Cómo deshacerse de la baja autoestima

Answer 1

Junto con las otras buenas respuestas, me gustaría sugerir que necesita comprenderse mejor a sí mismo. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara La inseguridad desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro. Piensa en las cosas que te preocuparon en la última semana. ¿Cuántos de ellos realmente resultaron mal? De los que resultaron “mal”, ¿cuántos de esos pequeños desastres resultaron tener algún beneficio?

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Meditación de atención plena – Una guía completa con técnicas y ejemplos

Aquí hay otra: cómo la meditación de atención plena redefine el dolor, la felicidad y la satisfacción | Dr. Kasim Al-Mashat | TEDxSFU

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia agradable o una lección espiritual. Entonces, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Answer 2

Hola,

Entiendo que debe ser difícil para usted, pero me alegra que haya dado este paso para ayudarse a sí mismo. Aquí hay algunos consejos que podrían ser útiles para usted.

• Ten fe en tu habilidad para mejorar.
• Conócete a ti mismo.
• Relaja tu cuerpo y mente.
• Nunca te compares con los demás.
• Habla asertivamente.
• Actuar positivamente.

Si necesita la ayuda de un profesional, no dude en buscar ayuda 🙂 [1]

Notas al pie

[1] Maple Jar – Consejería y terapia en línea por consejeros capacitados y experimentados

Answer 3

La confianza es un músculo. La primera vez que entres en una situación social va a ser difícil, pero cuanto más te socialices con las personas que te gustan y les gustas, más fácil te será. Lleva tiempo y compromiso. ¡Recuerda que estás fortaleciendo un músculo aquí, así que practica!

Una buena cosa para recordar es que la mayoría de las personas en algún nivel son tímidas. Muchos de nosotros hemos tenido momentos difíciles en nuestras vidas y nuestros comportamientos lo expresan. Siempre puedes elegir cómo. Pregúntate a quién admiras o te gusta y por qué. Desarrolla esas características en ti mismo. Es muy divertido jugar de esta manera, es creativo y puedes estirar lo que eres.

¡Buena suerte!