- (el siguiente es de wingofmadness.com)
- Tu lugar es un desastre; la ropa y los platos se amontonan, el correo no se abre, etc. (Suponiendo que normalmente se mantenga al tanto de estas cosas).
- Has estado poniendo excusas a los amigos por qué no puedes reunirte con ellos, o les estás diciendo que estás “demasiado cansado”.
- Realmente te has dejado llevar: llevas ropa que te hace parecer rechoncha, has dejado de hacer ejercicio, no te estás afeitando a menos que sea absolutamente necesario.
- Estás usando sobre todo colores oscuros.
- Está posponiendo cosas que deben hacerse: el registro de su automóvil, llevar ese libro a la biblioteca, comprar un regalo de cumpleaños para alguien.
- No puedes recordar la última vez que te reiste una risa real.
- Sientes que ya no puedes manejar tu trabajo, a pesar de que nada ha cambiado en cuanto al aumento de la carga de trabajo o la responsabilidad.
- Estás bebiendo o usando drogas para escapar del dolor.
- Recientemente ha acudido mucho al médico para tratar dolores de cabeza, dolores de estómago, fatiga, pero el médico no puede encontrar nada malo. O se ha convencido a sí mismo de que tiene una enfermedad potencialmente mortal: el SIDA o el cáncer o un tumor.
- Te despiertas en medio de la noche y no puedes volver a dormir. Durante el día duermes mucho para escapar de tu vida.
- Te lleva todo un fin de semana hacer tareas que solían ocupar solo una mañana.
- Ya que ha perdido interés en las cosas que solía disfrutar haciendo, prueba muchas actividades diferentes con la esperanza de poder encontrar algo para ocupar su tiempo.
- No tienes la capacidad de imaginar o concebir tu vida, incluso unos días antes, sin planes ni esperanzas. Ni siquiera puedes estar seguro de que todavía estarás aquí.
- Usas la misma ropa unos días seguidos; elegir ropa nueva es demasiado esfuerzo.
- Pierdes cosas, pierdes la pista de las cosas y no siempre puedes recordar qué día es.
- Usted prácticamente ha dejado de comer, o se preocupa por lo que come y si sabe bien.
- Por otro lado, puede estar comiendo todo el tiempo porque está aburrido y espera que la comida de alguna manera satisfaga la sensación de vacío que tiene.
- Has perdido interés en el sexo o incluso en el afecto físico. Abrazar a alguien no se siente diferente de apoyarse contra una pared.
- Estás leyendo libros escapistas (fantasía, ciencia ficción, romance, misterio) con poco esfuerzo, pero cualquier cosa mentalmente más exigente (los clásicos, leer para la escuela) es demasiado esfuerzo.
- Evita hablar con alguien con quien tenga una obligación (su jefe, amigos a quienes ignora).
- Está viendo la televisión constantemente: recostarse en el sofá o en / en su cama, el control remoto parece ser el mayor esfuerzo con el que puede lidiar.
- Esperas no encontrarte con nadie que conozcas mientras estás fuera. No solo es difícil mantener una conversación normal, sino que está seguro de que notarán que algo está mal con usted.