El miedo al examen, o más bien el miedo a fallar en el examen viene de la falta de preparación. Incluso si se prepara bien, teme no poder recordar y escribir lo que sabe. E incluso si lo haces, es posible que el profesor no te dé buenas calificaciones debido a algo que no puedes controlar.
No se asuste. Preparar…
¿No es simple?
Esto se puede tratar con algunos pasos:
- ¿Cómo suena la intuición? ¿Le habla a la mente en segunda / tercera persona, o es simplemente un sentimiento? ¿En qué se diferencia de los pensamientos normales?
- Cómo ser mi mejor versión.
- Cómo detenerme de comer en exceso
- Como calmarse
- ¿Cómo puede una INFP desarrollar autodisciplina?
- Asegúrese de que su preparación es del 100%.
- Estudia en el momento que mejor se adapte a ti (pájaro de la mañana contra búho nocturno).
- Revise las notas, cada vez que olvide algo, regrese a las notas para visitar esa parte.
- Siéntese y resuelva los documentos de muestra diariamente, exactamente a la hora en que se programó el examen real. Por ejemplo, si el examen es el 21 de junio de 2017 a las 1030 horas durante 3 horas, comience hoy y resuelva los exámenes todos los días a las 10:30 am. Trate esto como un examen real (sin descanso, sin perturbaciones, enfoque …) Esto establecerá su reloj biológico para el examen principal y todo el miedo desaparecerá con la práctica.
- Ahora, llega el día antes del examen. No estudies sino practica tu deporte favorito. Asegúrate también de tu seguridad, no te lastimes. Esto te liberará del estrés. Si tiene ganas de volver a visitar las notas, puede hacerlo, pero no más de 1 hora. No lea justo antes del examen, puede hacer que uno se tenso.
- Traiga toda la papelería el día del examen. Cheque tarjeta de identidad, calculadora, etc. Doble cheque.
- Durante el examen, concéntrate y escribe …
Recuerde, es el examen el que está bajo su control, y no su resultado.
Todo lo mejor