Cómo dejar de perder mi tiempo en internet.

Answer 1

Probablemente ya hayas acabado con tu adicción (esperamos), pero en caso de que no la tengas, tienes mis más sinceras simpatías.

En realidad, entiendo muy bien que uno simplemente no abandona internet …

Es un recurso fantástico que nos permite aprender y asimilar nueva información, a una milla por minuto. Entonces, ¿cómo se supone que debes evitar los videos como los irlandeses que prueban el tequila mixicano? ← no busques eso en Youtube; Irás por un camino muy malo.

Bien, aquí tienes:

Ahora que tengo toda su atención, quiero señalar que si bien Internet es fantástico en el uso de nuestro tiempo, también es un gran recurso para el auto-enriquecimiento y nos impulsa a convertirnos en emprendedores y hackers de mente exitosos. Así de poderosa es esta herramienta …

¿Qué sucede cuando permitimos que esta herramienta nos utilice?

Como mencionó, sus estados de ánimo están alterados y se distrae de actividades importantes como el sueño y el ejercicio. Estos beneficios cognitivos aumentan nuestra productividad y disminuyen el riesgo de insomnio, mientras que Internet tiene el efecto contrario.

Aquí hay una sugerencia rápida:

Cuando complete su promedio de trabajo / día escolar, haga una lista mental de tareas pendientes. Puede escribirlo como una nota en su teléfono o si simplemente no quiere correr el riesgo de la tentación de usar alguna aplicación, escriba la lista de tareas en un papel.

¿Tienes algún recado que hacer?
¿Hay alguna tarea que has estado postergando?

Haz esto primero.

Tal vez ha estado queriendo hacer ejercicio, pero siempre termina viendo videos de gatos, en lugar de usar un video de ejercicios que se reproduce en su computadora, vaya a caminar / correr. Lamentablemente, la primera vez que hagas esto, tendrás que forzarte a salir.

Si ha tenido problemas con el insomnio, lo más probable es que esté utilizando demasiado internet antes de acostarse.

¡IFTTT es un sitio web de automatización tan inteligente! Puede configurar recordatorios de cuándo cerrar la sesión y apagar las cosas. Por supuesto, estos recordatorios no te obligarán a hacer nada, pero será como si el pasado te estuviera burlando del presente. Atrévete a desobedecer a tu propio fantasma y ver lo mal que se siente …

Si simplemente no puedes hacerlo, y necesitas que alguien te obligue a desconectarte realmente, tienes que apagar.

Apagar definitivamente te forzará a apagar tu computadora apagándola en un momento determinado. Como hack, ¿por qué no simplemente presiona el reloj de “ver más tarde” en la esquina de todos los videos de Youtube que tienes curiosidad por ver y luego haz las tareas o te vas a la cama?

Sé que es duro.

Simplemente dese el beneficio de la duda y programe un horario para dos semanas. No se desconecte completamente de Internet, sino disminuya y reemplace su “tiempo de Internet” con otra actividad como completar algo.

Después de dos semanas, evalúa cómo te han hecho sentir estos cambios y si fueron efectivos.

¡Buena suerte!

Answer 2

Yo publico un boletín sobre productividad y escribo sobre ello. Es algo que me gusta hablar con otras personas, entender cómo trabajan y diseñar sus vidas. Me fascina por qué hacemos lo que hacemos , cómo lo hacemos y cómo podemos cambiarlo .

Para crear nuevos hábitos, un simple truco es estructurar su entorno de manera que sea más fácil iniciar el hábito deseado. ¿Quieres empezar a correr por la mañana? Coloque sus zapatos para correr al lado de la cama o duerma con su ropa de entrenamiento.

Pero ¿qué pasa con lo contrario? ¿Puedes eliminar los malos hábitos haciendo que sea más difícil hacerlos?

Todos somos diferentes y, sin embargo, la mayoría de nosotros somos culpables de ser adictos a las mismas cosas. Las redes sociales y la navegación aleatoria en la red perjudican nuestra productividad y nuestra atención.

Aquí hay algunas recomendaciones para eliminar esos hábitos agregando capas de “fricción”.

# 1 Social Media

• Eliminar todas las aplicaciones de su teléfono. Confía en mí, sobrevivirás
• Cambie sus contraseñas a algo imposible de recordar (aquí hay un generador de contraseñas aleatorias). Guardarlos en un documento / nube
• Instala una grabadora de fuentes de noticias en tu computadora en Facebook (uso esta)
• Cerrar sesión después de cada sesión. No hay excusas

Ahora, para consultar las redes sociales:

• Teléfono: a través del navegador, pero dado que se desconecta cada vez que debe recuperar su contraseña
• Computadora: debe iniciar sesión cada vez y no hay noticias para ver (al menos en Facebook)

Aquí hay una confesión: me encuentro abriendo Facebook en mi teléfono una docena de veces al día. Ese es un hábito muy difícil de romper. Pero como nunca conozco mi contraseña y no quiero perder 10 minutos recuperándola, nunca inicio sesión.

¿La opción nuclear? Borre sus cuentas. Lo hice para todo excepto para Facebook en mi vida personal.

¿Adivina qué? El mundo no llegó a su fin 😉

# 2 Navegación Web

• Utilice el Rastreador de tiempo para calcular dónde pasa la mayor parte de su navegación web. Conocer los desperdicios de tiempo es el primer paso.
• Eliminar la barra de marcadores. La próxima vez que quieras navegar por Reddit tendrás que escribirlo manualmente
• Si utiliza la productividad de Pomodoro para trabajar, use el flujo de trabajo estricto para deshabilitar los sitios web que distraen mientras realiza un sprint de 25 minutos.
• Opción nuclear: sitios web de listas negras que no son esenciales para el trabajo. En Mac use SelfControl; en Windows Cold Turkey; en Chrome StayFocusd; en Firefox usa LeechBlock

El Internet es un gran lugar maravilloso y desordenado. Si no usas sabiamente, terminas en agujeros de conejo.

Cuando esté trabajando, asegúrese de estar realmente enfocado en el trabajo. Use su tiempo libre para usar internet como una distracción y pasatiempo.

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Answer 3

Usar demasiado FB, Twitter y otras redes sociales son muy peligrosos, puede perder su poder de decisión, concentración, tiempo valioso y también llevar a la adicción a muchas otras cosas. Finalmente puedes perder el control sobre ti mismo.

¿pero cómo?

Por ejemplo, estás en FB y desplazándote por la fuente. Mientras estás desplazando, tu cerebro toma cientos de decisiones. cientos de decisiones? sí, cientos de pequeñas decisiones, como debo prestar atención a la foto de tus amigos, por qué me gusta la foto, por qué esta imagen es tan parecida, si lees los comentarios, tomarás decisiones quién es esta persona, ¿es él el chico? amiga de ella o amiga, nunca me contó sobre este chico, ¿por qué este comentario tiene tantos “me gusta”? ¿Qué pasa si mis amigos ven que me gustó la foto y muchas otras decisiones? En un día, más decisión tomará más energía que consumirá. y como resultado puede tomar malas decisiones y posponer las cosas. literalmente, estás tomando las miles de decisiones en una hora. ¿Qué pasa con el resto de tus decisiones del día, que son mil veces mucho más importantes y no tienes energía para tomar decisiones efectivas y racionales? solo tomas la decisión que no es efectiva y no racional.

El CEO Mark Zuckerberg en una pregunta y respuesta, respondió muchas preguntas, pero la que más me interesó fue “¿por qué te pusiste la misma camisa todos los días?”

Mark dio una respuesta bastante seria

“Tengo muchas ganas de limpiar mi vida para que tenga que tomar la menor cantidad de decisiones posible sobre cualquier cosa, excepto la mejor manera de servir a esta comunidad”, dijo Zuckerberg, después de aclarar que tiene “múltiples camisetas iguales”.

Él no está dispuesto a tomar una pequeña decisión sobre su ropa. y creó el sitio web en el que muchas personas tomarán miles de decisiones que convertirán a la gente en tonta.

Y otra cosa importante es la dopamine.dopamine es liberada por el cerebro cuando se siente feliz o bien. Por ejemplo, si tiene un hábito de beber al principio volará solo una clavija la próxima vez que quiera volar más y tomará dos pegs.if solo toma la misma clavija que la última vez que no sentirá nada. Cada vez que aumente el punto (pegs) para liberar dopamina o el punto en el que siente que vuela.y finalmente se convirtió en adicto a su liberación de dopamina (vuela ) en el momento en 50 puntos y pronto todo lo malo te sucederá. Lo mismo irá a la red social, obtendrás una recompensa o felicidad instantánea, quieres ver más videos divertidos, quieres más amigos, quieres más me gusta en tu video.por ejemplo si te gusta ver un video divertido en fb. su fuente de alimentación contiene muchos videos divertidos (debido a que la tecnología Ai utilizada por Facebook). Al principio, su punto de liberación de dopamina (sentirse bien) al principio es ver videos durante 5 minutos. Tendrá la tendencia de hacer más y adicta a Pasa horas en FB para sentirte bien. Terminarás sintiéndote triste porque perdiste mucho tiempo. Además, quieres sentirte bien, estarás en FB y acabarás triste. Finalmente, te convertirás en un adicto .

Así es como te convertiste en un adicto.

y finalmente responder a tu pregunta

manténgase ocupado. trabaje en su objetivo. Ya está aquí. Muchas personas dirán muchas cosas para detener las adicciones (como instalar aplicaciones y muchas otras) que le dificultarán la vida.

Dale todo a tu sueño, tiempo, dinero, adicción a la energía para lograr el objetivo. Ahora no tienes tiempo para estar en una red social.

Answer 4

Grandes herramientas en la respuesta de John Larase. Stay Focusd (StayFocusd) es probablemente la mejor herramienta de esa lista, IMO.

También revise el software Rescue Time – Time Management para mantenerse productivo y feliz en el moderno lugar de trabajo

Uso Rescue Time para rastrear la productividad de mi computadora. Lo bueno de Rescue Time es que también puede realizar un seguimiento de la actividad en su computadora. Por ejemplo, cuánto tiempo pasa en los juegos frente a Microsoft Word.

Lo que se mide se maneja.

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Creo que si terminas tu trabajo por un día, no hay nada de malo en disfrutar de Netflix, Instagram o ESPN por un tiempo. Esa es otra razón para usar un software de seguimiento. Hay una línea muy fina entre disfrutar de esos sitios web por unos minutos y emborracharse.

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Unirse a mi Lista de expertos para jóvenes y ambiciosos: obtenga ensayos como este con lecciones prácticas para hacer más.

Lee mis ensayos sobre ¿Qué cosas importantes necesita saber una persona de 20 años sobre el dinero y las finanzas? y como conseguir el trabajo de tus sueños .

Significaría mucho para mí si me siguieras en Quora .

Answer 5

El hecho de que reconoció que estaba perdiendo el tiempo navegando por Internet fue el primer paso.

Los siguientes pasos son muy importantes. Están totalmente bajo tu control. En la forma en que realice los próximos pasos determinará un aumento o disminución de la motivación.

Sé lo difícil que es comenzar una “dieta de información”. Incluso por una hora, es un reto. El problema con demasiada información es que hace que pierdas el foco en cuál es la mejor manera de gastar tu tiempo.

Cada persona tiene su propio camino para hacer. Tienes que hacer el tuyo invirtiendo tu tiempo sabiamente.

Hay tantas cosas interesantes e interesantes para ver en la red. No perderá nada saltándose una sesión de navegación por internet. Mañana habrá muchas más cosas interesantes e interesantes. Y al día siguiente. Y la siguiente.

Hoy es el 4 de junio de 2015. 7 días a partir de hoy será el 11 de junio. Muchas cosas podrían suceder desde ahora hasta entonces. Puede que no sepas lo que es ahora. Lo sabrás tan pronto como centres tus pensamientos en las cosas que quieres lograr a corto y largo plazo.

Es difícil creer que las cosas toman tiempo debido a Internet, donde todo lo que necesita saber está a un clic de distancia. Ese es el problema. La gente cree en soluciones de un solo clic.

En realidad, es solo una conveniencia tener soluciones de un solo clic.

Como individuo, el trabajo hacia las metas toma muchos pasos. Michael Jordan dijo: “He perdido más de 9,000 tiros en mi carrera, he perdido casi 300 juegos, 26 veces me han confiado para tomar el juego ganador y fallar, he fallado una y otra vez De nuevo en mi vida y por eso tengo éxito ” .

El secreto es saber que las cosas buenas toman tiempo para hacerlas. Quieres tener un cuerpo precioso. Adivina qué. Necesitará invertir tiempo y tomar medidas para que eso suceda. Quieres ganar más dinero. Adivina qué. Tendrá que invertir tiempo y tomar medidas para el conocimiento del dinero. Quieres vivir la vida de tu celebridad favorita. Adivina qué. Tendrá que invertir tiempo y tomar medidas para los hábitos que tiene su celebridad.

Demasiado, dices. Luego invierte un par de días en ti mismo reemplazando tus sesiones de internet con otra cosa que te hará feliz.

Intenta esto por una semana. Relájese para prepararse para la cama aproximadamente una hora antes de lo que normalmente hace. A la mañana siguiente, despierta una hora antes.

Durante esa hora extra, imagina que es tu propio tiempo de auto-reflexión. Será la hora más valiosa en la que invertirás, ya que a medida que adquieras el hábito de la autoreflexión, estás invirtiendo tiempo en ti mismo, lo que creará muchas cosas beneficiosas que sucederán.

Una de ellas es que tendrá la capacidad de redirigir su enfoque lejos de la navegación por Internet y la motivación.

Verá resultados importantes después de aproximadamente 6 semanas de tiempo de autorreflexión constante.

No se desanime si no ve resultados inmediatos. Grandes cosas toman tiempo para construir. Obtendrás el arte de la paciencia inmediatamente. Y la paciencia es una de las claves de la motivación.

Answer 6

Debes mirar qué sitios web te benefician y cuáles solo te distraen.

Casi he dejado de usar Facebook, Twitter y eBay (a menos que quiera comprar algo), porque solo perdí el tiempo con ellos. No disfruté pasar tiempo allí, no aprendí nada, no gané nada. Se convirtieron en un oscuro patio de recreo para mí cuando me aburrí en lugar de hacer algo.

Quora, YouTube, Wikipedia y Tumblr, por otro lado, me benefician. Disfruto activamente de su uso, aprendo de ellos, accedo a nuevos medios a través de ellos. No pierden mi tiempo, son un buen uso de él.

Si aún siente que está perdiendo el tiempo en los sitios que disfruta, entonces debe tomar una decisión de comando. ¿Cuánto tiempo vale la pena dedicarles a ellos y cuándo, y qué mejor cosa podría dedicar ese tiempo?

Answer 7

Internet es vida, de ninguna manera voy a decir que manténgase alejado de INTERNET, pero sí, la pregunta es adecuada y es mucho más importante que el calentamiento global, hahahah.

Bueno déjame decirte que adicto es probablemente una palabra equivocada. No eres un adicto a Internet, pero eres dependiente de Internet y eso es bueno hasta cierto punto, consideremos que también es el lado positivo.

Estos son algunos consejos para usar su tiempo de manera más productiva en Internet porque es tan importante como el oxígeno en el mundo de hoy.

1. Utilizar quora.
2. DESPLEGAR TODAS LAS PÁGINAS DE INSTAGRAMAS Y FACEBOOK UNIMPORTANTES. SIGA LAS BUENAS OFERTAS https://www.facebook.com/Lumieasy-Quotes-129485954435909/

LUMIEASY_ENGLISH (@lumieasy_english_quotes) • Fotos y videos de Instagram

1. VER VIDEOS DE YOUTUBE INFORMATIVOS COMO TEDX, ENTREVISTAS ETC. EN VEZ QUE LOS VIDEOS VIRTUALMENTE SALIENTES Y NO PRODUCIDOS QUE SE MUESTRAN SOLAMENTE PARA PODERTE PODERLE Y OBTENER MÁS VISTA. Ej .: SUSCRIBASE https://www.youtube.com/channel/UCZD2_EXf9zABjdhOpBOgacA
2. INTERNET ES MUCHO MÁS QUE INSTAGRAM Y FACEBOOK, QUE LO TOMA A LOS BLOGS COMO HUFFINGTON POST, WORDPRES. EG: LUMIEASY
3. DETENGA MIRAR TODAS LAS HISTORIAS Y ELIGE CUALQUIER HISTORIA QUE SIGA PORQUE GENERALMENTE LA GENTE TIENE UN MISMO MODELO DE HISTORIAS, ELIJA SU FAVORITO.
4. UTILICE EL CORREO COMO PROFESIONAL PORQUE LE AYUDARÁ MUCHO A SU VIDA PROFESIONAL.
5. MANTENER SNAPCHAT Y TWITTER PRIORIDAD SECUNDARIA.
6. PASAR EL TIEMPO CON APLICACIONES DE ORIENTACIÓN DE MEDIOS NO SOCIALES MÁS QUE EN APLICACIONES ORIENTADAS A MEDIOS SOCIALES.
7. UTILICE UNA APLICACIÓN AL DÍA POR CADA DÍA DE LA SEMANA.
8. Y CHILL, VIVIMOS EN EL SIGLO 21, Y NECESITAMOS ALIMENTOS + ROPA + REFUGIO E INTERNET, NINGUNA OTRA OPCIÓN

Answer 8

Supongo que quieres pasar tiempo de calidad en internet.

Internet puede beneficiarte de 2 maneras.

1. Al crear tu personalidad en línea que te ayudará a encontrar un buen trabajo, ganar algunos dólares extra y llegar a ser famoso en Internet.
2. Para ganar conocimiento.

Así que vamos a enumerar algunas técnicas para construir su personalidad en línea.

• Seleccione un nicho en el que tenga conocimiento, puede ser cualquier cosa. De la comida para perros a la inteligencia artificial.
• Cree un blog con WordPress o blogspot y comience a escribir artículos (siempre recuerde que el contenido es el rey) siga blogs como wpbeginner, shoutmeloud para aprender sobre los blogs.
• Cree cuentas comerciales en todas las plataformas de redes sociales como fb, Twitter, YT, etc. y anuncie su blog.
• Una vez que hayas ganado seguidores saludables en tu blog, ¡monetízalo! (Busca en el blog de monetización en Google, encontrarás muchos artículos)

Así que ahora tienes tu propio blog con seguidores saludables.

Ahora sea un orador público

Comienza a responder preguntas en reddit, quora y gana más seguidores. AHORA ERES FAMOSO EN INTERNET.

Agregue toda la información en su currículum y obtenga un mejor trabajo o comience su propia compañía.

Ahora supongamos que ya has dicho todo lo que he dicho anteriormente y solo deseas obtener algo de conocimiento en Internet en lugar de perder el tiempo viendo los feeds de tus amigos de Internet en fb Insta Twitter. Luego cierre sesión en todas las cuentas sociales que considere wastezone y suscríbase a los sitios web que considere beneficiosos. Mis sitios web favoritos son los siguientes

• Cómo hacer cualquier cosa (wikihow)
• Reddit
• Quora
• Tumblr
• Crisis tecnológica
• Gritame fuerte
• Wikipedia etc

Pero,

Si piensa que todo en la red mundial es una pérdida de tiempo y desea algunos consejos para evitar el uso de Internet, apague los datos móviles, desconecte el wifi, compre un libro de Hemingway en la tienda cercana y comience a leer.

Answer 9

En primer lugar, si puede hacerlo, porque no muchas personas pueden hacerlo sin intervención profesional; tecnología hacia abajo! Lo he hecho por mi adicción a la pornografía. Ya no llevo un teléfono actual. SOLO uso internet en el trabajo. La tecnología hacia abajo ayuda a mantener su exposición a los límites de Internet.

A continuación, si es difícil hacerlo porque la adicción es una enfermedad para la cual no tiene poder para PARAR por su propia elección. O bien unirse a un programa de 12 pasos para las adicciones. Hay “www.intherooms.com” que hace reuniones para Alcohólicos y Narcóticos Anónimos. Lo sé, usted no puede identificarse como un adicto a las drogas o alcohólicos; Pero la adicción es adicción. La sustancia está al lado del punto. Todos los procesos son los mismos y también lo es el programa de recuperación. Allí, escucharás a personas que han estado sobrias durante tanto tiempo compartiendo su experiencia, fortaleza y esperanza. Al mismo tiempo, también estará aquí, los recién llegados como usted, luchando por renunciar a la adicción. También es un excelente lugar para anunciar si tiene ganas de “recaer”: volver a sus viejas costumbres. Las personas lo apoyan, y eso es lo ÚNICO que asegurará la sobriedad es tanto el apoyo de los demás como la responsabilidad ante los demás de sus acciones.

Si eso es demasiado difícil para mantener la sobriedad por su cuenta. Busque tratamiento en centros de rehabilitación. Hay algunos centros tecnológicos de adicción en todo el mundo. Búscalo: aquí hay uno que puede hacer que la investigación continúe.

https://yourstory.com/2015/04/sh …

Además, identifica las causas de tu adicción a internet. ¿Eres adicto al juego, la pornografía, el juego, Facebook? ¿A qué campo de la adicción dentro del mundo cibernético eres adicto? Quora tal vez? LOL 😉 Luego, aborde los primeros en lugar de abandonar Internet de una sola vez.

¡Espero que esto ayude!

Answer 10

Internet es el rey y este siglo es la era de las redes sociales (Facebook, Twitter, Insta, Youtube, …)

Sorprendentemente, la persona promedio pasará casi dos horas (aproximadamente 116 minutos) en las redes sociales todos los días, lo que se traduce en un total de 5 años y 4 meses de vida. ¡Qué longitud!

Entonces, para bloquear Facebook y Twitter cuando estoy realmente en el trabajo, uso 3 métodos:

1. No uso los navegadores web. Yo uso la estación en su lugar.

Station combina todas las aplicaciones que necesitas para trabajar en una (Trello, Calendar, Drive, Dropbox, Slack, …). Y sorprendentemente, no hay opción para Facebook, Twt, …

2. Quema tu newfeed

Lo que consume más tiempo al usar las redes sociales es navegar en el feed para ver las novedades de hoy.

Utilizo Facebook Newsfeed Eradicator y Distraction Free Youtube.

Estos le permitirán tener acceso a Facebook y Youtube, pero bloquearán las partes que distraen de estos sitios web (como el suministro de noticias) para que aún pueda usarlos para fines comerciales, como la administración de anuncios.

3. Lleve un registro de cuánto tiempo pasa en las redes sociales. Y planea reducirlo día a día.

Uso Rescue Time y Nirow al mismo tiempo.

Rescue Time ya tiene buena reputación, pero quiero recomendarle Nirow, una nueva aplicación de productividad que no se ha utilizado ampliamente, y se sincroniza automáticamente con Rescue Time (es por eso que me atengo a Nirow pero no a otras aplicaciones de productividad populares).

Rescue Time registra la cantidad de horas que dedico a Facebook al día, luego establezco metas para cada día que mi tiempo para Facebook disminuirá en 15 minutos al día. Nirow me avisará si paso más tiempo del permitido.

(Esta es la interfaz de Nirow).

Estos consejos, de hecho, funcionaron para mí. ¡Realmente espero que los encuentres útiles para ti!

Answer 11

La navegación por Internet puede convertirse en un hábito adictivo que puede mantenerlo enganchado durante horas y, por lo tanto, dejarlo distraído y distraído.

Para evitar perder tiempo en Internet, puede seguir estos consejos a continuación.

• Descubre las horas más productivas del día.
• Anote la lista de actividades importantes + urgentes.
• Aproveche al máximo las Notas adhesivas para escribir sus objetivos diarios y a largo plazo. Fije su tiempo para hacer actividades regulares, incluyendo las difíciles.
• Intente usar RescueTime para bloquear todos los sitios no deseados que cambien su enfoque de una tarea específica. Esta aplicación de administración del tiempo actúa como una herramienta poderosa que se ejecuta en el fondo de su escritorio y le brinda un informe diario de lo productivo que ha sido durante todo el día. Le proporcionará los detalles adecuados sobre cuánto tiempo ha dedicado a cada tarea o sitio web.
• Revise las aplicaciones de productividad que le serán súper eficientes y se mantendrá fiel a sus objetivos.
• Manténgase alejado de las actividades que desperdician el tiempo y que reducen su productividad.
• Fije tiempo para navegar por internet, pero no exagere.

Estos consejos y trucos solo funcionarán para usted si diligentemente desea marcar una diferencia en su estilo de vida y cambiar todos esos malos hábitos que le impiden alcanzar sus objetivos.

Todos los días tienes la oportunidad de hacer algo nuevo y explorar el potencial sin explotar que ya tienes, pero no puedes verlo ahora. Comprenda cuáles son sus sueños, qué desea lograr y haga todo lo posible para cumplirlos.

Por último, me gustaría agregar que aquí, si tiene la “determinación” y la “dedicación” de hacer lo que se necesita hacer en un momento dado, seguramente lo hará, sin importar lo complicado que sea.

Answer 12

No hay nada malo en pasar más tiempo en internet. Pero en cualquier caso, si siente que está matando su tiempo o siente alguna diferencia, lleve a cabo las siguientes acciones
1. Lee algunos buenos libros
2. Hangout con amigos, cónyuge, etc.
3. Habla a los niños
4. Siéntate con tus padres y pasa al menos 10 minutos (diariamente)
5. Haz algo de ejercicio diariamente
6. Involúcrate en actividades religiosas.
7. escuchar musica
8. Involúcrate en algunas actividades del club o reuniones públicas, etc.

Si sigues las 8 cosas anteriores, seguro que puedes ver muchos cambios en tu vida.

Mis mejores deseos..:)

Answer 13

Forest ofrece una solución interesante para evitar la adicción a Internet.

Puedes plantar una semilla en el bosque.

En los siguientes minutos seleccionados, esta semilla crecerá gradualmente en un árbol.

Sin embargo, si no puede resistir la tentación y comienza a navegar por los sitios web de su Lista negra, su árbol se marchitará.

Con este mecanismo interesante, la sensación de logro y responsabilidad lo llevará a mantenerse alejado de las distracciones sin dolor.

Puedes instalarlo desde Chrome Store.

Una vez que lo hayas instalado, haz clic en el botón del bosque en la barra superior de Chrome.

1. Haga clic con el botón derecho en el icono del bosque en la barra superior de Chrome y haga clic en el botón ‘Opciones’. Te llevará a la Lista Negra.
2. Podrá agregar esos sitios web a esta Lista negra que no desea usar mientras está estudiando . Al hacer clic en este icono más puede agregar cualquier sitio web que haya abierto.
3. Cuando haces clic en el árbol, el tiempo comenzará a correr.
4. Puedes cambiar el tiempo también. Cuando estoy estudiando, normalmente lo pongo en 60 minutos.

Así es como se ve mi Lista Negra y también puede editarla.

Ahora , cuando abra cualquier sitio web que haya agregado a la lista negra, verá esto:

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Edit-1:

Prueba Kill Newsfeed.

Después de instalarlo desde Google Extension Store, puede ahorrar tiempo deshaciéndose de las noticias de Facebook.

La mejor parte sobre el uso de esta extensión es que aún puede revisar sus mensajes, notificaciones, publicar actualizaciones de estado y hacer todo lo que podría hacer antes. Simplemente ya no recibirás mensajes de noticias que distraigan la atención. No más distracciones cuando inicies sesión para enviar un mensaje.

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Feliz Productividad 🙂

Déjame saber en la sección de comentarios si funciona para ti.

Answer 14

Creo que la mejor manera inicialmente sería desconectar su conexión a Internet durante unos días e inscribirse en algunas actividades al aire libre como gimnasio, membresía en un club deportivo, entrenamiento de música, entrenamiento de fotografía, servicio social. Cualquier cosa que te interese más. Puedes considerar enseñar a otros sobre el tema en el que eres muy fuerte. Eso traerá dinero en su billetera también.

Tome un paquete de Internet de período limitado o de valor limitado que lo obligará a permanecer dentro de su límite de gasto.

Una vez que se haya adaptado a su nueva vida al aire libre, verá que ha hecho nuevos amigos, que ha desarrollado una mente sana en un cuerpo sano y que ya no es adicto a Internet.

Answer 15

No creo que ninguna cosa tenga el poder de hacer que dejes de hacer nada. Tú controlas tus acciones, ante todo. Por lo tanto, tampoco hay trucos ni consejos mágicos para dejar de perder el tiempo en Internet.

Lo que puedes hacer es prestar atención a tu propio comportamiento. ¿Qué haces, en internet?

• ¿Tu lees? Si es así, ¿qué lees? Que asignaturas ¿Por qué? ¿Hay algún tema que quieras saber más?
• ¿Buscas inspiración? ¿Estás confundido acerca de tu vida, frustrado o decepcionado contigo mismo? ¿Estás tratando de encontrar una manera de mejorar superficialmente para escapar de los compromisos o de la baja autoestima?
• ¿Te sientes solo? ¿Buscas compañía? ¿Es Facebook el sitio que visitas con más frecuencia? O, ¿buscas validación, subir fotos o publicaciones para presumir de ti mismo, con el secreto de que las personas que te gustan te hacen querer?
• ¿Buscas formas de cerrar tu mente o escapar de tu ansiedad? ¿Pasas horas transmitiendo videos o series de televisión o algo que te permita sumergirte en una historia, para que no tengas que vivir en el momento presente? Sí, eso es algo grande, real, importante.

Cada una de estas posibles razones tiene que ver con usted y sus circunstancias, al igual que las soluciones a estos “problemas”, asumiendo que efectivamente son problemas. Si pasar tiempo en Internet te hace sentir bien, o te ayuda a aprender cosas nuevas, o te conecta con otras personas, etc., ¿por qué llamarlo un desperdicio ?

Personalmente, he aprendido tanto de Internet que no lo abandonaría en nombre de la productividad mística. El mundo ha cambiado, para bien o para mal, internet es solo un ejemplo de este cambio. Como con cualquier otra cosa, puede adaptarse al cambio, hacer un buen uso y evolucionar; o absténgase de ello, niegue su existencia y vea si eso funciona mejor para usted .

Ahora, una razón práctica por la que puede estar haciendo esta pregunta es que está posponiendo su trabajo desperdiciando tiempo en Internet, porque es más fácil y más accesible que, por ejemplo, las drogas o el alcohol. Evitación. Desearía que hubiera una sola manera de hacer que alguien se ocupe de sus tendencias evitativas y simplemente ir al trabajo, comprometerse, ponerse saludable, hacer ejercicio, ser puntual, enfrentar sus miedos. Estoy absolutamente seguro de que no hay tal manera única.

Si postergo su trabajo, compromisos, estudios, ¿por qué lo hace? ¿Tienes miedo de poner en el trabajo para nada? ¿Estás aburrido con tus tareas o temas? ¿Está deprimido, ansioso o sufre de otras adicciones? Nuevamente, observe su comportamiento, sea honesto sobre lo que hace y por qué, déle un nombre a su incomodidad y busque una manera de lidiar con eso. O te ayudas a ti mismo, o la vida lo hará.

No es necesario que hagas grandes cambios o te transformes, ya que eres como eres por muchas razones y no necesitas ser diferente, ni lo que tus padres quieren que seas, ni lo que crees que deberías ser, no Lo que el mundo dice que es mejor ser. Tu viaje es tuyo.

Answer 16

Creo que la mejor manera de dejar de perder el tiempo en esos sitios web es EVITARLOS .

Esa es la manera “manual” de arreglar las cosas.

La forma “automática / automatizada” es usar un software para bloquear estos sitios, o al menos ayudarlo a evitarlos etiquetándolos como improductivos o incluso bloquearlos si es necesario.

¿Qué herramientas utilizar?

• Doctor del tiempo
• Pavo frío
• StayFocusd
• Auto control
• KeepMeOut
• Su enrutador – sí, su enrutador! Pregunte a su ISP cómo configurar su enrutador para bloquear sitios web.

Answer 17

Hoy en día, es difícil combatir la tecnología, desarrollada específicamente para captar nuestra atención, sin la tecnología desarrollada para ahorrar nuestra concentración. ¡Y hay muchas herramientas útiles!

Aquí está mi última lista de consejos de supertools para salvarte de las distracciones digitales:

1. Y-Productivo: realice un seguimiento de sus tareas y la cantidad de distracciones en sitios web improductivos. Tiene incorporado bloqueador automático de sitios web. ¡Esencial para mantener tu enfoque en el trabajo!
2. Extensión de bloqueo de anuncios: si por alguna razón aún no la usas, es un nobrainer. Bloquea una tonelada de ventanas emergentes y anuncios molestos.
3. Forest for mobile (también una extensión de Chrome): la aplicación que planta un árbol digital que crece cuando la aplicación está abierta. Cierra la aplicación y muere el árbol. Agradable de usar cuando desea mantenerse alejado del teléfono o sitio web específico.
4. Focus para Mac: un bloqueador de sitios web en su máxima expresión. Solo eso, pero a veces bloquear un sitio web es suficiente, ¿verdad?
5. Extensión SlothWorth: un icono de pereza que cuenta la cantidad de dinero que pierde con su demora en función de su tarifa por hora.

¡Gracias por tu atención! Gaste con cuidado, ¡es un recurso limitado por día! 😉

Answer 18

Sigue tu tiempo.

Tienes que saber dónde fue exactamente tu tiempo y cuánto gastaste en gastarlo.

Aprendí que el bloqueo de estos sitios llamados “improductivos” solo crea un deseo más intenso de visitarlos.

Es por eso que sugeriría realizar un seguimiento de su tiempo utilizando un software cuando esté en la computadora.

El software debe proporcionarle todos los datos necesarios que necesita monitorear para que pueda mejorar su productividad. Hay un par de herramientas que podrían hacer esto. Le sugiero a Time Doctor (nuestro software), ya que también le proporciona datos sobre el uso de la aplicación y la web.

Una vez que tenga todos estos datos, evalúe y luego mejore lentamente.

Obtendrá su ritmo dentro de unos meses.

Answer 19

En primer lugar, ¿pasar el tiempo en Internet está perdiendo el tiempo? Sí, si solo haces clic de una cosa a otra para ver lo que hay y no lees lo suficiente para aprender algo. No, si busca temas de interés o que estén relacionados con su trabajo o con sus objetivos de vida. Hay una gran cantidad de información útil en la Web, y si la usa bien, puede obtener una educación casi completa de esa manera.

La web, sin embargo, no proporciona todo lo que necesitas. Podría usar parte de ese tiempo para interactuar cara a cara con las personas y perfeccionar sus habilidades en comunicación inmediata con retroalimentación inmediata. No puedes esconderte detrás de un nombre falso o avator y escribir basura sin consecuencias. Tiene que dar forma a lo que va a decir de una manera que no sea golpeada o arrestada.

Puedes hacer ejercicio. El tiempo en la Web no es actividad física cuando los únicos movimientos son los globos oculares y los dedos. Puede pasar tiempo al aire libre, donde los elementos naturales estimulan su cerebro a medida que evolucionó para ser estimulado. No solo enfrentará menos alergias, sino que evitará la depresión y provocará partes de su cerebro que de otra forma no podrían ser estimuladas. La Web proporciona vista, y algo de sonido, mientras que todos los otros sentidos quedan sin ser vistos. Oler la compleja combinación de olores que se produce en la naturaleza hace cosas para su salud de las que ni siquiera puede estar consciente, pero que le ayudan a mantenerse durante mucho tiempo.

Si estás en la Web para el romance, estás en el lugar equivocado. Es posible que tenga un sentimiento romántico sustituto, o que lo engañen para que piense que un policía de 40 años es la chica de sus sueños. Conocer a su compañero en la carne lo hace real y hace que el encuentro, con el contacto físico con otra persona, signifique algo significativo y, nuevamente, ayude a que su cerebro se mantenga estable. El mundo no necesita más niños espeluznantes con armas que intentan vengarse del mundo porque se negaron a salir del sótano de sus padres y jugar bien.

Examine por qué pasa tanto tiempo en la red. ¿Qué estás realmente tratando de encontrar? Una vez que haya enumerado las 10 razones principales por las que está allí, busque sustitutos del mundo real para ellos y luego practique hacer algo de esa lista todos los días. Internet puede estar hipnotizando, incluso encantando, pero no es la vida real.

Answer 20

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Divide su tiempo en segmentos de 25 minutos, en los que trabaja de manera productiva y enfocada. Y luego tienes un descanso de 5 minutos para hacer lo que quieras, antes de comenzar de nuevo.

Esto funciona para mi.

Sin embargo, si estás vagando constantemente, puede ser que simplemente no te importe el trabajo que estás haciendo. En cuyo caso, es probable que haya preguntas más grandes que hacer.