Aquí hay un “hábito de felicidad” que funciona para mí y solo toma 5 minutos al día …
La mayoría de las personas estarán de acuerdo en que cada vida tiene sus bendiciones y cada vida tiene sus miserias.
Es natural que las personas que cuentan sus bendiciones se sientan bendecidas y que quienes cuentan sus miserias se sientan miserables. Me parece una elección fácil, pero desarrollar un “hábito” hace que sea más fácil hacerlo en la práctica.
Puedo sugerir………..
En la noche, cuando ponemos nuestras cabezas en nuestras almohadas, la mayoría de nosotros tenemos 5 minutos antes de quedarnos dormidos. Aprovecha ese tiempo.
Tome los primeros 3 minutos y piense en 3 bendiciones de ese día. No suba el listón demasiado alto, no espere ganar la lotería, obtenga a la niña o la promoción todos los días. Aprecie el amanecer o el arco iris, la sonrisa de su hijo o la ayuda de un amigo. Cualquier bendición, no importa cuán pequeña cuente.
Tómese el cuarto minuto y piense en uno de los días de miserias, la vergüenza, el accidente, el error o el problema. Lo que más te haya afectado.
Tome el quinto minuto ,. Vea si puede encontrar si / como USTED contribuyó a su
miseria. Algunos problemas son inesperados, pero la mayoría de las personas que son honestas consigo mismas pueden reconocer su contribución al 95% de sus problemas.
Eso es todo, 5 minutos y deja el día atrás. No te detengas, duerme bien.
A esto lo llamo un “hábito de la felicidad” porque para que funcione, tienes que convertirlo en un hábito.
Pruébalo 7 días y esto es lo que puedes esperar en la octava mañana
Te despertarás sabiendo que habrá tres bendiciones hoy y que la naturaleza humana se asegurará de que las estés buscando. Sabrá que habrá un problema, pero también sabrá que puede enfrentarlo mejor y es menos probable que lo haya causado usted mismo.
Me criaron en la televisión, así que, PERO ESPERA, ¡HAY MÁS!
Una vez que tenga la costumbre de buscar esas primeras tres bendiciones, encontrará que hay muchas más que tres. Todos somos bendecidos.
Pruébalo durante una semana, no tienes nada que perder.
¿Hay una manera fácil de obtener lo mejor de la vida?
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Concebir: imagina lo que “lo mejor de la vida” es para ti. Siéntate realmente en esta experiencia e imagínate viviendo esta realidad. Crea formas de enfocarte constantemente en esta visión.
Crea: vive tu vida ahora como si el ejercicio anterior estuviera sucediendo. Ya estás experimentando lo mejor de la vida porque el final es parte de todo el viaje. Tu percepción de ahora eventualmente se fijará en lo que has concebido.
Lograr y repetir
Las mejores partes de la vida son las más difíciles de lograr o mantener. Lo único que puedes hacer es acercarte a la vida con una mentalidad positiva y ser ambicioso. Disfruta del viaje y la experiencia de aprendizaje. Si estás leyendo esto, ya estás mejor que el 76% del mundo.
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Cuanto más profundice en esto, más sencillas serán las respuestas. En pocas palabras, solo veo dos formas, una es simplemente. Sea feliz en cualquier situación. Así de simple y otra, deje todo para ir a Himalaya o cualquier otro lugar con paz y solo medite. No tener atracción hacia objetos de la vida vivos o no vivos.
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La respuesta filosófica es en vivo cada día, ya que será su último día. La otra respuesta simple es: dar lo mejor de ti a la vida y la vida te dará lo mejor.
Siempre apunta a lo mejor.
Un ejemplo: sabemos que Bill Clinton no sabe lo que ha hecho correctamente. Durante sus días escolares, hubo una visita a la Casa Blanca por parte de su escuela como parte del plan de estudios y Clinton fue uno de los estudiantes de la escuela y durante el chat, el entonces presidente (olvidé el nombre) preguntó a los estudiantes sobre qué Ellos quieren convertirse. Muchos dijeron muchas cosas. Clinton fue el único que respondió señalando al presidente del presidente y dijo que quería convertirse en el presidente de EE. UU. Y lo logró.
Nunca dejes de tomar acción en lo que te gusta hacer
Sé útil a los demás si los conoces o no.
Ten un trabajo que ames.
Nunca seas crítico. Aprenda lo que las personas hacen y sufren los cambios en lugar de quejarse o ser negativo.
Mira el lado positivo de la vida.
Manténgase alejado de las personas negativas que no ven a ambos lados, especialmente si no encuentran una respuesta útil
Deja de ver la violencia como entretenimiento. Pone ideas negativas en su cabeza.
Hay muchas maneras.
Lo único que te facilita la vida es seguir tus sueños y pasiones.
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