¿Cómo debo organizar mis pensamientos y ser único en el mundo de abundante información y presión social?

Answer 1

Aquí hay una estrategia de 4 pasos que podría ser de ayuda:

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TLDR; 4 pasos

1) Relájate. Deja de pensar en ser único.

2) Iniciar la meditación de la conciencia.

3) Encuentra tus valores, ideales y principios.

4) Practicar ser uno mismo.

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1) Relájate. Deja de pensar en ser único.

Piense en situaciones en las que tenga que pensar dos veces y cambie su respuesta habitual, porque le preocupa su imagen. Trate de ser despreocupado en esas situaciones.

2) Iniciar la meditación de la conciencia. Te ayudará a ser más consciente de tus pensamientos y organizarlos fácilmente.

Aquí hay una buena charla de Ted para empezar. Puede probar Headspace (cuesta) o la práctica de mediación guiada gratuita en el curso gratuito de meditación en línea.

3) Encuentra tus valores, ideales y principios.

Cree en ellos.

4) Practicar ser uno mismo.

Dí lo que piensas. Piensa y forma tus propias opiniones. Intenta vivir de acuerdo a tus valores y principios. Tomar decisiones, responder y comportarse pensando en ellas.

No tomes las cosas personalmente, especialmente lo que otros tienen que decir sobre ti.

Todo lo mejor.
Un cordial saludo,

Answer 2

Los pensamientos por naturaleza son difíciles de controlar, vuelan a través de nuestra cabeza. Sin embargo, al practicar el pensamiento consciente, podemos reducir su tendencia a volar salvajemente en nuestra cabeza. Consciente significa que estás enfocando tu pensamiento en el momento presente. Centrarse en la situación actual. Enfócate en lo que haces.

Al hacer esto, inconscientemente tu pensamiento estará más en línea con lo que haces que quedarte fuera de lugar (pensando en el pasado o fantaseando sobre el futuro). Y también al prestar atención al presente y lo que estás haciendo actualmente, esas toneladas de información realmente no te molestarán.

Mientras escribo esta respuesta en el centro comercial, hay mucha información que vuela a mi alrededor (la música del ambiente, la gente habla, la luz de mi teléfono celular, la gente que pasa, otra aplicación que se abrió en mi computadora portátil, facebook, gmail, etc.) ), pero enfoco mi pensamiento en lo que estoy haciendo, que es escribir esta respuesta para usted.

La otra cosa, sobre la presión social, también es algo natural. El mundo está lleno de presión y la presión en sí misma proviene principalmente de nuestro corazón. Nos sentimos descontentos cuando no seguimos ciertas tendencias o no tenemos algo.

Necesitamos entender que todo es impermanencia. Habrá presión tras presión. No es necesario buscar o satisfacer todas las necesidades que creemos que necesitamos. Solo esté presente y sienta el contenido de lo que tenemos y lo que necesitamos mejorar (lo que es significativo para nosotros y para los demás).

Espero que esta respuesta te pueda ayudar.