Estoy un poco confundido aquí, tal vez es la redacción que me ha echado. Es precisamente el papel de la mente consciente suprimir / reprimir el inconsciente (o mente subconsciente), generalmente como un muro protector contra el dolor emocional y la ira que sufrió un trauma anterior. Sin embargo, este no es siempre el caso, y personalmente soy parcialmente escéptico sobre el papel del subconsciente. Digo subconsciente porque inconsciente es como estar bajo el estado de anestesia, donde te despiertas muchas horas después y no tienes recuerdos de nada, no hay sueños, es como si tú y tu ego dejaran de existir durante ese período.
Pero volvamos a responder a tu pregunta, disculpa que sea tangencial. La gente aquí ha dado buenos consejos, las técnicas de terapia de atención plena (que pueden implicar controlar su respiración y otras cosas similares) pueden llevar a un estado de “reducción de la mente inquieta”, como usted dice. Yo personalmente no puedo hacerlo, pero he visto a otros hacerlo. Hay muchos estudios clínicos sobre los beneficios de estas modalidades terapéuticas en trastornos como el trastorno de estrés postraumático (PTSD), casi todos los demás trastornos de ansiedad y trastornos mentales específicos que se están llevando a cabo ahora, pero la mayoría aún no se ha concluido. Tengo problemas para creer en el subconsciente, ya que no hay manera de visualizarlo, no hay forma de encontrar las conexiones neuronales a través de la autopsia, pero he visto cosas que no puedo explicar con la ciencia moderna que me hacen creer que hay un subconsciente. Una pregunta que usted puede querer hacerse es: ¿Realmente quieres cavar alrededor de tu subconsciente para enfocarte en los pensamientos que pueden estar ahí? Si está viviendo un estilo de vida feliz y contento en el que está bien adaptado, ni siquiera lo intentaría porque sería como patear una colmena que desconoce su vacante.