Define el resultado de tus hábitos actuales.
¿Tienes hábitos productivos? ¿Te hacen sentir mejor a largo plazo o son para la gratificación instantánea y la ganancia a corto plazo?
Los hábitos diarios son a veces sin sentido. Ni siquiera nos damos cuenta de que los estamos haciendo a veces … Con el tiempo, podemos crear buenos hábitos o hábitos poco saludables.
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Si estás dispuesto a … completar una auditoría de su tiempo sobre una base diaria. Esto es muy incómodo para la mayoría de las personas … Se dan cuenta de que a veces prefieren dormir o mirar una serie de Netflix. Entonces me pregunto por qué no están contentos, alcanzando sus metas.
Una hora de sueño o televisión al día suma hasta 2 horas al día. 14 horas a la semana. 60 horas al mes. 730 horas al año. Si incluso se reduce a la mitad, es de 365 horas al año …
Simplemente puede comenzar con algo tan simple como despertarse a una hora específica todos los días. The Miracle Morning es un libro fantástico con reseñas del método SAVERS. Muy buena lectura.
Concéntrese en pequeñas victorias diarias en lugar de no estar molesto, sabotándose a sí mismo si no ve resultados instantáneos.
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