Meditación
Es genial que entiendas el valor de la meditación. La meditación es un poderoso truco de atención plena para calmar tu mente y tu cuerpo. Nos mantiene alerta y alerta.
Como es tan poderoso y útil, le recomendaría encarecidamente que lo aprenda adecuadamente de un profesional . Será una inversión digna y que cambiará su vida.
Y, además, aprender profesionalmente a través de clases de meditación lo ayudará a comprender los beneficios de la meditación desde una perspectiva más amplia. Conocer los beneficios lo ayudará a formarlo como un hábito ( porque los seres humanos somos muy lógicos y siempre hacemos prioridades y hacemos las cosas solo si la acción en particular nos brinda grandes beneficios. Por lo tanto, es mejor que usted mismo sienta el beneficio y no que escuchar sobre eso)
Una vez que aprendes meditación, para formarlo tiene un hábito regular toma algún tiempo. Comience lentamente, meditando durante 5 minutos por la mañana. Una vez que esté cómodo, hágalo durante 5 minutos por la mañana y 5 minutos por la noche. Después de hacer esto como un hábito regular, aumente lentamente el tiempo a 10 min y luego a 15 min y luego a 20 min ……. ( para una persona normal que medita durante 20 minutos en la mañana y en la noche es más que suficiente. Se pueden sentir efectos maravillosos. Se sentirá aún más tranquilo y su poder de enfoque aumentará en un 100%).
Y también, la meditación es como ir a un gimnasio. No se puede obtener el resultado durante la noche, toma algún tiempo. La práctica consistente es necesaria. Comenzar lentamente te ayuda a ser consistente en ello.
Existen varias técnicas para la meditación. Haga su propia investigación, lea libros al respecto e intente implementar esas técnicas en su práctica. Debido a que algunas técnicas te lo harán fácil, te ayudará a meditar de manera constante.
LAZTIDAD Y HACER EXCUSAS:
Primero …….. ser perezoso o poner excusas no es un mal hábito. Es un subproducto, cuando te obligas a trabajar en algo que no te interesa.
Ahora dime, ¿alguna vez has sido perezoso haciendo cosas que te interesan más o que más amas?
Por ejemplo : cuando te ofrezco un tazón de helado o cualquier alimento que te guste, ¿serás perezoso al comerlo? ¿O harás alguna excusa para no comerlo? … NO, nunca lo harás. En lugar de eso, lo comerás felizmente … ryt? 🙂
El punto es que las personas se vuelven perezosas, postergan o dan excusas solo cuando se les obliga a trabajar en cosas en las que no están interesados.
La única solución para superar la pereza y la dilación es HACER LO QUE TE GUSTA (o) COMO LO QUE HACES. 🙂
Hacer lo que nos gusta no es un gran problema, pero gustar lo que estás haciendo es una gran tarea.
Te diré algunas formas de hacerlo.
- De ahora en adelante no tomes la decisión de satisfacer a alguien más. Hacer cosas solo cuando te interesen. Cuando tú haz cosas en las que no estás interesado, pero para satisfacer a alguien más , no puedes hacerlo a largo plazo, por lo que comenzarás a ser perezoso y Dar excusas para evitar hacer el trabajo.
- Si eres un estudiante, entonces el aprendizaje será mucho para ti. No todos querrán aprender. Entonces, para superarlo, comience a cambiar su actitud hacia el aprendizaje. Aprenda a adquirir conocimientos y no a obtener calificaciones ( sé que suena a cliché, pero eso es cierto) y también comience a hacer del aprendizaje un hábito.
- Empiece a aprender durante 2 horas todos los días sin importar qué. Porque cuando nos apresuramos a aprender solo en el momento del examen, nos presuriza y también hay muchas posibilidades de que perdamos la esperanza de aprobar o de obtener buenas calificaciones. presurizados, odiamos la situación y comenzamos a dar excusas y procarsinación solo para salir de la presión.
- Las personas que tienen un gran éxito son las que hicieron su pasatiempo como profesión. Virat kholi habría sido perezosa y habría dado excusas, si se hubiera visto obligado a hacer un MBA, pero en lugar de eso trabajó en lo que más le gustaba y ahora usted Puede ver su éxito.
- Las decisiones son lo que somos ahora y lo que seremos en el futuro. Tome decisiones solo para usted. Si le gusta algo, hágalo. Se sorprenderá al ver que no será perezoso ni dará excusas.
Gracias por aguantarme hasta ahora. Lo siento si sonara tan cliché.
Pero estos son algunos hechos que me funcionaron. Espero que te ayude.
TODO LO MEJOR.
