Cómo controlar tu mal hábito

Answer 1

Todos los hábitos, o patrones de comportamiento, están arraigados profundamente en nuestra mente subconsciente, en forma de sankharas . La técnica de meditación Vipashyana implica la observación más minuciosa posible de las sensaciones producidas en el cuerpo por los sankharas profundamente arraigados . El punto crucial es que el buscador no reacciona en absoluto a las sensaciones sentidas. Su actitud es la de un testigo totalmente no reactivo . Esa es la clave. Con la práctica continua, gradualmente los sankharas se debilitan y luego se desvanecen. Gradualmente la persona se libera de los hábitos irritantes.

En todo momento, se deben seguir los preceptos del sheel, para no construir capas de sankharas más nuevos sobre lo que ya está enterrado allí. Este es un proceso perfectamente racional o científico, descubierto y enseñado hace 2600 años por Gautam Buddha.

Por favor, busque el Instituto de Investigación Vipassana y también el noble sendero multiplicado por ocho.

Answer 2

Tener control sobre tu mente es tener control sobre tu voluntad. Los buenos y malos hábitos son sólo las propias percepciones. Pero en caso de que desee cambiar sus hábitos, debe cambiarlo ahora. No hay mañana ni después. Incluso si es difícil para usted, debe comenzar a implementar eso en ese momento y en el momento de su decisión.

Nuestros propios pensamientos nos limitan a lograrlo. Los pensamientos hacen que parezca más difícil y difícil cambiar los hábitos. Nunca pienses en el mismo pensamiento por más tiempo, en lugar de hacerlo.

No estoy diciendo que sea demasiado fácil, pero una vez que comience a cambiar sus hábitos, dentro de aproximadamente una semana, obtendrá la confianza de lograrlo, lo que finalmente llevará a los resultados deseados.

Answer 3

CIAO gente,

Controlar el mal hábito no es una tarea fácil, y si está leyendo esta respuesta significa que es adicto. De hecho, si quieres controlar esto, se puede hacer, pero para eso necesitas agallas y autocontrol. ¿Cómo puedes controlar tu mal hábito? En mi opinión, necesitas una razón fuerte para detener el hábito. Asegúrese de realizar las siguientes preguntas en su mente, una vez que esté decidido a dejar su mal hábito:

• ¿Por qué estoy buscando para detener este hábito?
• ¿Qué efecto secundario ocurrirá si continuara este hábito?
• ¿Qué tipo de problema enfrentaré en el futuro debido a esto?
• ¿Cómo puedo mejorar después de dejar este hábito?
• ¿Por qué estoy haciendo esto?
• Es necesario ?

Después de hacer estas preguntas, obtendrás muchas respuestas para apoyar tu instinto interno. Al comenzar, sufrirá, pero al final del día, disfrutará de su vida después de unos meses. Ahora puede ver que ya no es más habitual para este tipo de cosas que no son buenas para usted (lo que se denomina mal hábito). ).

Gracias

Answer 4

Si estás pensando y preguntando cómo controlar algo, ya te está controlando a ti. Lo que encuentro funciona para mí cuando veo algún comportamiento en mí mismo que no me gusta, reconozco, acepto y le pido al Espíritu que elimine.

Answer 5

Al aumentar cada vez que fallas en tu proceso para cambiar el hábito.

Cuando nunca te rindes. El hábito sabe que eres serio acerca de echarlo de ti.