Si desea obtener puntos más altos, entonces es muy fácil: repita la prueba hasta que obtenga el resultado que desea.
Si desea cambiar su cerebro de la manera que crea las nuevas conexiones, entonces requiere una búsqueda más profunda y exhaustiva de la información. Hay algunas técnicas especialmente útiles para hacer esto.
- Deporte y fitness. Se han realizado muchas investigaciones para demostrar los efectos positivos del ejercicio en nuestras habilidades fundamentales reconocidas como las más importantes en relación con el éxito académico. En mi opinión, me gustaría recomendarle que se concentre en el desarrollo de la memoria de trabajo. Esta parte de nuestros procesos mentales está más conectada a ser prominentes en el aprendizaje y el razonamiento. Ahora se reconocen dos partes de IQ para estimar el IQ de alguien. Verbal y no verbal, dos cosas diferentes construidas para dar una evaluación de las capacidades mentales. No verbal se refiere a la memoria de trabajo, en primer lugar.
- Por lo tanto, antes mencionado, debe intentar cambiar su rutina para implementar el entrenamiento Dual N-Back, que es una de las pocas formas de mejorar el coeficiente intelectual de fluidos. Puede encontrar fácilmente información sobre este programa, si está interesado.
- Meditación. Prefiero usar la forma de meditación que me ofrece concentrarme en mi respiración. Este es el más poderoso con respecto a la memoria de trabajo (porque ayuda a evitar pensamientos sin importancia en su cabeza, por lo que hay más recursos para usar esta memoria crucial para el aprendizaje), atención (por lo tanto, mayores capacidades para controlar que su atención no se distraiga), ansiedad reducida ( la ansiedad hace que te preocupes por algo independientemente de tu objetivo de aprendizaje). Por supuesto, hay muchos métodos de meditación, he descrito mi método más querido.
- El régimen de la actividad diaria. Duerme a la vez, despierta a la vez. Creo que es el consejo más importante para cambiar tu rutina. La implementación de estos cambios requiere muchos esfuerzos y determinaciones. Ser la versión más productiva de ti mismo hará que esta tarea sea más fácil.
- Medicación. Aunque no soy una persona responsable de dar ese consejo, quizás quieras probar algunos de los medicamentos legales para ver cuál de ellos es bueno para tu coeficiente intelectual. Estoy usando metilfenidato para tratar el TDAH, pero solo bajo la provisión de un médico responsable de mi salud y bienestar. Es posible que tenga algunas disfunciones cerebrales mínimas. Compruébalo tú mismo, no será inútil. Si obtiene los resultados que indican que es completamente normal, puede probar medicamentos de venta libre como l-teanina + cafeína o Noopept.
- Cambios de su entorno. Debe tener en cuenta la mentalidad de cangrejo, que es una de las barreras más subestimadas para el desarrollo diario. Las personas que viven en la mierda, nunca estarán felices de ver a alguien crecer. Cuando su amigo le sugiere que fume hierba en lugar de hacerlo, por ejemplo, DNB, sabe lo que debe hacer: olvidarse de esa persona. Su salario depende de las 5 personas más íntimas que lo rodean, como dijo Great en el pasado. Mantenlo en mente.
- El último pero no menos importante. Es una consecuencia de la sugerencia número 6. Te cuento sobre la mentalidad de crecimiento: la posición de una persona cuando cualquier cosa se puede dominar y practicar. No importa pensar en no obtener resultados instantáneos. Si fuera fácil, cualquiera lo haría. La maravilla es una característica de las personas excepcionales. Necesitamos ser uno de ellos a través de la inspiración, el aumento y el avance.
Presumiblemente, mi respuesta no se refiere solo al aumento del coeficiente intelectual, sino a cosas que conducirán a resultados realmente notables. El aumento de la plasticidad cerebral es uno de ellos.
(Si alguien puede notar un inglés incorrecto, ¿puede notificarme al respecto? Voy a tomar IELTS pronto. Gracias)