¿Cuáles son tus 5 hábitos diarios que pueden denominarse como un cambio de vida?

Answer 1

Obtienes uno extra por la buena pregunta.

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Encontrar significado en la vida
Dedique algo de tiempo a tratar de determinar qué es importante en su vida y por qué es importante. ¿Qué es lo que quieres lograr en tu vida? ¿Cuales son tus sueños? ¿Qué te hace feliz? Tu significado en la vida te da un propósito y establece la dirección de cómo quieres vivir tu vida. Sin sentido, pasarás el resto de tu vida vagando por la vida sin rumbo, sin dirección, enfoque o propósito.

Crear un tablero de sueños

Cuando éramos niños soñábamos despiertos todo el tiempo. Teníamos habilidades para soñar y visualizar lo que seríamos cuando creciéramos. Creíamos que todo era posible. A medida que crecimos en adultos, perdimos nuestra capacidad de soñar. Nuestros sueños se ocultaron y una vez que empezamos a sentir que lograr nuestros sueños era imposible.

Un tablero de sueños es una excelente manera de comenzar a creer en sus propios sueños nuevamente. Ver nuestros sueños todos los días en un tablero de sueños da vida a nuestros sueños. Nuestros sueños se hacen realidad y comenzamos a creer en la posibilidad de alcanzar estos sueños.

Establece tus metas para lograr sueños

Una vez que sepa lo que es importante en su vida y cómo se ve la vida de sus sueños para usted, debe actuar y establecer sus metas a largo, mediano y corto plazo. Actúa sobre estos objetivos que te permiten alcanzar tus sueños.

Recuerda que tus metas pueden cambiar. Siempre sea flexible al establecer y lograr sus objetivos, ya que las cosas en la vida cambian y sus objetivos deben reflejar estos cambios. Son los pequeños pasos que tomas los que crean el impulso para que el cambio suceda en tu vida.

Deja ir tus arrepentimientos

Los arrepentimientos solo te retendrán en la vida. Los arrepentimientos son eventos del pasado y si pasas todo el tiempo pensando en el pasado, extrañarás el presente y el futuro. No puedes cambiar lo que hiciste o no hiciste en el pasado, así que déjalo. Lo único sobre lo que tienes control ahora es cómo eliges vivir tu vida presente y futura.

Te acepto

¡La única persona que va a crear un cambio en tu vida eres tú! Y para crear ese cambio tienes que gustarte. Habrá momentos en tu vida en los que enfrentarás el rechazo y habrá personas que no te agradarán tanto. Aceptar quién eres y amarte a ti mismo te ayuda a avanzar en tu vida. Ponerse abajo todo el tiempo y desear que pueda ser mejor solo lo llevará a una vida de infelicidad y descontento.

Encuentra tu coraje, ámate a ti mismo, y sal y haz algo loco. No se preocupe por lo que alguien piense o si es lo correcto. En tu corazón, si se siente bien, actúalo y crea la vida que amas.

Vivir el momento

Muchos de nosotros tendemos a pensar que la hierba es más verde en el otro lado. A menudo, al llegar al otro lado de la cerca, encontramos que esto no es así. La motivación para cambiar nuestras vidas proviene de nuestro deseo de ser felices. A menudo estamos tan ocupados enfocándonos en nuestra búsqueda de la felicidad que extrañamos la alegría de vivir realmente en el momento. Nuestro deseo de tener felicidad en nuestras vidas es un deseo de un estado futuro, no del presente. Nos consumimos tanto con todos nuestros problemas y con el descontento en el presente, extrañamos la belleza preciosa del momento.

Sentarse en la playa comiendo un helado con su mejor amigo o compañero es un momento de felicidad. Apreciar y mostrar gratitud diariamente es experimentar felicidad en el momento. Ayudar a los necesitados nos trae alegría y felicidad. De esto se trata vivir nuestra vida en el momento: no se pierda estos momentos porque está demasiado ocupado enfocándose en su búsqueda de la felicidad.

Answer 2

Aquí va la lista:

1. Despertar temprano a diario y leer periódico.
2. Nunca se salte el desayuno y siempre haga un poco de comida diaria.
3. Mantenga su ego a un lado mientras está con amigos, familiares y seres queridos.
4. Ten un hábito de decir Perdón y Gracias.
5. Identifica tu pasatiempo / pasión / interés o cualquier cosa que te brinde felicidad y síguela religiosamente.

PD: La mayoría trata de seguir las cosas anteriores diariamente.

Answer 3

¿Por qué 5, Sadhguru da 10!

Sadhguru Jaggi Vasudev

Cuando fui por primera vez a los Estados Unidos, todos hablaban de “manejo del estrés”. Realmente no entendí esto porque, a mi entender, administramos cosas que son preciosas para nosotros: nuestro negocio, nuestra familia, nuestro dinero, nuestra riqueza y nuestros hijos. ¿Por qué todos están dando tanta importancia al estrés en primer lugar?

1. GESTIONES: lo que identificas como estrés, miedo o enojo no sucede debido a lo que te rodea, sino a que tus propias facultades no reciben instrucciones tuyas. Si su mente tomara instrucciones de usted, crearía agrado, no desagrado. Es su incapacidad para administrar su propio sistema lo que causa este problema. Asume el control sobre tu propio ser, y todo estará bien.
2. CONSIGA EL CONTEXTO DERECHO: Si la vida de alguien es feliz, no significa que esté haciendo algo diferente. Hace las mismas cosas que usted hace después de que se despierta por la mañana o antes de irse a la cama por la noche. Pero de alguna manera, su vida parece mágica y hermosa debido al contexto en el que se está viendo. La calidad de su vida no depende de cuán simple o compleja sea; Depende de como lo veas.
3. Sea activo , pero feliz: no tiene que ser ambicioso para ser incesantemente activo; Funciona incluso si eres alegre. Si no hay estrés en lo que está haciendo, estará dispuesto a estar activo cualquier cantidad de horas por día. El ser conducido está sobrevalorado; Funcionas mejor en un ambiente de libertad e inteligencia.
4. NO PIERDA LA PERSPECTIVA: El estrés es el subproducto natural de los seres humanos que pierden la perspectiva de lo que se trata esta vida. Su proceso psicológico se ha vuelto mucho más grande que el proceso existencial. Esa es la fuente fundamental de todo sufrimiento. Todo a tu alrededor puede estar yendo bastante bien, pero solo un pensamiento o emoción equivocada podría destruirlo todo.
5. MENTE TUS PENSAMIENTOS: Tu mente es el basurero de la sociedad. Todos los que pasan por algo meten algo en tu cabeza. No tiene opción sobre qué tomar y qué desechar. Si analiza este conocimiento de nuevo, se dará cuenta de que es algo que se espera de usted; No tiene nada que ver con quien eres.
6. REALIDAD APRECIADA: la vida se trata de aprovechar al máximo tu realidad, de saberla absolutamente y de experimentarla tal como es. No hay necesidad real de distorsionarlo. Si sus pensamientos y emociones parecen importantes, toda su atención se centrará allí. Pero eso es una realidad psicológica, no existencial. El estrés no se vierte sobre nosotros, se fabrica.
7. NO HAGA LA FELICIDAD: Hoy buscamos la felicidad con tanto vigor que amenazamos la existencia misma de nuestro planeta. No busques la felicidad; En cambio, saber apreciarlo y expresarlo. Si miras hacia atrás, encontrarás que los momentos más bellos de tu vida fueron aquellos en los que expresabas tu alegría, no la buscabas.
8. TRANSFORME LO QUE ESTÁ DENTRO: La calidad de su vida no está determinada por la ropa que usa o el saldo bancario que tiene. Más bien, depende de cuánta paz y alegría estés dentro. Las personas privadas de necesidades básicas pueden ser físicamente miserables y, por lo tanto, necesitan rectificar sus circunstancias. Pero las necesidades de la mayoría de los demás no se deciden por lo que tienen, sino cómo están en ese momento.
9. DEJE A LOS JONESES SOLAMENTE: la mayoría de las personas son miserables no por lo que no tienen; es simplemente porque se están comparando con otra persona. Es un juego tonto. De tus propias experiencias en la vida, puedes ver que el verdadero bienestar viene de dentro. En lugar de intentar convertir el mundo en algo que quieres que sea, primero debes intentar cambiarte a ti mismo. Rechazar la envidia podría ser un paso en la dirección correcta.
10. OBTENGA SU MENTE PARA RELAJARSE: Veamos los diversos factores que nos influyen desde el amanecer hasta el anochecer. Si no dormiste bien anoche, incluso tu mañana podría ser mala. Como el nivel de relajación es lo que marca la diferencia, es necesario mantener el sistema relajado de manera que la actividad no le afecte. Podrías estar físicamente agotado, pero no te estresará de ninguna manera. El yoga simple puede ayudar.

Fuente:

10 consejos de Sadhguru Jaggi Vasudev para una vida personal y laboral satisfactoria

Answer 4

Los siguientes hábitos han cambiado completamente mi vida y también pueden cambiar los de cualquier otra persona.

1. Manejando mis pensamientos
2. Practicando la inteligencia emocional
3. Pensando en grande
4. Motivar y seguir empujándome incluso cuando no hay resultados.
5. Mantener una mente abierta

En algun lugar leo

Amar cuando se puede perder

Continuar cuando el progreso parece inútil

Creer en cada fibra en tu cuerpo

Amar, Vivir y Nunca rendirse.

Answer 5

• Pasa tu día sin compararte con los demás.

• Nunca te saltes tu desayuno

• Disfruta de la compañía sin expectativas.

• Coma algo, como su chocolate favorito o Pani Puri (especia india) a la hora del té.

• Pon una sonrisa en tu cara cada vez que te sientas.

Answer 6

1) Despertarse y golpear la cama a una hora determinada.

2) Si tiene que hacerlo, si puede hacerlo, y lo que tiene que hacer o lo que puede hacer puede hacer que logre ciertas cosas significa simplemente hacerlo. Nunca pospongas.

3) Evita las cosas que rompen tu concentración.

4) Sé agradecido por lo que tienes y nunca olvides ser humilde y amable con los demás.

5) Trabajo duro. El llamado secreto del éxito. Todo el mundo sabe que el trabajo duro puede conseguir cualquier cosa, pero unos pocos están dispuestos a hacerlo y otros terminan como trabajadores y clase media.

Answer 7

Si te diera cinco, te parecería abrumador y probablemente no harías ninguno de ellos. Al menos así soy yo .

Por lo tanto, voy a ofrecer un hábito en su lugar. Tendrás más probabilidades de probarlo.

Tómate unos minutos al día. Para simplemente sentarse y respirar.

Tome respiraciones largas, cómodas y lentas de su intestino, con los músculos de los hombros, el cuello y el estómago tan relajados como pueda.

Eso es. Sólo respira.

Comienza el primer día haciéndolo, digamos, 2 minutos.

Observe cómo se siente durante y después de ese tiempo.

Al final de los 2 minutos, siéntate y observa cómo te sientes. Cómo se ve el mundo. Cómo te has reconfigurado y tu perspectiva de tu vida y del mundo en general.

Es posible que tal vez solo 2 minutos de esto no te ayuden a cambiar tus emociones.

Entonces, al día siguiente respira por 3 minutos o incluso 4 minutos. De nuevo, observa cómo te sientes durante tu proceso y después.

No te esfuerces en esto. Después de todo, es solo una respiración profunda de tus entrañas. ¡Cualquiera puede hacerlo!

No lo hagas una cosa tampoco. Sólo respira. Como si no fuera gran cosa.

¿Fácil? Absolutamente. Puedes hacerlo. Y es probable que lo disfrutes. Pero pruébalo y ve cuál es tu experiencia. (Sea lo que sea, está bien. Será lo que sea).

Entonces, si no es genial, vea si está dispuesto a seguir adelante y tener otra sesión de respiración al día siguiente.

Espero que le des una oportunidad. Ha sido bastante sorprendente para mí.

Mejor,

Cuenta

Answer 8

1. Intenta sonreír después de despertarte, te da una energía positiva
2. Ejercicio al menos durante 15 minutos al día, yoga básico también haría
3. Lee al menos 8 páginas de cualquier material que te guste o te parezca importante.
4. Mantente en contacto con tus padres sin importar qué
5. Coma alimentos saludables durante 6 días e intente comer su comida chatarra favorita solo una vez a la semana

Prueba estas cosas y te sentirás mucho más enérgico y feliz en la vida