¿Por qué, incluso si medito, incluso si me dejo ir y evito los problemas y el miedo y si profundizo en ellos, no hay ningún cambio en absoluto, solo viejos recuerdos y dolor?

Answer 1

Tomar todos estos pasos de meditación, dejar ir, etc. no es fácil y la mayoría de las personas no pueden hacerlo. Al menos, usted identificó los problemas y dio lo mejor de sí para resolverlos, y llegó a un acuerdo con ellos para ayudarse a sí mismo en lugar de renunciar.

Es un gran paso y eres muy valiente .

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Pero todos estos pasos no son fáciles.

Intentaré explicar mi declaración dividiendo todos estos pasos que ha tomado uno a la vez.

Dejar ir : – ¿Qué significa? El significado del diccionario es “renunciar al dominio de alguien o algo”.

Es decir, deja de controlar, deja de esperar el resultado. ¿Lo estás haciendo?

Si las malas acciones de otros aún te causan dolor, entonces no lo has dejado ir por completo. Todavía está allí en ti. No lo has aceptado internamente. Aún se siente, algo no debería haberse hecho, que causó este dolor. Esa persona sigue siendo responsable del dolor según usted.

Entonces, ¿qué dejaste ir? nada.

Todavía lo estás sosteniendo, cerca de tu corazón. No ha renunciado a su control sobre el resultado, la expectativa de las personas, todavía no las ha perdonado.

Dejar ir significa perdonar.

Deja de evitar los problemas y el miedo : – Hasta que evites los problemas y el miedo, te perseguirán. Enfréntate a tus problemas y teme y CONQUÍralos. Enfrentar los problemas y sus miedos lo hará fuerte y evitarlos lo debilitará emocional / mentalmente.

Profundice : – Supongo que, al profundizar significa que ha tratado de analizar los problemas, profundizando en su causa raíz.

Sí, sí sucede. Pero en algún lugar no puedes llegar a la causa correcta. También puede estar en un análisis profundo, la causa final del problema es otra persona, cuando usted no está en falta. Debió haber esperado algún comportamiento de otra persona, pero eso no sucedió, y resultó en un problema / dolor para usted.

¿Has aprendido algo de este análisis?

Si es así, debería ser parte de su fuerza ahora, ya que no volverá a ocurrir.

Si no, lamento decir que seguirá siendo parte de su dolor para siempre.

Meditación : – La meditación no es una técnica que te ayude a olvidar cosas o personas. Es entrenar tu sistema nervioso para mantener la calma y conectarte con el universo. Esto, a su vez, le da fuerza mental para enfrentar los problemas de una manera mucho mejor. Te ayuda a responder a los entornos en lugar de reaccionar a ellos. Los estímulos externos no causarán la perturbación, cuando estás en paz interior. La meditación ayuda a lograr esta paz interior, pero la meditación te ayudará, solo cuando aceptas las cosas en su verdadera naturaleza. De lo contrario, hasta que estés sentado en meditación estarás tranquilo y en el momento en que te levantes, serás perturbado nuevamente.

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Es normal la tendencia humana a buscar el control de todo y de todos los que nos rodean, lo que nos afecta incluso en el nivel más mínimo. En este proceso, tenemos algunas expectativas de los demás. Cuando no son capaces de cumplirlos, tenemos dolor y relaciones tensas.

A menudo enfrentamos el problema “¿Por qué yo?” O “He sido amable con él, ¿por qué se comportó de esta manera conmigo?” Es porque trato de controlar la naturaleza de otra persona. Es como ir a la jungla y esperar que el león no me ataque porque soy vegetariano.

Como analogía, el mundo exterior es la jungla, tienes que proteger a tu ser interior para que no te dañe. Si está lesionado, descanse y cure sus heridas, aplicando medicamentos en lugar de pensar quién causó las lesiones y reviviendo ese momento una y otra vez.

El nivel de dificultad de este juego de proteger tu ser interior es evidente por el hecho de que la mayoría de nosotros estamos heridos internamente por algo / alguien.

Ya has demostrado fortaleza para desafiarte y participar en este juego. Sigue y sigue ganando el juego.

Un aspecto más. Nuestros malos recuerdos son como personas que buscan atención. Anhelan la atención. Dales menos atención y serán débiles. Medita en general para mantenerte equilibrado, déjalo en general para mantenerte feliz, enfrenta los problemas y el miedo en general para volverte fuerte, y no permitas que tu dolor anterior sea la razón de estos. Este dolor desaparecerá con el tiempo si le prestas menos atención. Desvía tu atención, hay mucho que hacer en la vida que no sea esa persona.

Espero que mi respuesta te ayude.

Answer 2

Por favor, no pierdas la esperanza ya que los recuerdos tristes y malos no se pueden borrar tan fácilmente. La meditación no puede funcionar como una varita mágica y al instante borra todo lo que sufriste. Habiendo dicho eso, también debo explicar el hecho de que simplemente sentarse y tratar de olvidar todos sus recuerdos pasados ​​no puede llamarse meditación. Antes de comenzar su práctica de meditación, lea mucho sobre el proceso de meditación y su origen. A menos que te sumerjas profundamente en la raíz del propósito de la meditación y el Gyana detrás de él, seguirías haciendo malabares con los pensamientos pasados ​​y no te abandonarán. Comprenda la filosofía detrás de la meditación, en estos días las personas aconsejan hacer meditación para casi todo, ya sea el manejo del estrés, los problemas de salud y la buena fe. Sin embargo, el objetivo principal de hacer meditación es darse cuenta de tu verdadero yo / verdad última y si meditas con este propósito en mente, pronto comenzarás a presenciar los cambios. No se dé por vencido, está en el camino correcto, es solo que hay una necesidad de complementar su práctica de meditación con una filosofía de meditación en mente. Si meditas con un objetivo para olvidar tus malos recuerdos, entonces para tu decepción esos recuerdos seguirán capturando tus pensamientos con más vigor. Medita con un solo propósito en mente, disolviéndote en la realidad última, es decir, tu verdadero ser. Esperemos que continúes tu viaje de auto realización. En tu tiempo libre, mira videos de swami sarvaprivananda de la sociedad Vedanta, California. Te ayudará a salir victorioso. Sigue sonriendo..

Answer 3

No sé si alguien puede responder esto por ti. Suena bastante específico y personal. Aunque lo intentaré.

Tal vez estés intentando todo esto con la esperanza de que esos recuerdos dolorosos se conviertan en otra cosa. Aunque no pueden ser. Ellos son lo que son.

La meditación es un término amplio, pero generalmente se trata de estar en el momento, no de sumergirse en el pasado.

Además, no hay nada malo con el dolor. Es una parte importante de la experiencia. Es como sabemos cuando las cosas son dañinas para nosotros. Deja de tratar de descubrir tus recuerdos como si fueran algún tipo de texto secreto codificado y crea algunos nuevos en su lugar. Es como ese dicho: “Ayer es historia, mañana es un misterio, pero hoy es un regalo. Por eso se llama el presente “.

Se necesita mucho trabajo y concentración para ser feliz después de un largo tiempo de estar triste, pero definitivamente puedes hacerlo. Considere ver a un terapeuta o alguien capacitado para ayudarlo a encontrar sus propias respuestas personalizadas a estas preguntas que tiene.

Answer 4

Sucede y es muy común … es realmente muy difícil olvidar las cosas malas, el dolor, el comportamiento … la razón por la cual no puedes superarlo, según mi aprendizaje, porque o aún te sientes culpable o esperas eso Persona para decir Lo siento por ti.

si dices que lo estás dejando ir o que alguien está sugiriendo que lo dejes … muy fácil de decir o pensar pero realmente muy difícil de implementar … y la meditación no puede ayudarte en esto … la meditación es un viaje a tu mundo interior y en Completando este viaje obtienes la paz interior paz.

pero en tu caso quieres paz, pero en un área específica no es una paz completa, como quieres una semilla de granada, no una granada entera.

Entonces, de acuerdo a mí, si sientes pena por alguien o algo, ve y dile eso a la persona, deja tu ego, vacilación, miedo … por un lado, no pienses en lo que esa persona responderá …

y si está esperando que alguien lo diga lo siento … deje ese pensamiento … solo piense que él / ella / ellos no son lo suficientemente maduros para pensar lo que han hecho y lo que están perdiendo después de perderlos ..

luego comienza a hacer lo que más amas sin la expectativa de lograr y hacer feliz a alguien … ahora es el momento de hacerte feliz … piensa en una granada entera en lugar de en una semilla … y luego medita en forma de hacer tu actividad amorosa cada día. en cualquier momento y en cualquier lugar, entonces sentirás la paz … ese es el cable de conexión para tu mundo interior … como wifi 🙂 disfrútalo

Answer 5

Querido … todo esto dejará que el negocio le dé consuelo … si está buscando una solución real, entonces haga ingeniería interna.