¿Qué hábitos mejoran tu futuro?

Answer 1

Uno de mis hábitos favoritos que creo que tiene un ENORME beneficio es un ritual matutino. Me complace compartir con ustedes mi ritual matutino diario y por eso creo que es tan importante que no me saltaré un día.

Lo primero que hago cada mañana es decir, en voz alta: “Hoy va a ser un gran día”. Esto me hace sonreír una y otra vez.

En los últimos 5 años, he estado desarrollando mi rutina matinal “ideal”. Debido a algunos problemas de espalda, comencé con una serie de estiramientos para ayudar a fortalecer mi núcleo y calentar mis músculos. Hago esto en mis PJ antes de vestirme y no me pierdo ni un día … nunca.

Hace aproximadamente 3 años, agregué una meditación de 2 minutos, la cual he trabajado hasta 10 minutos. Esta rutina de 15 minutos me ayuda a sentirme más despierto, conectado a tierra y listo para un día productivo.

Hay una gran charla en TED: El secreto feliz para un mejor trabajo, que discute la importancia de una buena actitud y su conexión con el éxito.

Hay rutinas diarias que pueden ayudar a aumentar su positividad y que incluyen: gratitud, registro diario, ejercicio, meditación y actos aleatorios de bondad. La conclusión fantástica que hace es que un cerebro positivo es 31% más productivo que uno negativo, neutral o estresado.

También hay evidencia de que hacer su cama es un hábito “clave” que lo hace más productivo a lo largo del día.

Esta rutina de la mañana me parece inspiradora porque me ayuda a comenzar mi día de una manera firme con poco o nada de estrés. ¡Lo más importante es que necesitas encontrar lo que funciona para TI!

¡Espero que eso ayude! Para obtener más consejos de productividad, por favor, regístrese en mi blog o eche un vistazo a mi libro recientemente publicado, Super-Productivo: 120 estrategias para hacer más y estresar menos. ¡Y no olvides la importancia de tener un buen desayuno!

Sharon

Answer 2

Hola.

Es diferente de persona a persona.

¡Aquí he intentado hacer algunas que me parecen útiles!

• Siempre piensa en positivo.
• Sigue tu propio horario y pasa tu tiempo de manera inteligente y útil.
• Prepare una hoja de ruta del éxito e indique claramente cuáles son sus planes y cómo lo va a lograr.
• Nunca veo la televisión. (Tal vez una hora por día, al máximo
• De vez en cuando, pregúntate a ti mismo que sea cual sea la acción que estés realizando, ¿es útil para mi lograr mi objetivo?
• Gasta tu dinero sabiamente.
• Cultivar el hábito de la lectura.
• Comienza a sentir gratitud por todas las cosas con las que estás dotado.
• Leer mucho si libros.

Pruébalo si sientes lo mismo.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 3

• Haciendo el namaskar Surya en la mañana después de despertar
• Tomando un vaso de agua tibia de limón después de eso.
• Sentado en el inodoro sin teléfono. Disfruta caca!
• Hablando con alguien profundamente sin mirar el teléfono.
• Anota tus pensamientos en lugar de dejar que estén en tu mente.
• Pasar tiempo de calidad con tus abuelos.
• Apreciando la comida que recibes antes de comer.
• Complementar a su familia y amigos por lo que son y lo que proporcionan para usted.