¡Hola! ¡Gracias por preguntar!
En mi opinión, debes vincular lo que sea que quieras completar con tus valores y creencias.
Un buen ejemplo de esto que puedo usar de mi experiencia directa es mi propio estado físico. Me consideraría más bien físicamente en forma ahora, pero de niño estaba muy en contra de la condición física. Nunca pude hacerlo, me quedé sin aliento fácilmente, lo dejé y lo asocié con el estrés. Lo encontré sin sentido.
No fue hasta más tarde en la vida que vi a personas de mi familia que sufrían problemas de salud y reconocí mi propia mortalidad, eso y la ternura de la vida, su fragilidad. Pronto cuidarme se convirtió en una prioridad. Me di cuenta de que la vida podía quitarme la vida en cualquier momento, y era importante hacer un mejor esfuerzo.
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Pronto ser perezoso y no ser apto se convirtió en cosas que no quería hacer. Al igual que las cosas que evité por la forma en que me molestaron antes, o por hacer que mi mente divague, al no estar capacitado comenzó a caer en esa categoría.
Comencé pequeño, y en lugar de centrarme en cómo me veía, me centré en cómo me sentía. Poco a poco me sentí cada vez mejor, más lleno de vida, más positivo y más arraigado a través del ejercicio.
En general, creo que la autodisciplina proviene de tener un “Por qué” lo suficientemente fuerte .
No era para obtener un paquete de seis o impresionar a las chicas, hacer ejercicio era ahora una manera de ayudar a vivir una vida mejor y forjar un futuro mejor, que es algo que valoro inmensamente.
Si está haciendo un proyecto, mire a su futuro, o al que sueña. Conéctate a tu sueño de lo que quieres lograr y de lo mal que quieres lograrlo.
¿Quieres tener riqueza para tus hijos en el futuro?
Aplica tu imaginación al ahorro.
¿Quieres tener buenas oportunidades de trabajo para tener más tiempo libre para soñar?
Aplica tu imaginación al trabajo escolar, etc.
Tu imaginación y tu mente no tienen que distraerte, es tu propia herramienta para usarla como desees. Si quiere una fantasía o un sueño, aliméntelo a uno, solo uno que lo involucre motivándose y deseándose a sí mismo hacia algo beneficioso y sin distracciones.
Tantas cosas cuando recorres estas líneas de personalidad implican sentimientos y valores.
Encuentra qué sentimientos te motivan, qué valores te guían, qué creencias dentro de ti son inquebrantables.
Aplica esos a tu razonamiento global del “gran mundo”.
Además, aprende a ser más atento en lo que haces. Despacio.
Fíjate cuando te estás castigando por pensar demasiado o muy poco. Observe cuando está trabajando demasiado o no lo suficiente. Saber cuándo se está inclinando su mente le ayudará a tener una mejor perspectiva de lo que resuena con usted como el esfuerzo correcto.
Encuentra un “por qué” que te motive. Con el tiempo abarcará pequeñas cosas que no quieres hacer.
Presta atención a tu mente, y no dejes que te llame la atención.
A veces va a ganar, y oye, eso está bien. Siempre y cuando seas consciente de tu atención a la deriva.
Ese es mi consejo.
Te deseo lo mejor,
J