¿Cómo podemos deshacernos de todos los malos hábitos?

Answer 1

¿Quieres deshacerte de tus malos hábitos? Siga estos sencillos pasos y notará la transformación con seguridad.

Paso 1: Identifica el mal hábito que quieres cambiar.

Paso 2: descubra el “disparador” (la razón que lo motiva a cometer esa acción en particular).

Paso 3: No reemplace el “Disparador” sino la acción basada en ese Disparador en particular.

¿¿¿¿¿Confuso????? Aquí hay un ejemplo

Digamos que el mal hábito es “fumar”.

The Trigger es un amigo particular con quien fumas. Así que el Disparador es ese amigo y la Acción está fumando.

Reemplaza la acción con algo más como un café.

Esto fue solo un ejemplo … Trate de averiguar sus Desencadenantes y acciones basadas en esos desencadenantes y reemplace las acciones con una positiva.

Espero que esto ayude.

Saludos,

Prateek Uniyal

Fundador – Home Millionaires Core – Millionaires Core

Answer 2

Bueno, es una pregunta difícil. He leído en alguna parte que los malos hábitos son fáciles de formar pero difíciles de vivir, los buenos hábitos son difíciles de formar pero fáciles de vivir. Ahora, la única manera de deshacerse de sus malos hábitos es reemplazándolos por algunos buenos hábitos. Al comenzar, comience con cosas pequeñas como despertarse temprano, trate de escuchar a la gente antes de responder o de argumentar, de unirse a la naturaleza paseando por la noche o simplemente sentándose en un parque y observando a la gente. Y las mejores cosas desarrollan un hábito de lectura. Ahora, todo esto parece que no tienen conexión, pero creen que todos están conectados y pueden cambiar dramáticamente su comportamiento y personalidad. Hago lo mismo así que lo sugerí. Espero que ayude. Gracias por preguntar.

Answer 3

Creo que estos enlaces son de uso completo.

Cómo cambiar malos hábitos

Bawa en Alternativas para Boozing

Cómo lidiar con la lujuria: pregúntele a Bawa y Dinesh 4

Superando la lujuria – Una charla de Sri Sri Ravi Shankar

Answer 4

Fácil. Un hábito se siente bien incluso cuando te daña social o físicamente. Debes tomar el control de ti mismo y ser responsable de tu comportamiento haciendo lo contrario a lo que estás haciendo. Piense tan pronto como tenga ganas de hacer o decir algo que lo lastimará, y dígalo en voz alta si es necesario, como si estuviera hablando con otra persona dentro de usted: ¡NO! Este es el fin de tu hábito. ¡Nunca más! Esto no detendrá ningún hábito, pero cuando se repita, con una frecuencia de diez a 20 minutos para fumar, se volverá menos insistente durante una semana o dos, y menos durante un período más prolongado. Si vuelve más fuerte, como con los opiáceos, levántate y grita NO. El tiempo está de su lado y es posible que necesite algo de terapia y apoyo, pero a menos que esté comprometido con el cambio, no puede tener éxito.

Answer 5

Primero averigua por qué has sostenido ese mal hábito? ¿De qué placer te estás derivando? Debe haber algún resultado que disfrutes obteniendo de ese hábito. probablemente lo estés llamando un mal hábito porque también tiene efectos secundarios que no deseas. así que descubra algunos hábitos alternativos que le darán el mismo resultado pero no los efectos secundarios y cambie a eso.

Answer 6

Ocúpate de algo más y prueba la meditación. La aplicación Headspace funciona de maravilla (aunque no es completamente gratuita)