Cómo aprender a ser habitualmente feliz para que sea mi nueva zona de confort en lugar de negatividad.

Answer 1

A. Primero, una simple precaución:

Si hay actividades, personas o lugares que generan negatividad, evítalos. Si es necesario, conviértete en un recluso por algún tiempo. Piensa fríamente sobre lo que puede estar pasando.

B. Ahora algunos pensamientos, basados ​​en lo que he aprendido de Gautam Buddha:

1. Nada en el universo sucede sin una causa. Así que tu negatividad también tiene una causa: en lo profundo. Los eventos externos son meros disparadores.

2. En la medida en que la mente es clara, hay positividad en el corazón y en la mente. A medida que alcanzamos mayor claridad, pasamos de la negatividad a la positividad.

Esta es realmente una gran noticia, porque dice que la existencia está llena de positividad, si solo la vemos claramente por lo que es. Ver las cosas claramente no es más que sabiduría o iluminación.

Si eso es tan fácil, entonces ¿por qué no todos simplemente ‘chasqueamos los dedos’ y lo hacemos?

Bueno … ahora viene la parte difícil!

3. ¡Nuestros propios miedos, antojos, aversiones y apegos se interponen en el camino! Bloquean el camino para lograr claridad. Estos bloqueos deben ser disueltos gradualmente.

[BTW, el llamado modo de vida occidental termina alimentando nuestros miedos, antojos, apegos … etcétera. Debido a que usted se convierte en un consumidor más grande de esa manera, y consume más de lo que se anuncia como “bueno”.]

Buda dice que la positividad última, incondicional, la forma más alta de positividad, es cuando tenemos compasión por todos, sin excepción alguna.

4. Pero somos educados como miembros de castas o tribus , con la regla básica: la compasión por nuestra gente , ¡claro! – ¡Pero no para ellos !

Para Buda, como para cualquier otro sabio, todos los seres humanos están en una categoría. El camino satisfactorio hacia la claridad y la positividad está abierto a todos.

Para obtener más información sobre este camino particular hacia la positividad, busque el noble camino ocho veces y también el Instituto de Investigación Vipassana.

‘El amor es el astrolabio de los misterios del universo’ – Jalaluddin Rumi. Buda usó la palabra compasión en su lugar.

Answer 2

En última instancia, ninguna “cosa” te hará feliz o triste. Necesitas hacerte feliz.

La felicidad es una habilidad, y las habilidades solo pueden adquirirse con la práctica. Para practicar, necesita saber cómo lograr algo correctamente, y la única forma de saberlo es a través de una comprensión más profunda.

Necesitas entender profundamente todo lo relacionado con tu felicidad. Esto incluye cómo funciona la felicidad, cómo trabajas, cómo te influye el entorno y todas las cosas que puedes hacer al respecto. Eso es mucha información. Pero, afortunadamente, todo está disponible. Todo lo que necesitas es el deseo de saber, ser curioso. Esto solo puede ser impulsado por querer ser feliz.

Necesitas querer ser feliz.

Una vez que logras la felicidad, los hábitos se forman naturalmente con la repetición. Sé feliz a menudo, y serás feliz sin esfuerzo = hábito.

Más hacia la comprensión de la felicidad:

1. El optimismo y el pesimismo no son solo un punto de vista. Cómo vemos el mundo es la realidad que habitamos. Si todavía estás “mirando el lado positivo”, entonces lo estás haciendo mal.
2. La felicidad es un sentimiento. Los sentimientos solo se pueden sentir ahora. Cuanto más control tengas ahora, más control tendrás sobre tu felicidad.
3. Todo puede ser defectuoso. Pero al mismo tiempo, todo puede tener un uso, un propósito y ser de valor. No necesitas que todo sea perfecto, o que no sea malo. Todo lo que necesitas son cosas que sean lo suficientemente buenas o que valgan la pena.
4. Las emociones son hechos. Solo puede controlar los hechos cambiando lo que sucedió antes de ellos, es decir, si ya sucedió, es demasiado tarde. Pero lo que cambies ahora cambiará cómo te sientes después. Este es el enfoque correcto. No hay “lados brillantes” de sentirse mal. Pero hay un montón de “no hacerlo otra vez” y “vamos a hacerlo” a la izquierda, siempre y cuando estés sano y vivo.
5. Controla tu idioma. Cada palabra tiene una firma emocional. Palabras como “fracaso” y “perdedor” son armas cargadas. Solo estas palabras son asaltos a su felicidad y bienestar emocional. Las personas, incluido usted, tomarán los eventos de su vida y elegirán usar estas palabras. Pero cuando una persona promedio termina un maratón y no termina primero, lo último que se le pasa por la cabeza es que son un perdedor. No terminar lo último puede ser suficiente. Y para algunos, terminar el último solo puede haber valido la pena. La carrera es la misma. Pero las personas son diferentes. Y no están mirando el lado positivo de su “fracaso”. No fallaron en absoluto. Sugerir eso sería incorrecto, equivocado e insultante. Estaría minando su felicidad. No seas así para los demás, o para ti mismo.
6. No estas solo. Todos dependemos en gran medida de la existencia de otras personas. Piensa en todas las personas que te hacen feliz y en las que no. Ir a las personas que te hacen feliz es tu decisión. Si sigues saliendo con la gente que te entristece, esa es tu decisión. Tomar mejores decisiones.
7. Tú no estás “dentro” de ti. No hay una dicotomía interna-externa cuando se trata de la felicidad. Si te gusta el café helado, prueba una taza de goteo de Kioto. Si amas a los niños, conviértete en un maestro de jardín de infantes. Si te encanta jugar videojuegos, tómate un tiempo para jugar muchos de ellos. Si está enamorado de alguien, vaya a decir “hola” y sienta la prisa.

Eres tan fantasma en una concha como tu concha. Cuando las cosas suceden fuera de ti, activarán cosas dentro de ti. Y cuando las cosas suceden dentro de ti, dispararán cosas fuera de ti. Están firmemente conectados y estas conexiones no se pueden cortar.

La asimilación a tu realidad es un paso. Ajustarte a ti mismo es otra. Y ajustar las cosas fuera de ti, con tus propias manos físicas, es otra.

Tienes algo que decir. Tienes un testamento. Y tienes tu ser físico. Úsalos para lograr lo que más deseas. No necesita el permiso de nadie, pero necesita desearlo más.

Answer 3

Has pedido ser feliz por el uso de hábitos. ¿Es realmente necesario conseguir una causa para ser feliz? Siendo un orador motivador y consejero de vida, le sugeriría que el hábito es la parte de la acción que comenzamos a diario en nuestra vida. Así que te sugiero que encuentres esas actividades que haces rara vez pero te alegras de hacerlo. Haz de esas actividades tu hábito para que puedas estar habitualmente feliz y creo que cuando haces algo y eres feliz, entonces estás en tu zona de confort, porque todo lo que haces es por tu deseo y sabes que estas cosas me harán sentir bien. Feliz si lo hago sobre una base habitual.

Para conocer un pensamiento más profundo sobre el propósito real de la vida, puedes leer mi libro escrito a personas para luchar contra las probabilidades y aprender cómo desarrollar un estado de felicidad sin causa para ellas.

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Answer 4

Gracias por la A2A

Es mucho más fácil cambiar tu entorno que tú mismo.

El individualismo está muy sobrevalorado. Ningún hombre es una isla.

Trate de ubicarse en un grupo de personas que parezcan acatar hábitos que desearía tener.

Trabaje con ellos, encuéntrelos en la iglesia, invítelos a cenar, únase a un grupo de voluntarios para estar con ellos.

Nuestra propia energía es poderosa, pero también lo es la energía de los demás. Puedes atrapar su ola y montar con ella; si tienes suerte, se sentirá como un agradable desvío río abajo, una vez que lo atrapes.

Siempre somos parte de algo más grande que nosotros mismos, ya sea consciente de ello o no.

Tal vez el pensamiento negativo sea solo algo en ti que se muere de hambre por una conexión humana positiva. Muy común en estos tiempos de conexión electrónica.

Answer 5

Primero, reconozca que la población general no puede ser feliz todo el tiempo. Está totalmente bien pasar por la gama de emociones humanas.

Pero aprender a ser feliz es cuestión de elegir una perspectiva positiva y practicar esto tan a menudo como sea posible:

• Trate de buscar oportunidades para el crecimiento personal: ¿Cómo puedo convertir este problema en una oportunidad de aprendizaje o una situación para mi beneficio? ¿En qué situaciones pasadas que no consideré de manera positiva obtuvieron buenos resultados?
• Mira fuera de ti: ¿Cómo puedo ayudar y animar a otros a mi alrededor? (¡Este es uno grande porque es un gran estimulante del estado de ánimo!)
• Dese cosas que debe esperar: haga planes para ver amigos una vez a la semana; planee un viaje a un lugar que siempre haya querido ver … encuentre cosas grandes y pequeñas para tener cosas buenas que mirar cuando las cosas se ponen difíciles.

Answer 6

Algo simple que me ha ayudado últimamente es configurar mis días de una manera que me haga productivo.

¿Porque es esto importante?

Bueno, ¿cómo te sientes cuando has tenido un día productivo?

Te sientes bien. Consumado. Satisfecho. Feliz.

Nadie ha dicho nunca, “sabes, hoy fui muy productivo, así que ahora me siento como una mierda”.

Creo que una parte importante de ser feliz es hacer cosas.

La gente siempre parece extrañarlo de alguna manera. Hablarán sobre pasar tiempo solo, estar agradecidos, dejar ir tus ‘cosas’, etc.

Pero si realmente no haces nada, si no contribuyes realmente, si eres una persona improductiva, ¿por qué serías feliz?

Answer 7

Se trata de contar tus bendiciones en lugar de tus problemas. Se dice que siempre obtienes más de lo que te enfocas. Entonces, enfócate en tus bendiciones. En una perspectiva más amplia, la vida es solo un gran juego. Ganas algo y pierdes algo. El mayor misterio de la vida / su belleza es la incertidumbre. Nadie sabe cuándo terminará el juego y cómo lo hará.

Si tiene la oportunidad, visite Etiopía como turista o cualquier otro país desfavorecido. Usted será feliz con su propia vida al ver la verdadera pobreza de las masas. Tenga en cuenta que estas personas son felices a pesar de ser pobres. Muchos otros son infelices a pesar de ser ricos.

Answer 8

Práctica práctica práctica.

Mantenga un “diario de gratitud” y consúltelo cuando sus pensamientos se desvíen hacia la negatividad .

Mantenga un registro de TODOS los buenos momentos a medida que van y vienen.

En 6 meses a un año o más, descubrirás que estás un poco en el lado más soleado … y MUCHO más divertido para pasar el tiempo con 🙂

¿En un par de años? ¡Serás increíble!

Answer 9

Un montón y mucho de entrada positiva. Escuche podcasts positivos, audiolibros positivos, lea blogs positivos. Llena tu cabeza de positividad todos los días. No se detenga por 66 días y luego háganos saber si le ayudó.

Como dice Zig Ziglar, “Eres lo que eres y dónde estás, debido a lo que se te ha ocurrido, puedes cambiar lo que eres y dónde estás cambiando lo que entra en tu mente.