Nadie puede dañar nuestra autoestima, solo nosotros mismos. Usted ve que puede optar por reaccionar o responder a las situaciones. Si sabes absolutamente que eres inteligente y alguien te dice que no lo eres, sabes que no es verdad y que no prestaría atención (esta es la respuesta). Si empiezas a pensar qué pasa si están en lo cierto (o algo parecido) dejas que la idea se forme afuera para controlar lo que piensas. Y esto se debe a que tu pensamiento acerca de ti mismo (en nuestro ejemplo de que eres inteligente) no es muy fuerte, tú mismo no crees completamente. Entonces, tu programa interno podría incluso pensar que no eres tan inteligente. Cuando alguien te dice algo a lo que estás programado (no eres tan inteligente), te involucras emocionalmente con este pensamiento, para algunas personas es enojo, para otros puede ser cualquier otra emoción negativa.
Si desea dejar de sentir la ira, debe aprender a responder ante situaciones y desarrollar una autoestima.
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