Escribí una respuesta anteriormente sobre la dilación. Su problema es la “dilación”. Entonces, veamos si las siguientes cosas pueden ayudarlo:
¿Cómo puedes dejar de dilatar?
Solo 4 pasos te ayudarán a dejar de postergar cualquier cosa. Estos son los pasos que utilicé para detener la dilación.
- Descubrí lo que quería hacer
Me di cuenta de que si quería mejorar y desarrollarme, este es un hábito que debo cambiar. la dilación me alejaba de mis metas. Entonces, un buen día, decidí lo que quería hacer (mi propósito y mis metas) y luego simplemente me dije a mí mismo: “Bikash, debes hacerlas si quieres mejorar y las tienes que hacer todos los días”. Solo haz que sea divertido hacer cosas “.
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2. tengo un cuaderno
Comenzó a crear tareas para hacer y comenzó a seguir la lista simple. Funcionó. Aún funciona. A veces todavía lo uso porque me gusta.
Cuando ve las tareas que debe hacer y luego las completa, le ayuda a superar la proactividad. Solo necesita hacer una pequeña regla: si la escribo en la tarea de hoy, debo completarla hoy.
Cuando completas algo te da placer (felicidad). Obtienes satisfacción de lograr algo / haciendo algo. Y luego puedes seguir haciendo más.
3. Se mudó a una aplicación de Lista de tareas
Intenté varias aplicaciones para hacer como Todoist, Any.do, etc. Actualmente, utilizo Wunderlist, que se adapta a todas las necesidades. Me muestra cosas que hacer hoy y esta semana. Puedo agregar tareas en diferentes proyectos y luego verlas bajo el encabezado de un proyecto o ver las cosas que necesito hacer HOY.
4. Hizo lo que temí / incómodo con
A veces nos aplazamos por el miedo a hacer algo. Si tememos algo o incluso cuando nos sentimos incómodos haciendo algo, generalmente lo posponemos a una fecha posterior que no llega.
Sucedió conmigo también. Entonces, decidí que haría lo que temía. No me gustaba llamar a la gente y hablar con ellos, especialmente con personas desconocidas. Pero me obligué a hacerlo. Entonces, lo anoté en mi lista de tareas pendientes y luego, aunque no quería forzarme a hacerlo porque me sentía incómodo y lo temía. Después de algún tiempo, es más fácil para mí.