Cómo superar el miedo a los exámenes.

Answer 1

Los exámenes están sobrevalorados!

Recientemente, leí un artículo de noticias sobre cómo aliviar el estrés de los exámenes de CBSE, ISC y HS que se están realizando actualmente. Dijo que los estudiantes deberían poder hacer frente al nivel de estrés y presión que atraviesan su examen.

¿Seriamente? ¿Qué tipo de presión hay en el 12º examen? Ok, esto puede sonar un poco fuera de lo normal, pero ¿no crees que están demasiado sobrevalorados? A la edad de 18 años, donde la mente debería vagar pensando creativamente en las diferentes esferas de la vida y construyendo ideas y matices de cosas prácticas de la vida, se supone que un estudiante asalta los monótonos libros de texto, la mayoría de los cuales apenas recuerdan un día después. los exámenes.

Quiero decir, ¿cuál es el punto?

Volviendo a la pregunta, el miedo a los exámenes es proporcional al volumen del programa de estudios. Toda la próxima generación de estudiantes está obligada a sentir este miedo porque la esencia de los estudios es un concepto totalmente olvidado.

¿Cuál es la esencia de los estudios?

Este es mi punto. Los estudios no deben considerarse como una forma de aprobar los exámenes. No, la magia está en el amor del sujeto.

Sí, el amor por el tema, la pasión y el impulso para aprender más sobre él pueden tener tremendos resultados. ¡Los estudios ya no serán aburridos, de hecho se convertirán en una de las tareas más emocionantes y emocionantes del día!

Cuando estaba estudiando en la clase 12, recuerdo que me fascinaba la economía, literalmente se convirtió en un ejercicio para mi cerebro, cada línea que leía estaba pegada a mí, los conceptos nunca se sentían tan claros y no hace falta decir que salí volando en los exámenes de economía. . ¿Por qué?

Sencillo. “Amor del sujeto”.

¿Qué fueron los exámenes para mí? Solo una oportunidad para demostrar las cosas que he aprendido. En serio, nada más. Sí, puede decir que los exámenes son la manera de obtener mejores colegios universitarios / universidades / cursos / trabajos / y otros, es cierto, y la manera de hacerlo con éxito es aportando altas calificaciones. Bueno, supongo que ahora sabes la mejor manera de lograrlo.

“Me encanta el tema, los exámenes son solo un boleto de entrada para la vida dura que hay, prepárate para ello”

Answer 2

A veces también me siento ansioso porque el miedo al fracaso me intimida, pero luego recuerdo esta hermosa historia que disminuye mi miedo. Por favor lea esta historia hasta el final.

Escenario de ciervo embarazada

Considere este escenario:
En un bosque remoto, una venada embarazada está a punto de dar a luz a un bebé. Encuentra un campo de hierba remoto cerca de un río y va lentamente y piensa que sería seguro.
A medida que ella se mueve lentamente, tiene dolor de parto. En el mismo momento, las nubes oscuras se acumulan alrededor de esa área y los relámpagos inician un incendio forestal.
Al girar a la izquierda, ve a un cazador que apunta una flecha desde la distancia. Mientras trata de moverse hacia la derecha, ve a un león hambriento acercándose a ella …

¿Qué puede hacer la venada embarazada cuando ya tiene dolor de parto?

¿Qué piensas tú que sucederá?
¿Sobrevivirá el ciervo?
¿Dará a luz a un cervatillo?
¿Sobrevivirá el cervatillo? O
¿Todo será quemado por el incendio forestal?
Ese momento en particular?

¿Pueden los ciervos ir a la izquierda? ¡La flecha del cazador está apuntando!
¿Puede ir bien? León macho hambriento acercándose!
¿Puede ella subir? ¡Incendio forestal!
¿Puede ella bajar? Rio feroz
Respuesta: Ella no hace nada. ¡Ella solo se enfoca en dar a luz a una nueva VIDA!
La secuencia de eventos que ocurre en esa fracción de segundo (momento) es la siguiente:

En un estímulo de MOMENTO y un rayo (ya está nublado) y ciega los ojos del Cazador. En ese momento, suelta la flecha que falta y pasa junto a los ciervos. En ese MOMENTO la flecha golpea e hiere gravemente al león. En ese MOMENTO, comienza a llover fuertemente y apaga el incendio forestal. En ese siguiente MOMENTO, el ciervo da a luz a un cervatillo sano.

En nuestra vida, es nuestro MOMENTO de la ELECCIÓN y todos tenemos que lidiar siempre con pensamientos tan negativos de todos lados. Algunos pensamientos son tan poderosos que nos superan y nos dejan despistados. No decidamos nada a toda prisa. Pensemos en nosotros mismos como la venada embarazada con el final feliz final.

Cualquier cosa puede suceder en un MOMENTO en esta vida. Si eres religioso, supersticioso, ateo, agnóstico o lo que puedas atribuir, este MOMENTO es Intervención divina, fe, suerte repentina, casualidad (casualidad), coincidencia o un simple, no sé “.

Todos sentimos lo mismo. Como quiera que lo llamemos, vería que la prioridad de los ciervos en ese momento dado era dar a luz a un bebé, ¡CUANDO TIENE DERECHO, porque la VIDA ES PRECIOSA!

Por lo tanto, sea usted un ciervo o un humano, mantenga esa fe y esperanza dentro …

“Cada momento es un momento de elección, cada hora es el destino”.

Answer 3

En primer lugar, olvídate del término “miedo”.
Si te digo que no pienses en tu novia, no puedes controlarte. Al menos una vez pensarás en tu novia.
Olvídate de que tienes miedo del examen.
Hay principalmente dos razones detrás de esto:
1. Peor preparación
2. El nerviosismo.
Para superar tu peor preparación, tendrás que estudiar adecuadamente. O si tu preparación es peor, entonces no esperes una mejor puntuación, crees que obtendrías una puntuación de acuerdo con tu preparación.
Por otro lado, si está bien preparado pero nervioso, entonces tendrá que estar seguro. Usted asume que, como está bien preparado, puede responder cualquier pregunta. Piensa en ti mismo como uno de los mejores. Si no puede responder alguna pregunta, no debe decepcionarse. Piensa positivamente. “FALLO” significa primer intento de aprendizaje. Cuidado con esto …
Creo que puedes superar eso si tratas de hacerlo.

Gracias por leer.

Answer 4

¿Cómo abordas el miedo? O lo enfrentas o lo evitas. Evitar el miedo significa no aparecer para los exámenes. ¿Puedes pensar en no completar tu curso porque tuviste miedo al examen? Ahora vamos a analizar por qué tienes miedo de los exámenes.

1. Tiende a olvidar lo que ha aprendido, es decir, no puede recordar lo que ha aprendido en la sala de examen.

2. Te comparas con los demás.

3. Estudiar en el último momento y abarrotar.

Tomemos el primero. Si tiene el hábito de olvidar lo que aprendió o no puede recordar lo que aprendió en la sala de examen, intente leer un capítulo y escribir las respuestas a las preguntas que se encuentran al final de las lecciones. Cuando intente recordar lo que ha leído, intente escribirlo. Practica esto.

No te compares con los demás. Eres diferente de los demás. Tienes que actuar de acuerdo a tus habilidades. No trate de cumplir con las expectativas de los demás. Realiza a tus puntos fuertes.

Siempre tiene el hábito de leer todos los días. Revisa lo que te hayan pensado en la clase todos los días.

No prestes atención a las conversaciones negativas.

Answer 5

Hola,

Superar el miedo a los exámenes es una habilidad que dependerá de persona a persona. Pero hay pocas técnicas comunes que podrían aplicarse. Estoy compartiendo algunos de esos:

1. Trate de encontrar la causa exacta del miedo: Esto puede sonar extraño, pero la mayoría de las veces nos falta encontrar la causa exacta. Tenga un pensamiento más profundo de qué es exactamente lo que teme: es el miedo a la falta de preparación o el miedo a fallar o las consecuencias después de fallar.
2. Solución para la causa: – Una vez que tenga una causa clara, siempre puede encontrar la solución para la misma. Como si fuera falta de preparación: haga una tabla de tiempo para el estudio regular para que sea muy consistente. Si se trata de consecuencias después de fallar, ¡confía en mí! No es lo último que está disponible, hay muchos otros que podrían llenar ese vacío.
3. Todo es psicológico: – Siempre se trata de psicología. Pasamos demasiado tiempo pensando en lugar de hacer acción. A veces pensamos demasiado en la parte fallida. En su lugar, trate de ser positivo, como si fuera a pasar con buenos números. ¡Vale la pena intentarlo!
4. Tener una copia de seguridad: – Teniendo en cuenta la peor situación de fracaso en el examen. Tener una copia de seguridad, si no es esto, entonces eso! Aliviará su corazón y mente y esto me ayudó a obtener buenas calificaciones en el examen.

Estas son algunas de mis opiniones personales. He leído un maravilloso blog de lectura de 2 minutos sobre cómo lidiar con el miedo al examen.

Espero que esto te ayude.

Answer 6

Relaja mente y cuerpo

Practica la respiración suave : no, no tienes que convertirte en un yogi. Pero practique la respiración profunda durante unos minutos al día para aumentar la concentración y reducir el estrés. Aquí hay algunos enlaces a técnicas de relajación y meditación que pueden ayudarlo a calmarse.
Entrenamiento : Ashish Vaidya también dice que el ejercicio físico siempre lo ayuda durante el examen. “Generalmente tomo un descanso y hago algo completamente diferente del tema que estoy estudiando. En mi caso, me encanta correr, así que ir a correr ayuda. Y, una vez que me siento mejor, vuelvo a estudiar “, dijo.
Haga lo que disfruta : es importante tomarse un tiempo para hacer algo que disfrute, ya sea viendo su programa de televisión favorito o simplemente escuchando música. Rompe la monotonía del estudio con pasatiempos que te distraigan por un tiempo.

Para obtener más información, visite: Las 5 mejores maneras de relajarse durante los exámenes de la Junta

Answer 7

Creo que el miedo al examen existe debido a la presión y muchas otras cosas.

Presión de los pares

Presión parental

Enfrentarlo. No hay nada que temer porque no pasa nada malo, incluso si obtenemos calificaciones bajas.

Eliminar la mentalidad del miedo. Deja claro a los padres que cómo vas a estudiar.

Solo haz estudios regulares. Lo que otros hacen no es de tu incumbencia.

Solo entiende el tema que estudias.

Mantener un buen ambiente en casa. Sé amigable con todos.

Incluso odio los estudios, pero eso no significa que lo ignoraré por completo.

Todo el mundo lo odia. Mantener un límite de tiempo.

En ese lapso trabaja como si nunca lo harías como antes

Excel como si solo tuvieras esa capacidad de estudiar y nadie más.

Sé orgulloso de lo que haces. Nunca dejes tu trabajo, después de todo, es tu futuro por lo que quieres ser.

No ejerza tanta presión en un evento (exámenes), habrá muchos eventos que serán más difíciles que los exámenes.

Así que cree. En ti mismo. 🙂

Answer 8

El miedo es más antes de los exámenes que hacen que los estudiantes tengan un bajo rendimiento en ese día.

Aquí hay algunos consejos para superar el miedo al examen y la ansiedad de texto :

• Comience a revisar temprano
• Establece tu propio horario
• Trazar
• Mezcla de temas (No estudies un solo tema, que es tu favorito)
• Objetivo para un día (Planificación)
• Asignar tiempo para descansos
• Duerma bien
• Decidir cuándo estudiar
• Responder trabajos anteriores

Es responsabilidad de los estudiantes prepararse con anticipación para los trabajos. Es incluso mejor si programan un horario específico para revisarlos y tomar notas. Mantenerse positivo sobre el examen y tener confianza son los factores principales para el éxito de cualquier estudiante.

Answer 9

Se ve generalmente que las personas que no están bien preparadas para sus exámenes respectivos comienzan a sentir temor. Entonces, para superar el miedo, uno siempre debe estar preparado para enfrentar los desafíos, mantenerse seguro y concentrado. ¡Buena suerte!

Answer 10

Lo primero del examen es que naturalmente da miedo a todos a medida que pasa el tiempo, tendrás tu propia forma de matar el miedo. En una nota general, diría que piense en lo mejor que puede hacer en la vida, que le da mucha confianza, por ejemplo: mi fuerza es jugar mi deporte y puedo hacerlo bien en cualquier momento. Solo intenté desarrollar el sentimiento en mis exámenes y lentamente superé el miedo a la mayoría de los exámenes. Es un sentimiento natural por el que ansiarme, lo que te dice: ¡ esto no puede abatirme, soy más poderoso que este examen! Este tipo de actitud durante la preparación es más esencial, ya que automáticamente le traerá menos miedo al hacer el examen. Por encima de todo ser positivo

Answer 11

El miedo es una señal muy útil y es la que nos mantiene vivos, ya que nos evita muchos peligros al permitirnos tomar medidas preventivas a tiempo. Pero si el miedo ataca, y si uno no toma las medidas apropiadas, el miedo permanece, apoyándose en momentos inoportunos. Uno de ellos es el miedo a los exámenes. Uno solo tiene que tomar la acción preventiva a tiempo, y si eso se pierde, realice algunos exámenes de prueba. El miedo disminuirá bastante si uno se desempeña bien en esos exámenes simulados y, además, ayuda mucho, si son bastante realistas.