¿Qué es la distracción?

Answer 1

La distracción es algo que no te permite enfocarte en lo que realmente importa en tu vida e incluso en tareas pequeñas. O mejor, es algo que le das permiso para mantener tu atención en cosas que no importan porque al final somos los culpables, no las distracciones en sí mismas.

Entonces las distracciones podrían ser:

Internet

Teléfono móvil

Gente

Videojuegos

Comida que se siente bien

Pornografía

Medios de comunicación social

En general, cualquier cosa que no ofrezca algún valor a su vida o a las cosas que desea hacer.

Y la mayor distracción de todos ustedes son ustedes. Básicamente tu mente. Cuando dejas que tu mente divague, incluso si estuvieras en algún lugar, donde no existirían esas distracciones, todavía tendrías un problema porque tu mente siempre está contigo y si no la entrenas, vagará a lugares Sueños diurnos, pensamientos negativos y pensamientos más destructivos que las distracciones anteriores. La meditación te ayudará mucho con esto. Por supuesto, la conciencia consciente y ser consciente de lo que estás haciendo es otra cosa también. Y, por supuesto, enfóquese en las cosas que SOLO quiere hacer y elimine las distracciones que no ofrecen algún valor a su vida.

Answer 2

Para mí, una distracción es cualquier acción o actividad que perturbará mi enfoque y desviará mi atención de la tarea en cuestión. Por ejemplo, cuando estoy trabajando en un informe o en un borrador de un plan de negocios y un miembro del equipo me llama para pedir algo, me toma unos minutos llegar al mismo estado mental en el que he estado antes de la llamada. Por eso, mantengo mi teléfono en silencio durante esos momentos en los que requiero la máxima atención.

Puedo escuchar música durante el trabajo, pero no canciones. Las letras dividen mi enfoque porque requiere un poco de energía mental para seguir las palabras. Navegar por internet trae todo tipo de distracciones. En muchos casos, una simple búsqueda en Google puede convertirse en horas de espera de un sitio web a otro.

Answer 3

Todo lo que asumes que es obstáculo para tus metas. Es solo tu punto de vista y percepción de la situación.

La distracción generalmente se produce cuando algo te enfrenta o piensas que existe algún tipo de peligro. Tu cerebro está utilizando imágenes mentales basadas en tu experiencia pasada para ayudarte. Como las personas suelen utilizar experiencias basadas en aspectos negativos, perciben la situación como algo negativo y distraen.

Trabajar en tu percepción y eliminar lo que nubla tu juicio te ayudará a ver mejor.

Answer 4

Yo diría cualquier cosa que le impida concentrarse en las tareas que tiene que hacer.

Esto realmente podría ser CUALQUIER COSA, desde el ruido hasta incluso una persona.

En la computadora o el móvil, se trata de distracciones digitales como redes sociales, noticias, juegos, pornografía, televisión, correo electrónico, etc. Para sus dispositivos, habría una solución para evitar estas distracciones: una aplicación y un bloqueador de sitios web como FocusMe.

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Answer 5

Para agregar a las respuestas de Hannan y Victoria.

La distracción es, a menudo, mucho más a menudo su propia mente hablando, sintiendo, teniendo emociones. La mente toma como entrada el evento externo “ping de correo electrónico” lee el nombre del jefe como remitente y dice “Ok, esto es del jefe”. Debe leer ahora. Debo responder ahora. Si no respondo de inmediato … “y esto sigue y sigue y sigue. Así que la mayor parte del tiempo la distracción es tu mente haciendo historias. Los eventos externos en sí mismos no son distracciones hasta que tu mente lo capta y comienza a construir una historia emocional al respecto.

Answer 6

Distracción : n. un subconjunto (s) que evita que otro (s) subconjunto (s) enfoque exclusivamente la atención en otro (s) subconjunto (s)

A menudo nos distraemos total o parcialmente de hacer algo y la fuente de la distracción se llama una distracción y puede ser un ser humano, una llamada de teléfono celular, la interrupción por un ruido o una perturbación, y / o algún evento (s) que nos impide centrar la atención exclusivamente en algo.

Answer 7

La distracción requiere que te distraigas de algo, ya sea un objeto que debas mirar, una pieza de música que deberías escuchar, una tarea que deberías completar. Puede ser relatable para cualquier padre cuando tiene que alejar a los niños de un videojuego o de la televisión cuando deberían prepararse para la cena o hacer su tarea. No es que el niño no esté enfocándose; es que están enfocados en lo incorrecto en el momento equivocado. Tal distracción no se trata de no poder concentrarse. Se trata de concentrarse en lo incorrecto en el momento equivocado, y hacerlo porque su atención se aleja. La distracción ocurre en ausencia de meta y la ausencia de presión para enfocarse en algo.

Answer 8

Algo que toma tu enfoque de tu actividad elegida.

Answer 9

La distracción de Shivam es que no te permite pensar y actuar como has pensado para ti mismo … Período