¿Qué hábitos debo adoptar para construir una buena personalidad?

Answer 1

1. Tener una lista de NO HACER
2. Elimine a algunas personas de su facebook, lista de contactos y lista de amigos todos los días, especialmente aquellos que no recuerda
3. Deshazte de algo de tu casa todos los meses, gratis. Cuanto menos, mejor.
4. Una vez al mes, duerma en el piso sin aire acondicionado o calentador para recordarle lo que tiene y lo que millones no.
5. Alimenta tu mente con silencio y quietud todos los días durante unos minutos.
6. Alimente a su cuerpo con alimentos crudos durante un mes (SOLO verduras de hoja verde)
7. Una vez al mes: no mire su teléfono inteligente durante un día entero
8. Una vez a la semana – No comas nada durante un día completo.
9. Dedique 15 minutos a respirar la mayor cantidad de oxígeno posible hasta que sus manos y piernas comiencen a hormiguear … lo que significa que tiene una falta de oxígeno en su cuerpo
10. Asegúrese de tener una comida menos (nadie ha muerto comiendo menos)
11. Haz actos de bondad al azar, algo tan simple como incluso darle a un hombre parado al sol un vaso de agua
12. Estiramiento, yoga, meditación, ayuno: conviértelos en parte de su vida, cambiarán su vida para siempre.
13. Salga de su zona de confort haciendo algo diferente cada día: se sorprenderá de lo que descubra.
14. Cuestiona todo, desde dios hasta la creencia y el amor de alguien por ti.
15. Hágase preguntas sobre usted que sean difíciles de responder. Y asegúrese de obtener la respuesta.

Answer 2

Hola a todos

Para mejorar tu personalidad, puedes seguir estos pasos:

1. Habla cortésmente, con respeto para las chicas especialmente.

2. Identificar bromas mientras hablas te conviene o no. Especialmente para las niñas que están sobrias es muy bueno.

3. Estar en forma. Haga ejercicio todos los días.

4. Leer buenos libros. 10 pg / día.

5.aprende por tus errores y los de otros.

6. Nunca seas tímido haciendo preguntas en clase o hablando con otros.

7. Use ropa limpia. Nunca uses para presumir.

Answer 3

Algunos de los hábitos que debes adoptar para construir una buena personalidad son:

• Duerme ocho horas todos los días.
• Ser uno mismo.
• No te quejes ni critiques.
• Ser verdadero y leal.
• Aprende a respetar.
• Comer bien y bien.
• Practicar ejercicio a diario.
• Hacer meditación a diario.
• Se creativo cada dia
• Respete el hecho de que mi “propósito” es insignificante en comparación con la inmensidad del universo.
• Jugar todos los dias
• Encuentra una manera de desafiarte a ti mismo cada día.
• Sé más caritativo cada día.
• Mantente feliz y piensa en positivo.

Answer 4

Aquí está mi rutina simple de la mañana que me despierta y me limpia:

1.) Tomo 24 onzas (~ 0.71 litros) de agua el primer minuto que salgo de la cama . Instantáneamente despierta mi cerebro y cuerpo y ayuda a mi movimiento intestinal antes de comenzar mi día. Me gusta que me vacíen por completo y que sea liviano cuando tomo el día.

2.) Después de usar el baño por la mañana, tomo otras 16 onzas (~ 0.5 litros) de mi té especial de jengibre / limón hecho en casa hecho con agua caliente y los siguientes ingredientes:

1. jengibre orgánico crudo, pelado con un pelador de papas y triturado con una trituradora de queso,

1. 1/2 limón fresco rallado con trituradora de queso, está bien si también se ralla alguna cáscara,
2. un poco de miel orgánica hawaiana,
3. Un poco de polvo de canela molida.

Parece agua de barro, pero abre mis senos y poros. Lo prefiero sobre el café y el té verde. Lo he estado bebiendo a diario y nunca más me resfrío.

3.) Comí almendras, nueces mixtas y chocolate 100% oscuro con mi té mientras comienzo mi trabajo creativo en casa.

4.) Hago un entrenamiento HIIT corto de 10 a 15 minutos [1] . Es corto pero intenso para aumentar mi ritmo cardíaco. Una combinación de pull-ups con la barra de pull-up de mi armario, flexiones seguidas de una tabla de 2 minutos, o burpees, o el rodillo ab. Si mi agenda está completamente bloqueada, como mínimo hago 20 flexiones por la mañana o 40 flexiones antes de ducharme. Solo toma un minuto hacer eso. No hay excusa para saltar.

A veces, si tengo tiempo, me gusta correr descalzo en la playa, últimamente no más de 4 millas como máximo. O, muevo mi entrenamiento HIIT a una hora posterior del día. Trabajos cortos e intensos bien. La clave es que lo hago todos los días, sin excepción.

“Tengo 54 años ahora y estos hábitos se han convertido en una segunda naturaleza. Aquí hay algunos otros hábitos aleatorios que hacen una gran diferencia en mi vida:

5.) Antes de cada comida, bebo 16 oz (~ 0.5 litros) de agua tibia.

6.) Dejé completamente las bebidas azucaradas hace muchos años. Sin refrescos, sin jugo. Además de beber mucha agua y mi té de jengibre y limón, solo tomo té verde y ocasionalmente café sin azúcar. Nunca alcohol.

7.) Me mantengo alejado del azúcar procesado. Nunca donas, pasteles o pasteles. Mis bocadillos preferidos son almendras, nueces mixtas, plátano y chocolate 100% oscuro.

8.) Yo como mucha fruta , naranjas, plátanos, papayas, manzanas, bayas azules, bayas congeladas mezcladas, etc. Prefiero esto junto con yogur griego natural y avena arrollada con chia y semillas de cáñamo descascarilladas.

9.) No soporto la televisión. Me gusta que sea tranquilo y prefiero leer no ficción en mi kindle.

10.) Incrementé enormemente mi consumo de vegetales con mi licuadora nutribullet . Lo uso casi a diario durante los últimos dos años. Fue mi mayor avance para obtener eficientemente más nutrientes de las verduras. Combino ~ 3/4 verduras, por ejemplo, mucha col rizada orgánica, espinacas, aguacates, chía, cáñamo, junto con ~ 1/4 frutas, por ejemplo, plátano, papaya, bayas congeladas, etc. Después de un buen ejercicio podría agregar algunas ‘ Polvo de proteína a base de plantas orgánicas Orgain. – Funciona para mi.

Answer 5

Leer

Para nuestro desarrollo personal y profesional, siempre buscamos mentores. Cada persona tiene potencial igual a un mentor vivo. Un solo libro puede cambiar tu vida. asi que lee

Ahora, el problema que enfrentan muchas personas es cuánto tiempo deben invertir en la lectura de libros. Yo diría todo lo que pueda sin obstaculizar otro trabajo importante.

Para aquellos que tienen un horario apretado, sugeriría leer 10 páginas por día y eso se transformaría en 3650 páginas por año, lo que significa aproximadamente 15 libros por año.

Feliz lectura.

Answer 6

Algunos de los hábitos que debe desarrollar para convertirse en una mejor persona y una buena personalidad:

• Se amable. Sea bueno con los demás y use 5 minutos en un día para ayudar a otros. Incluso puede ser tan pequeño como conectar dos personas.
• Beba 6–8 vasos de agua.
• Haga ejercicio o camine por lo menos 20 minutos al día.
• Medita durante 10 minutos al día.
• Leer por 10 minutos. En lugar de leer un artículo, lee un libro. De esta manera puedes terminar un libro al mes.
• Escribir en un diario durante 5 minutos. Escriba en un diario sobre lo que está agradecido y al menos 3 victorias al día o escriba sobre sus preocupaciones.
• Escribe tus metas. Scott Adams, el creador de Dilbert escribió en el libro, Cómo fallar en todo y aún así tener éxito cuando perdió la voz hace unos años. Escribió todos los días que algún día podrá hablar bien. Le tomó 2 años alcanzar su meta porque había establecido una meta y su mente subconsciente le recordó su meta.
• Visualiza cómo irían tu vida y tu día. Los atletas visualizan cómo actuarían en un evento y nosotros también deberíamos hacerlo.
• Contratar a un mentor. Los atletas y empresarios contratan entrenadores y mentores para lograr el éxito, y nosotros también debemos hacerlo para tener éxito. Debemos ver cómo pedir ayuda a los mentores en la universidad y en las oficinas.