¿Cuál es tu ejercicio favorito para aumentar tu autoestima?

Answer 1

1. Decirle que no a mi cuerpo : esto es lo más importante, la cosa es que siempre estoy peleando conmigo, mi cerebro quiere hacer algo y mi cuerpo dice que no. Cada vez que me entrego a mi cuerpo lo lamento y pierdo la autoestima. Así que siempre planeo decir no y decírselo a mi cuerpo.
2. Levántese temprano y use la Fuerza de Voluntad . Me doy cuenta de que tengo esta voluntad de hierro en la mañana en comparación con cualquier otro momento del día, así que me levanto y hago las cosas que nunca quiero.
3. Meditación de autocompasión – ¡Este es mi bebé! Quien dijo que la autocompasión es una prueba de una vez. Es lo que repito una y otra vez. Y cuando paso mucho tiempo sin mi autocompasión, generalmente me deprimo.
4. Consiga apoyo , no soy perfecto, sigo jodiendo y golpeándome a mí mismo. Por eso hago que sea primordial tener un círculo social amoroso. Así que cuando me doy cuenta de que me estoy odiando a mí mismo, me meto en medio de mis amables amigos.
5. Asumir la responsabilidad – esto tampoco es una prueba de una vez como la gente piensa. Es lo que tengo que hacer una y otra vez. Mi cuerpo parece querer comportarse como una víctima todo el tiempo, por lo que siempre tengo que volver al asiento del conductor y responsabilizarme de lo que me suceda en la vida.
6. Me inspiro , sí, también busco motivación, leo libros y tomo los programas de las personas a las que admiro y de las que quiero aprender.

……

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Answer 2

La autoestima es algo como un concepto enorme y aumentarla es aún más difícil, pero puedes comenzar a hacerlo poco a poco y consumir estos pasos pequeños y fáciles.

1. Conciencia

En primer lugar, sé consciente de ti mismo, tus pensamientos son pensamientos que pasan, y luego puedes cambiarlos porque la superación personal comienza desde la percepción y la aceptación.

Aceptación 2.Self

La superación personal comienza con la aceptación de uno mismo, debe aceptar lo que está pensando. Si es negativo, acepte, no se mienta a sí mismo, entonces puede tomar medidas con respecto a su pensamiento negativo.

3. auto mejora

Solo después de que haya aceptado sus pensamientos negativos, ahora puede cambiarlos, como si sé que estoy pensando mal o negativo acerca de mi reunión o el discurso que deseo pronunciar. ¿Cómo puedo cambiar mis pensamientos? ¿Cómo puedo dar un giro positivo y los pasos necesarios? para obtener esa actitud mental positiva

todo está dentro de ti mismo

Gracias que tengas un gran día por delante.

Answer 3

Mi ejercicio favorito sería literalmente hacer ejercicio.

Todos los días me levanto a las 06:00 para ir al gimnasio o a la piscina. Sentirse activo, ganar músculo, ver cómo cambia tu cuerpo es una sensación muy satisfactoria.

Me hace sentir muy productivo, activo, saludable y me da la sensación de que estoy mejorando mi atractivo sexual. ¿Cómo puede todo esto no hacerte sentir bien contigo mismo?

Answer 4

Descubrí que el mejor impulso para la autoestima es la realización de no ser.

La realización de no ser (vacío) se resuelve de forma inmediata y final:

autoconfianza, autoconciencia, autoestima, autoestima, todo el bulshit del self. Excepto por el humor propio …

jajaja

Answer 5

Bailando loco solo! Cuando estoy muy deprimido y me siento deprimido, cierro las puertas, pongo los números de los artículos de Bollywood a todo volumen y bailo. Estando solo no hay lugar para la inhibición o los juicios de los demás. Ayuda mucho a refrescar la mente y aumenta mucho.