¿Por qué me cuesta tanto concentrarme, memorizar y enfocar?

Answer 1

Debido a una historia evolutiva que ha dado forma a la forma en que funciona tu cerebro.

Lee este libro para una exploración lúcida y entretenida de esta pregunta.

Pensando, rápido y lento – Por Daniel Kahneman – Reseña de libro. Una reseña de libro del NYT.

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Tal vez usted tiene ADD. No lo sé.

Sé que las cosas que mencionas (concentración, memoria, concentración) son difíciles para mí. Mis amigos me dicen que tengo muy buena memoria; Mis pruebas de personalidad destacan el enfoque como uno de mis puntos fuertes. Sin embargo, encuentro estas tareas desafiantes. Lo mismo ocurre con prácticamente todos los que conozco.

Déjame repetir esto: las cosas que mencionas que tienen dificultades para hacer son cosas que la mayoría de las personas encuentran difíciles.

Reflexiona sobre eso.

Por supuesto, hay otros factores en juego. ¿Disfrutas de tus actividades diarias? Esto impactará tu concentración y concentración. ¿Los seres humanos fueron diseñados para tener acceso a computadoras portátiles y las múltiples distracciones que brindan? Probablemente no. ¿El aumento de las redes sociales hace que sea más difícil concentrarse y concentrarse? Probablemente. ¿Su dieta le proporciona a su cerebro el combustible óptimo para el enfoque y la atención? No si eres como la mayoría de los occidentales. ¿Meditas o rezas? No si eres como la mayoría de los occidentales.

Y así sucesivamente. El cerebro es un aparato maravilloso. Me atrevo a decirlo, así es la mente humana. Hay docenas de factores que afectan el enfoque, la concentración, la capacidad de atención y otros.

Práctica. Te pondrás mejor. Y la práctica en sí puede ser muy divertida.

Answer 2

TODOS NOSOTROS NO TENEMOS IGUALES TALENTOS. ¡Pero todos nosotros tenemos una OPORTUNIDAD IGUAL para DESARROLLARLO!

Hay muchas maneras fáciles de mantener la concentración.

1. siempre comience con el tema difícil, comprenda el hecho de lo que no le permite hacerlo.
2. Si estás aburrido con el tema, lo que estás aprendiendo, entonces ve por el siguiente.
3. Comprende cuándo es el momento adecuado para estudiar. Para algunos puede ser de mañana y para otros puede ser de noche ..!

Cómo memorizar …

1. La manera fácil de memorizar es usar formas cortas ..!
2. No se limite a memorizar sin entender. Comprender y aprender.
3. Trate de mantener una nota: atención, codificación y recuperación

PARA CONSEGUIR LA CONCENTRACION

1. respira y exhala antes de comenzar a aprender.
2. Lee en voz alta y aprende cuando te falta concentración.

El medicamento para la lucha contra el envejecimiento es el aprendizaje de por vida ..!

Answer 3

Sé por lo que estás pasando.

Sufrí mucho en mi vida por la razón mencionada en la respuesta, y fue justo el año pasado cuando supe (después de buscar mucho en la red): tengo un trastorno psicológico llamado TDAH.

Tal vez usted también lo tiene.

Veamos los síntomas:

Según la lista de verificación del Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, a menudo se aplican al menos seis de los siguientes síntomas de TDAH:

Inatención

No presta mucha atención a los detalles o comete errores por descuido en el trabajo escolar, el trabajo u otras actividades. Tiene dificultad para mantener la atención en tareas o actividades de juego. Parece que no escucha cuando se le habla directamente. No sigue las instrucciones y no puede terminar Trabajos escolares, tareas o deberes en el lugar de trabajo (no debido a una conducta de oposición o falta de comprensión de las instrucciones). Tiene dificultades para organizar tareas y actividades. Tarea). Pierde cosas necesarias para tareas o actividades (por ejemplo, juguetes, tareas escolares, lápices, libros o herramientas). Se distrae fácilmente con estímulos extraños. Olvida las actividades diarias.

A menudo se aplican al menos seis de los siguientes signos de hiperactividad-impulsividad:

Hiperactividad

Se agita con las manos o los pies o se retuerce en el asiento. Deja el asiento en el aula o en otras situaciones en las que se espera que permanezca sentado.

Corre o asciende excesivamente en situaciones en las que es inapropiado (en adolescentes o adultos, puede estar limitado a sentimientos subjetivos de inquietud). Tiene dificultad para jugar o participar en actividades de ocio de forma silenciosa. Por un motor. “Habla excesivamente.

Impulsividad

Borra las respuestas antes de que se completen las preguntas. Tiene dificultad para esperar el turno. Interrumpe o interrumpe a los demás (por ejemplo, ayuda en conversaciones o juegos).

>> Algunos síntomas de hiperactividad-impulsividad o falta de atención que causaron deterioro se presentaron antes de los 7 años.

>> Algunas deficiencias de los síntomas están presentes en dos o más entornos (por ejemplo, en la escuela [o el trabajo] y en el hogar).

>> Debe haber evidencia clara de deterioro clínicamente significativo en el funcionamiento social, académico u ocupacional.

Sobre el TDAH:

Escuchará que las personas toman medicamentos para sobrellevar el TDAH, pero he estado a punto de curarlo con la meditación diaria.

Recuerdo que tal fue mi falta de atención hace un año, que apenas había cerrado los ojos para comenzar a meditar de lo que mi mente se había desvanecido.

Pero he recorrido un largo camino en un año.

Usted también puede

Answer 4

Podría ser un trastorno por déficit de atención. Sentí que he tenido eso ya que todos los maestros se han enojado con mis padres y yo. Memoria a largo plazo buena, mem a corto plazo mala. Lo he tratado toda mi vida. Soy bastante inteligente y tengo mucha experiencia en trabajos y carreras cortas de 5 años. Nunca podría concentrarme en ningún trabajo, tarea o cualquier persona. El cambio constante de empleos, lugares y personas fortalecerá su vida y, eventualmente, generará confianza en su bienestar y en sus deseos y experiencias personales. No todos nacemos iguales. Disfruta de la deferencia de todos y acéptalo como una bendición. Sé aventurero y atrevido. Disfruta la vida tal como se presenta y no tengas miedo de perseguir tus intereses cambiantes. Creo que estaba destinado a ser, en nuestro caso. De lo contrario, no habría sido presentado como tal en nuestro caso de Vida.