- Despierta temprano en la mañana : por supuesto, sé que este es un punto bastante común, todos responden, pero alguien no puede saltarse este punto. Aunque la gente dice por qué deberíamos hacer esto en sus versiones, que por supuesto son hechos, pero quiero aportar mi razón para esto después de despertarme temprano, digamos que las 5 AM solo salgan de su balcón y vean ese hermoso silencio. Puedes escuchar claramente el sonido del aire que fluye, el baile de esos árboles, el canto de los pájaros. Estoy seguro de que el 90 por ciento de las personas definitivamente sentirán que vale la pena saltarse toda la noche para experimentar ese mismo momento. Solo quédese de 5 a 10 minutos disfrutando de ese clima temprano, especialmente en pueblos o algunas instituciones famosas de la India como IIT o NITS porque hay muchos árboles por ahí, por lo que el clima será favorable para esas hermosas aves cantantes y el aire que fluye. Así que eso simplemente explica mi segundo punto también, es decir
- Disfruta o siente el clima de 5 a 10 minutos . (NOTA: debe despertarse al menos antes de las 5.30 para tener esta experiencia, es decir, antes de que salga el sol, si no lo hace, no me culpe diciendo que lo que dije está mal 😀)
- Beber agua Sé que sé que esto también es bastante común, todos dirán esto, ¿qué hay de nuevo en eso? Que el nuevo punto es que voy a decir lo que estás haciendo mal en el agua potable y lo que tienes que hacer para corregirlo. Cuando digo que bebes agua, tomarás una botella como esta
Eso es realmente bueno, pero lo que estoy diciendo es que cuando estás haciendo lo correcto, por qué hacer la mitad de lo correcto o simplemente decir déjame aumentar la eficiencia de este trabajo con una pequeña sugerencia en lugar de beber en una botella de plástico como la que se muestra arriba, usa COPPER botella o cualquier otro utensilio de cobre como este
(Referencia: fotos de mi móvil)
( Nota: tiene que almacenar agua en esa botella de cobre durante la noche, es decir, llenar esa botella con agua antes de la noche) y luego vienen unos muchachos muy entusiastas preguntando por qué esta botella de cobre. Esos tipos siguen el siguiente enlace. 😉
Beneficios para la salud de beber agua de vasos de cobre
4. Luego bañarse. Sí, lo escuchaste bien si te levantaste a las 5 AM (supongo), entonces ahora serán las 5.15 (por ejemplo) y lo digo con plena conciencia para ir a cepillarse, a la naturaleza y al baño solo a las 5.15 temprano y eso también con agua fría. El agua fría es lo que excita a su cuerpo, elimina toda la pereza de su cuerpo, solo toma dos tazas de valentía, eso es todo y luego fue bastante fácil.
5. ¿Qué sigue? El punto de controversia. Tengo miedo de decir esto porque puede conducir a debates y no me gustan los debates 🙁 está bien, de todos modos déjame correr el riesgo de decir esto, pero no es aplicable a todos, solo sigue si quieres seguir, déjalo, pero por favor no No inicie ningún debate. Gracias de antemano 🙂 así que el punto es orar a Dios. No entiendo por qué algunas personas odian esto. Por qué quieren lógicas detrás de esto. Mi punto es que rezar para bien me da positividad, me da fuerzas para enfrentar cualquier cosa sin miedo, me da paz, felicidad. Uno de mis profesores dijo una vez que: si crees en Dios y Dios no existe, no pierdes nada, pero si no crees en Dios y si Dios existe. Perderás muchas cosas. así que es mejor creer en el bien que no creer en dios. Mucha gente pregunta por la lógica de la existencia de Dios, pero esta es la mejor lógica que he escuchado y no conozco ninguna lógica de si Dios existe, pero creo en él y creo que existe si perdí algo. Creo que Dios lo tomó solo porque ya no lo necesito o alguien más lo necesita más que yo o Dios está planeando dar algo más grande que lo que vale por mi arduo trabajo, que merezco más
(Referencia: publicado por compañeros quoran luego se convirtió en una de mis imágenes favoritas)
Así que solo cree en Dios. Reza por la mañana. Dale las gracias por lo que tenías. Ese minuto de gratitud es lo que hace que tu día sea el mejor.
6. Medita. De nuevo el hábito más común. Sé que no estoy diciendo nada nuevo y te estás hartando de leer la respuesta. Pero muchachos relajantes, estoy haciendo todo lo posible para que parezca lo más nuevo posible;). Ahora el punto es que todos dirán que medites pero no digas cómo. Cuando les preguntemos cómo dirán, concéntrate en tu respiración o en tu frente o en algún lugar debajo de la nariz, etc., y cuando surja el pensamiento, simplemente déjalo ir. Eso es correcto, pero mi duda es cómo concentrarse en respirar. Fue una pregunta hipotética para mí, no puedo entender eso, así que tenía mi propia forma de meditación y está funcionando para mí, espero que funcione para ti también. Solo mientras está sentado para meditar coloque sus manos sobre su vientre o estómago ahora su tarea es cerrar los ojos y respirar para que su abdomen se expanda y se contraiga (mientras los pulmones se expanden y contraen) sí, ahora no necesita sentirlo con la mente (algo tan complejo evitado 😀). En cambio, se siente con las manos cuando la barriga mueve las manos, así que ahora es fácil concentrarse en esa parte porque está unida físicamente a nosotros.
( nota : no estoy seguro de si el método anterior funciona para todos o no, pero funcionó para mí. Solo inténtelo).
7. Y lo último que quería sugerir hacer en la mañana es nuevamente el hábito más común pero uno de los más conocidos LEER. No creo que haya mucho que decir sobre esto. Todos ustedes conocen las mejores cosas de este hábito, por eso están leyendo esta respuesta ahora. 😉 😛 😀
Así que gracias. 🙂
Editar: En realidad, pensé en escribir dos ideas más, pero olvidé mientras escribía esta respuesta muy larga, por lo que la idea es, en primer lugar, la improvisación del punto 4. Cepillo, llamadas a la naturaleza y baño. Por lo general, muchas personas lo completan en unos 30 minutos como máximo. Pero a veces podemos perder más tiempo sin nuestro conocimiento, por lo que, como dije antes, al hacer lo correcto, por qué hacer lo correcto, aumentemos la eficiencia, solo creemos una lista de reproducción, sus canciones favoritas pueden estar en su lengua materna por un período de tiempo en particular, digamos 30 minutos, así que ahora apague el modo sufle y reproduzca las canciones y haga estos trabajos o tak es completar todos los trabajos dentro de la última canción termina. ¿Cómo aumentamos nuestra productividad o eficiencia con esto?
- Difícilmente no perdemos tiempo si escuchamos la última canción o la última, pero nos apresuraremos a completar estas cosas.
- Escucha nuestras canciones favoritas y agradables en esa mañana silenciosa que te brinda una gran tranquilidad, hace que tu día sea increíble 🙂
(Nota: esta idea no es mía, la he leído en algún lugar aquí en quora, pero olvidé dónde, pero mi intención es transmitir ese buen punto también a los demás si no están al tanto. Eso es todo. No tomar los créditos de ese escritor (explicando esto en caso de que te sientas así 🙂)
8. Ahora, el último punto, cuando digo los puntos anteriores, habría sentido que todos esos puntos ya son bien conocidos por todos los medios de comunicación, la lectura, el agua potable, etc., casi todos son conocidos por la mañana, pero no lo hice. No especifique una cosa más común que generalmente sugieren los expertos. ¿Alguna adivina de qué se trata? Estoy seguro de que el 90% de ustedes tendrán un tiro seguro y, por supuesto, es cierto que es ejercicio y la razón por la que no especifiqué eso es que no lo hago yo mismo, así que no estoy en condiciones de sugerir que en cambio, para compensarlo, sugeriré otra cosa y ese es mi último punto: limpiar la habitación, sí, limpiar la habitación por la mañana. Espera, ¿dije que compensará el ejercicio? Sí, lo hice. ¿pero cómo? Cuando dije que limpiaras tu habitación, no quise decir con aspiradoras, quise decir con una escoba india tradicional si no tienes una, solo ve y cómprala, es por tu bien. Se parece a esto
(Referencia: foto de mi móvil)
Les puedo asegurar que es uno de los objetos básicos pero muy buenos para hacer ejercicio. Si desea hacer gimnasio o cualquier otro ejercicio, es su deseo, sugiero esto para que un gran hábito de limpiar su habitación se integre en su cuerpo y al mismo tiempo tenga un gran ejercicio (nuevamente la misma canción … la eficiencia importa 😉). Aunque la tecnología tiene su impacto en nuestra comodidad, algunas cosas tradicionales no deben ser abolidas.
Todo lo mejor para un día productivo 🙂
PD: anteriormente escribí esta respuesta de forma anónima para la pregunta similar por algunas razones. Ahora ya no tengo razones para ser anónimo. Copiar esa respuesta aquí, ya que creo que ayudará a algunas personas, especialmente a los estudiantes, ya que son los muchachos a quienes creo que mis respuestas ayudarán (la mayoría de las veces).
Gracias,
~ Sr.A