¿Has tratado de superar el hábito de desmarcar todas las notificaciones? ¿Cuál fue el resultado?

Answer 1

Esta era ha sufrido mucho por los ataques tecnológicos y somos víctimas de las redes sociales.

La investigación dice que generalmente se tarda aprox. 21 días para ser adicto a cualquier hábito bueno / malo. Lo mismo es aplicable para salir de la trampa de las redes sociales.

Revisar las notificaciones de WhatsApp / Facebook / Twitter / etc cada 10 a 15 minutos, mata nuestra productividad y perdemos nuestro enfoque / concentración del estudio / trabajo.

Para superar este hábito, se requiere fuerza de voluntad mental. Necesitamos luchar constantemente con nuestra mente.

En segundo lugar, apreciate cuando logras objetivos más pequeños. Es decir, cuando no revisas las redes sociales durante 3 a 4 horas, apreciate a ti mismo.

Del mismo modo, dentro de 2 a 3 semanas, nuestra mente será redirigida a otras actividades productivas.

Este blog te ayudará mucho:

Lo que aprendí de una desintoxicación de 30 días en las redes sociales

Answer 2

No verifico la notificación porque cuando incluso verifico una notificación, tengo que invertir 4min para restablecer la concentración anterior.

Bloqueo cada mensaje de espera de notificación, llamada, llamada perdida. solo 3 tienen permiso para aparecer en mi barra de notificaciones.