¿Qué causa pensamientos negativos constantes sobre el yo día tras día?

Answer 1

Nota: Comencé con esto como una respuesta normal, pero luego sentí que sería mejor si hablara sobre las experiencias de mi vida para explicar mejor. Si se siente aburrido, puedes desplazarte más allá, no juzgaré … Además, algunas partes que no podría incluir sin que suene como si me estuviera jactando, mi conciencia se está muriendo por dentro cuando lo hago, pero la historia hace que No tiene sentido sin él. Así que juzguen todo lo que quieran, pero al menos algunos de los que lean esto entenderán mi dilema. Dicho esto, puedes proceder a leer (¡RIMAS!)

Habiendo pasado por una parte importante de mi vida con tales pensamientos, siento que mi respuesta tendría un sentido relatable.

Hay muchos casos en los que podrías tener tales pensamientos negativos. Podría ser lo primero cuando se despierta, mientras prepara el café de la mañana, en el autobús / automóvil, mientras se desplaza por las noticias, y lo peor de todo, justo antes de dormir, de modo que permanezca despierto durante horas pensando cómo has desperdiciado tu vida o cómo no deberías haber hecho o dicho tal o cual cosa.

Uno de mis pensamientos más persistentes es que desperdicié entre 8 y 9 años de mi infancia sin hacer absolutamente nada para desarrollarme (actualmente tengo 17 años). Eso es como la mitad de mi vida que se ha perdido allí. La razón detrás de esto es una enorme crisis familiar que me dejó sin recursos para desarrollarme. No hay internet, no hay libros (excepto los que tomé prestados de amigos), no hay salidas para explorar el mundo, etc. Obviamente, todavía podría haber hecho mucho sin dinero, pero en ese entonces era un niño y no tenía a nadie ( y lo digo en serio cuando digo esto: absolutamente nadie que me guíe y me diga cómo debería dedicarme a gastar mi tiempo para mejorar.

Así que trabajé duro en lo que pensé que era lo único que podía hacer; estudiar. Mi madre siempre me decía que estudiara todo lo que pudiera, ella dijo que tendría éxito en la vida si trabajara duro. Así que dediqué mi vida a estudiar. Eso significaba que no salía con amigos, no me aventuraba demasiado y definitivamente no era adicta a Facebook ni a ninguna plataforma de redes sociales. No podía permitirme hacer ninguna de esas cosas. Pensé que esto era bueno, sería inteligente y luego podría sacar a mi familia de este lío. Pero a medida que pasaban los años, me di cuenta de que todo lo que estudiaba (principalmente la educación escolar) era bastante inútil en el mundo exterior. Sí, es bueno tener ese conocimiento, pero debe ser inteligente si realmente quiere tener éxito. Pero nadie me dijo esto antes, y por eso había dedicado mi vida a algo bastante inútil. Aquí es donde está mi culpa hoy. Esto me perseguía día tras día durante años.

(Esta es la parte que me hace sonar como un mocoso pretencioso) No estoy diciendo que todos los años que pasé estudiando no obtuvieran ningún beneficio. Siempre obtuve buenas calificaciones y ser el mejor de mi escuela fue una buena sensación. Pero tenía que ganar en la vida, no solo en la escuela. Antes de la crisis de mi familia, era casi un todo. Sobresalí en todas partes ya que tenía los recursos para poder pagarlo. Era muy buen orador y desde muy temprana edad me conocían en toda la escuela. Eso incluso me llevó a conocer al entonces presidente de la India; Pratibha Patil cuando visitó nuestra escuela. Yo tenía 10 años en ese entonces y todos los demás estudiantes que fueron seleccionados para esa reunión tenían 17 o 18 años, por lo que puedes entender la habilidad que tenía en mi oficio. Siempre fui la primera opción siempre que hubo una elocución o cuando un estudiante tuvo que pronunciar un discurso. Pero todo esto cambió después de la crisis y cuando decidí convertirme en una mejor persona. (El alarde está hecho, puedes leer cómodamente ahora)

Después de esta crisis, incluso me convertí en una persona más espiritual y comencé a estudiar sobre la religión y cómo ser una mejor persona. Esto me llevó a adoptar un estilo de vida simplista en el que me quedaría aislado y prefería ser humilde y hacer buenas obras en secreto. No quería ser popular porque empecé a sentir que esto lastimaba mi espiritualidad y me impedía ser humilde. Así que dejé de participar en cualquier competencia y me aislé completamente de la sociedad. Esto me ayudó a centrarme en mi objetivo original de estudiar mucho y convertirme en una mejor persona.

No podría haber elegido un peor momento para experimentar un cambio de estilo de vida. Todas las oportunidades me pasaron durante este tiempo y perdí toda credibilidad. Cuando me di cuenta de que no debería haber dejado de participar en competiciones y otras actividades escolares, ya era demasiado tarde. Otras personas habían aprovechado la oportunidad, y ahora tenía que trabajar el doble para alcanzar el mismo nivel en el que estaba hace unos años. Yo estaba en la escuela secundaria entonces y ninguno de los maestros sabía mi talento. Ya conocían a personas que eran buenas en sus respectivos campos y no necesitaban una nueva cara. Pero lo que no sabían era que yo era mejor que el resto de los estudiantes. (Lo siento, pero el alardeo tenía que hacerse ¯ \ _ (ツ) _ / ¯) Después de 2–3 años de conocer a las personas adecuadas y ser visto en los lugares correctos, finalmente fui reconocido por algunos maestros. Luego aproveché esta oportunidad para mostrar a todos mi talento. Esto fue literalmente hace apenas un año, y ahora he vuelto a ser popular otra vez.

Lo único que lamento es que podría haber tenido más éxito si no hubiera dejado de participar en competiciones. Usar tu talento para el bien no te hace menos humilde, me gustaría que alguien me dijera esto en ese entonces. Ahora, para resumir, estas son las cosas que causan esos pensamientos negativos.

• Un error en el pasado.
• Bajando su autoestima.
• Aislándote completamente de la sociedad.
• Pensando que es demasiado tarde para cambiar todo esto.
• LAMENTAR
• LAMENTAR
• LAMENTAR

No cometa el mismo error que cometí, nunca es demasiado tarde para cambiarlo todo. Pero después de que finalmente hayas aclarado las cosas, no te arrepientas de no haberlo hecho antes. El arrepentimiento solo te mata por dentro. Para detener esos pensamientos negativos, hay muchas cosas que puedes hacer mientras trabajas duro para desarrollarte y mejorar tu vida. Aquí hay algunas cosas que animaron mi estado de ánimo:

1. Música: lo que sea ​​que te motive y te haga sentir que el mundo es brillante y un buen lugar para vivir.
2. Películas: ayuda a distraerte de la tristeza que te atormenta constantemente. Recomiendo películas que también impartan algún conocimiento al mismo tiempo, tal vez incluso documentales.
3. Leer: Te dará poder y te hará más inteligente. Leer de varios géneros y autores, no seas muy exigente.
4. Familia / Amigos: Quédate con personas que te hagan sentir mejor. Tenga personas con las que pueda compartir sus pensamientos y sentimientos, tal vez puedan ayudarlo de alguna manera. Intenta aumentar tu círculo de amigos. Sé bueno con todos y automáticamente verás crecer tu lista de contactos.
5. Vaya afuera: sumérjase en la naturaleza, tal vez haga algo de tiempo en el día (preferiblemente en la mañana) para meditar.
6. Ejercicio: Cualquier cosa que mantenga su cuerpo sano. Automáticamente se sentirá mejor y cuando vea que su cuerpo está mejorando, se sentirá más seguro. Trate de dedicar una hora más o menos al día, solo para hacer ejercicio.
7. Motivación: Todos los días antes de dormir, cuéntese que ha hecho lo mejor que pudo. La única persona que en última instancia puede alentarlo o desanimarlo a hacer algo es usted mismo. Tienes que ser esa voz guía que anhelas.

Espero que te ayude a combatir tus pensamientos negativos. De una persona que ha pasado por este lío, espero que lo hagas mejor que yo. Espero haber podido ser esa persona con la que siempre he querido hablar en mis peores momentos; Esa voz guía y alentadora.

Sé bueno contigo mismo, los pensamientos negativos se originan desde dentro. Cuídate : )