Cómo eliminar el miedo de mi mente mediante la meditación Vipasana

Answer 1

Primero entendemos lo que es el miedo.

pérdida de posesiones de … yo, yo, mío. incluida la pérdida de empleo, la inseguridad, la pérdida de riqueza, la pérdida de posesiones físicas, la pérdida de seres queridos cercanos y la mayor lesión por miedo a sí mismo o la muerte de sí mismo.

en el centro de nuestro cada fer es, yo,

quien tiene miedo, o digamos nuestra Mente u hombre.

¿Te has dado cuenta cuando te agarras del miedo lo que sucede?

algo se contrae, empiezas a vibrar, suda fría, aumenta el movimiento intestinal, lo que lleva a una diarrea nerviosa.

Así que ya ves cómo te importa jugar trucos contigo. La mente está compuesta de pensamientos y emociones / sentimientos. Las emociones son más profundas que los pensamientos.

Así que entiendes que los centros superiores para el miedo están en lo profundo, eso es la cuarta parte superior del cuerpo mental.

Cuando uno entra en Vipassana, trae toda su Conciencia en la respiración / Entra, Salga, entra, afuera, así que los Pensamientos no obtienen Energía. Así que se marchitan o comienzan a mudarse.

El resultado es la paz y la felicidad y el equilibrio. los pensamientos estaban agotando tu energía dejándote seco, temeroso, inquieto ..

Lo importante es la profundidad, entrar en el subconsciente, profundizar. bucear en el subconsciente,

Las perlas están en lo profundo.

Entonces ves que no eres tú sino el toque sanador, la Luz de la meditación, cuando llega al centro, tu miedo comienza a dejarte. Dándote un estado de, intrepidez, ABHAY.

Ve profundo y profundo, deja descansar a la meditación.

Answer 2

Gracias por A2A, Dheeraj.

Todo temor tiene que ver con perder algo, ya sea dinero, vida, relación, reputación, etc. Piense en ello.

Sólo puedes perder algo con lo que estás apegado. No puedes perder nada que consideres no tuyo.

Entonces, si no hay apego, no hay pérdida y por lo tanto, no hay miedo.

La práctica de Vipassana, junto con la comprensión de la teoría subyacente, pone a la vida en la perspectiva correcta. Entiendes la impermanencia de todo, tu ego se desploma al quitar los apegos a muchas cosas. Comienzas a responder con ecuanimidad a todas las situaciones. En resumen, tu apego se desvanece.

Sin apegos, no hay pérdida real y, en consecuencia, no hay miedo.

Answer 3

A2A. Algunas buenas respuestas ya están escritas para esta pregunta.

¿Te refieres al miedo ya que la fobia no está muy clara en tu pregunta? Las fobias están profundamente arraigadas en la mente subconsciente y saldrán con la práctica constante de la meditación Vipassana. Podría estar relacionado con sus nacimientos anteriores Saṅkhāra – Wikipedia o fobia desarrollada en esta vida con algunas malas experiencias o incidentes.

Continúa tu práctica y, a medida que tu apego a los deseos sensuales se reduzca, verás lentamente que tus miedos se disolverán.

Answer 4

Supongo que lo que quieres decir es cómo vipasana te ayudará a deshacerte del factor miedo que puede estar molestándote.

Le sugiero que se inscriba en un curso de vipasana de 11 días en un centro cercano y aprenda los fundamentos de Vipasana. Durante tus días en el centro, practicarás vipasana durante algunas horas cada día. Además, llevarás una vida disciplinada y casi ascética. Pasa por esta profunda experiencia. Después de pasar por este curso de 11 días, se dará cuenta de que vipasana le ha brindado varios beneficios tangibles e intangibles, incluida la tranquilidad y la confianza. También significa que tu miedo también desaparecerá sin ninguna duda. Siga practicando vipasana todas las mañanas y noches, según lo aconseje el Guruji.

Sin embargo, si su miedo tiene un origen patológico, si es una enfermedad psicológica y si está bajo tratamiento médico para la afección, esto no se aplicará a usted.

Answer 5

No soy un experto sino un compañero practicante y respondiendo como tal.

Nunca podremos eliminar el miedo si meditamos para eliminar el miedo. La esencia es observar. ¿A qué llamas miedo? ¿Qué pasa cuando el miedo te domina? ¿Qué sensaciones sobre el cuerpo? Como es la respiracion

Solo observando la respiración y prestándole toda su atención (sin prestar atención a cualquier pensamiento que pueda tener en mente) 1) Calma el miedo; y 2) nos lleva a conocer la verdad del “miedo”. – Por qué surgía el miedo y hacia qué conducía.

Solo tú, a través de la observación, puedes diagnosticar la causa de tu miedo.
→ La Causa se conocerá a través de la auto observación.
→ Una vez que se conoce la causa, el miedo se desvanecerá.
→ Comenzar observando la propia respiración es un buen punto de partida.

Tenía miedo de varias cosas, una de ellas era la altura. Se usa para obtener muchos nervios incluso al observar el suelo desde el segundo piso. Acabo de empezar a observarme a mí mismo – ki aakshi hot kya hai? Y porque me da tanto miedo a las alturas.

Solo esta observación se libró de mi miedo a las alturas. Anteriormente, nunca probé ningún High Rides (Rueda gigante, etc.) en un parque de diversiones. Ahora lo hago tan fácilmente. Solo estoy esperando para darle una oportunidad a Bungee Jumping ahora

¡Que todos los seres sean felices!

Answer 6

Dheeraj,

Practica la meditación vipasana.

Si lo practicas correctamente, lentamente verás que el miedo comienza a desvanecerse por sí solo.

Cuando el miedo llega durante la práctica de la meditación, observa tu miedo. No trates de sabotear tu miedo, pero permite que aumente en ti.

Si puedes enfrentar tu miedo en la meditación, también puedes enfrentar tu miedo en la realidad.

Esa es la magia de la meditación.

Answer 7

Al encontrar la fuente de la mente.

El miedo, la ansiedad, la duda, la inseguridad, la incertidumbre están en un nivel sutil de la mente.