Cómo evitar que mi mente piense mucho

Answer 1

Así que quieres que tu mente deje de hacer aquello para lo que fue diseñada.

Es como decir: ¿Cómo puedo evitar que mi corazón palpite todo el tiempo? Ahora, ¿por qué quieres eso? Tal vez hayas encontrado otra tarea para tus órganos.

¿Por casualidad, notó que este pensamiento de detener su cerebro de pensar era realmente pensado por su cerebro? ¿Gracioso?

Tu cerebro está haciendo cosas peligrosas. Está intentando sabotear su propio funcionamiento.

Es una moda en estos días. Trucos para controlar tu pensamiento. Te lo diré, no lo hagas. Al menos algún órgano en tu cuerpo está haciendo ejercicio constantemente. Eso es saludable

Creo que lo que te preocupa es que tus pensamientos son dolorosos muchas veces y que tu mente sigue investigando cosas que te lastiman. Tal vez, a veces necesitas enfocarte en algo, pero tu mente está ocupada en otro lugar. Y quieres controlarlo.

Como nuestros cuerpos, nuestras mentes se desarrollan de ciertas maneras. No querrás meterte con eso. Lo que quieres es refinarlo.

Y como necesita ejercicio para su cuerpo, también necesita ejercicio para su cerebro.

Es sencillo. Mantenerse al tanto. Sigue los enlaces del pensamiento. Siempre hay una cadena que tu pensamiento sigue. Manténgase atento al momento en que está cambiando de uno a otro. Observe su comportamiento. No fuerce las cosas. Solo toma un asiento trasero y observa. Ver el patrón.

Cuando observas atentamente tu enfoque aumenta. Cuando estás constantemente consciente, el cambio de pensamientos se convierte más en una elección consciente. Probablemente, eso es lo que quieres. No tus pensamientos para detenerte, porque eso no sucede, sino hacerlo conscientemente.

Answer 2

La mente está destinada a trabajar todo el día durante 24 × 7 horas, nadie puede detener voluntariamente a la mente para que realice sus funciones, la mente realiza muchas funciones y el pensamiento es una de sus funciones.

Pensando … Pensando … Pensando

Pensamos que cuando necesitamos pensar, no es como si pensáramos todo el día en una sola cosa.

Sí, pensamos mucho pero solo pensamos cuando hay una necesidad de pensar en eso

Por lo general, no pensamos en el trabajo, las facturas, el futuro o el estrés cuando estamos con nuestros amigos, jugamos un juego o disfrutamos de nuestro tiempo, no significa que dejemos de pensar en ese momento en el que aún pensamos. También el tiempo, pero la diferencia es lo que nos da ese pensamiento, es placer / paz o estrés / tensión.

Por lo general, decimos ‘piensas mucho, te sientes libre y relajado’ y, por otro lado, ‘decimos que rara vez piensas en las cosas, enfócate en tu vida, de lo contrario terminarás en ninguna parte’

Entonces, ¿por qué lo decimos? Todo se debe a lo que obtenemos de ese pensamiento:

En la primera declaración dijimos ‘ Piensas mucho ‘, esto se debe a que a partir de ese pensamiento, la persona está sintiendo estrés, tensión o ansiedad, como la persona está pensando en las facturas, los préstamos, las relaciones complicadas, el futuro y etc.

Y en la segunda frase dice “Raras veces piensas”, entonces, ¿por qué decimos esto? Porque esta vez, pensar no es generar estrés ni ansiedad, sino que esta vez es dar alegría, placer y felicidad a la persona mientras pasamos el rato con amigos. , jugar juegos al aire libre, tener una relación sana etc.

La mente nunca puede dejar de pensar, solo depende de cómo uses tu mente para pensar.

¿Piensas para disfrutar o piensas para el estrés?

Es totalmente de usted.