Alguien que carece de confianza en sí mismo, es menos probable que sienta que puede lograr sus metas y tiende a tener una perspectiva negativa sobre sí mismo y lo que espera obtener en la vida.
Algo bueno sobre esto, es solo un sentimiento . No es un hecho dicho por el Todopoderoso Señor Supremo a quien debes obedecer. Es justo lo que sientes sobre ti mismo.
Para superar esta falta de confianza en uno mismo, el primer paso es …
Conócete a ti mismo.
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Soy un gran fanático de la estrategia, la defensa de torres y los juegos de guerra. La primera regla para ganar un juego de guerra basado en la estrategia es conocer muy bien a tu enemigo . No puedes derrotar al enemigo sin conocerlo. Y cuando intentas superar una autoimagen negativa y reemplazarla con confianza en sí mismo, tu enemigo eres tú mismo .
Conócete a conocerte bien. Comienza a escuchar tus pensamientos. Comience a escribir un diario sobre usted y sobre los pensamientos que tiene sobre sí mismo, y analice por qué tiene esos pensamientos negativos, reconozca sus inseguridades , identifique sus pensamientos negativos. Y luego piensa en las cosas buenas sobre ti, las cosas que puedes hacer bien, las cosas que te gustan. Comience a pensar en sus limitaciones, y si son limitaciones reales o solo las que ha permitido colocar allí, artificialmente.
Porque al final del día, solo importa si eres feliz según tus propios estándares. Si no tienes idea de lo que son, entonces es el momento de hacer un examen de conciencia antes de seguir adelante.
Mata los pensamientos negativos y piensa en positivo. (REQUIERE PRÁCTICA)
Practica esta pequeña habilidad todos los días para reemplazar los pensamientos negativos con positivos.
Tienes que aprender a ser consciente de tu diálogo interno, los pensamientos que tienes sobre ti mismo y lo que estás haciendo. A veces tu mente empezaría a decir: “Esto es demasiado difícil. Quiero parar ” . Tienes que aprender, reconocer este diálogo interno negativo, e imaginar que un pensamiento negativo fue un error, y vigilar atentamente a estos insectos. Cuando atrapes uno, pásalo fuerte (mentalmente, por supuesto) y aplastalo. Matalo muerto Luego reemplácelo con uno positivo. (“¡Vamos, puedo hacer esto! ¡Tengo un futuro mejor!”)
Simplemente, se niegan a permitir que los pensamientos negativos ocurran con más frecuencia que los pensamientos positivos. Eventualmente, tus pensamientos positivos deberían recibir más “espacio cerebral” que tus pensamientos negativos. Cuanto más contrarrestes tu pensamiento negativo con positividad, más natural se volverá esto.
Al principio, también puede recibir ayuda de la red de apoyo positivo de sus amigos y familiares.
Elimina los recordatorios de tu negatividad.
Evite pasar tiempo alrededor de las cosas que pueden hacer que se sienta mal consigo mismo de nuevo . Estos pueden ser recordatorios del pasado, ropa que ya no le queda, o una carrera que no le importa mucho, una relación rota o una situación de vida que es casi insoportable.
Aunque es posible que no pueda deshacerse de todas las fuentes negativas de su vida, ciertamente puede pensar en cómo reducir sus pérdidas. Esto contribuirá en gran medida a aumentar su confianza en sí mismo.
Actuar positivamente .
Más que solo pensar en positivo, tienes que ponerlo en acción. La acción, en realidad, es la clave para desarrollar la autoconfianza. Una cosa es aprender a pensar en positivo, pero cuando comienzas a actuar, te cambias a ti mismo, una acción a la vez . Eres lo que haces, y si cambias lo que haces, cambias lo que eres. Actúa de manera positiva, toma medidas en lugar de decirte que no puedes, sé positivo. Hable con las personas de una manera positiva, ponga energía en sus acciones. Pronto comenzarás a notar un cambio.
Sonrie
Funciona [1]
Te sentirás instantáneamente mejor cuando sonríes, y también te ayudará a ser más amable con los demás. Una pequeña cosa que puede tener una reacción en cadena. No es una mala inversión de tu tiempo y energía.
Es probable que otras personas te respondan bien cuando les sonríes, así que además de sentirte más feliz, también puedes obtener un aumento de confianza debido a los comentarios que recibes de otras personas.
Mantenerse activo .
Hacer algo es casi siempre mejor que no hacer nada. Por supuesto, hacer algo podría llevar a errores … pero los errores son parte de la vida. Es como aprendemos. Sin errores, nunca nos mejoraríamos. Así que no te preocupes por eso. Sólo haz algo. Salga de su trasero y manténgase activo, físicamente o activo, tomando pasos para lograr algo.
Siéntete cómodo con el miedo.
Puedes pensar que las personas que tienen confianza en sí mismas nunca tienen miedo. Esto simplemente no es cierto. El miedo significa que estás en su borde de crecimiento.
Tal vez tu temor sea hablar frente a un grupo o presentarte a alguien que no conoces.
- Cuando seas capaz de enfrentar lo que temes, ganarás confianza en ti mismo y sentirás el impulso de inmediato.
- Imagina un bebé mientras aprende a caminar. Tanta posibilidad la espera. Pero ella teme que caiga mientras da esos primeros pasos. Cuando ella conquista su miedo y comienza a caminar, ¡una gran sonrisa cubre su rostro!
Este eres tú, superando tus miedos también.
Notas al pie
[1] Por qué fingir una sonrisa es algo bueno
