Tengo una idea. Pero por la razón que sea, no quiero compartirlo con nadie. No porque creo que sea una mala idea, pero me preocupa que otras personas puedan hacerlo.
Quiero conseguir un nuevo trabajo. Pero, es imposible, me digo. ¿Quién sabe si hay otro trabajo para mí? Además, tengo una familia a la que apoyar. ¿Qué pensarán mis amigos de mí? Probablemente perderé a mis compañeros de trabajo como amigos para siempre, lo que apestará, porque en realidad hay mucha gente genial en mi lugar de trabajo.
Pero soy tan infeliz. Odio estar sentado durante 8 horas al día, 7 días a la semana, en un cubículo con poca luz, escribiendo fervientemente en una computadora. De hecho, mi trabajo es probablemente la razón por la que mi receta de gafas cambió. La computadora retroiluminada está causando tanta tensión ocular que, literalmente, está afectando mi salud. Además, escuché que si te sientas demasiado tiempo, tu hueso de la cola puede comenzar a curvarse. Odio la repetitividad de mi trabajo. Lo odio. Quiero ser feliz.
Bien, ahora tengo un dilema: ¿voy a buscar un nuevo trabajo y arriesgo mis relaciones y mi seguridad financiera? Ni siquiera sé si seré feliz después de renunciar a mi trabajo actual. O, ¿me mantengo en mi trabajo actual y me quedo inactivo durante las horas de mi vida? ¿Hay alguna manera de encontrar un nuevo trabajo que me haga la misma cantidad de dinero que mi trabajo actual? O, podría ver si podría encontrar una manera de no tener que mirar las computadoras en mi trabajo actual. Y tal vez podría ver si el jefe me deja un escritorio de pie para no sentarme …
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No, eso nunca funcionará.
¿Sabes que? La solución es simple. Voy a buscar trabajos en Internet y conservo el trabajo que tengo actualmente por el momento.
No puedo encontrar ninguna oportunidad de trabajo que funcione para mi ubicación y el salario deseado. Que demonios. Supongo que tengo que quedarme en este shithole.
Lo anterior es un ejemplo de pensamiento excesivo. Cuando piensas demasiado, estás literalmente pensando. En tu cabeza. De alguna manera, tienes la impresión de que tienes que hacer todo por ti mismo, solo. Debido a que se niega a pedir ayuda y comentarios, o deja de lado las expectativas que percibe que tiene, sus pensamientos comienzan a girar. Se dejan sin verbalizar y comienzan a reciclarse una y otra vez a través de su mente.
Probablemente esté considerando una variedad de perspectivas cuando piensa demasiado, todo lo cual entra en conflicto con su respuesta intuitiva a un problema. En mi ejemplo, la persona siente intuitivamente que necesita cambiar su trabajo. Sin embargo, comienzan a pensar en las repercusiones sociales de tal elección y, como resultado, utilizan la lógica para llegar a una conclusión que entra en conflicto con lo que realmente es correcto para ellos.
El pensamiento excesivo es el resultado de tratar de controlar a los demás. Es el resultado de querer que otras personas piensen que estás encajando y teniendo éxito. Es el resultado de ignorar lo que realmente quieres a favor de lo que deberías querer. Es el resultado del aislamiento emocional.
El pensamiento excesivo apesta. Evítalo lo más posible.