Hay muchas maneras
Puedes dejar de lado los detalles, lo que te pasó, lo que hiciste.
El pasado es el pasado y una guía inconsciente, no una fuente de estrés y proyecciones (como “Tengo miedo porque así fue como se desarrolló la última vez”)
Y concéntrate en quién eres ahora.
- Traté de pensar en positivo y vestirme bien para ganar confianza, pero no funciona. El recuerdo del bullying siempre me perseguía. ¿Qué tengo que hacer?
- Cómo fingir confianza en sí mismo
- ¿Por qué la cocaína aumenta tu confianza?
- Cómo recuperarme de un año de acoso en el trabajo que destruyó por completo mi autoconfianza
- Cómo aumentar mi autoestima después de que la gente me llamara estúpida
Ese es tu punto de partida.
Ten cuidado y estará bien.
O,
Haga algún tipo de terapia, ya sea solo o con alguien. *
Reconsidere las experiencias pasadas que lo hacen perder la confianza, elimine algunos detalles, no son John y Jack, son dos humanos. Los eventos fueron los siguientes.
Deja de lado cómo te hizo sentir o el estrés / pensamientos que se producen entonces.
Al reexaminar los eventos clave, podrá decidir ahora qué desea cambiar y no cambiar.
Estarás más centrado y menos inseguro.
* (Sugeriría hacerlo solo, y tal vez ver a alguien de vez en cuando, para obtener comentarios o lo que sea).
O, hacer una especie de mezcla.
Vive tu día sin preguntarte / dudar de ti mismo todo el tiempo.
Solo vive tu día, haz lo que sea natural, prueba cosas, permítete cometer errores.
Y reserve el cuestionamiento / auto reflexión para la noche, cuando esté solo. Para ‘ajustar’ quién / cómo quieres ser y actuar.
Aclamaciones,
