Hay al menos 2 razones científicas que conozco, y estoy seguro de que hay otras detrás de esto. En primer lugar, es una adaptación evolutiva, ya que la vista humana y nuestro sentido del olfato son muy inferiores a los de los osos, leones, lobos (inserte aquí otros animales predadores) y otros que solían disfrutar de nuestros antepasados como bocadillos. En segundo lugar, nuestra salud sufriría por la falta de vitamina D que nuestra piel produce cuando absorbe la luz solar. En tercer lugar, si alguna vez has tirado un todo nocturno, sabes que tu cuerpo y tu cerebro lucharán contra tu vigilia TODOS LOS PASOS DEL CAMINO, que enlaza con la primera razón por la que mencioné.
Hay algunos estudios interesantes sobre cuánto sueño realmente necesitamos sin embargo. Se asume comúnmente que necesitamos al menos 8 horas, ¡pero muchos de los que tienen más éxito parecen estar bien con cuatro! Me resulta difícil de creer, pero los estudios que menciono muestran que nuestro ritmo circadiano natural es en realidad un ciclo de más de 4 horas (de los cuales pasamos por DOS si duermen los que supuestamente se necesitan 8). Además, otro truco extraño para dormir menos es el ejercicio regular . ¡Parece que dormimos más profundo y más restaurador cuando lo hacemos!