Cómo cambiar mi mal hábito y mantenerme motivado todos los días.

Answer 1

No puedes estar motivado todos los días. Requiere esfuerzo y un día te despertarás cansado de intentar mantener tu motivación. En lugar de esto, necesitas ser disciplinado. Tienes que decirte a ti mismo que nadie lo hará por ti. Necesitas forzarte al límite, si quieres ver ciertos resultados. No se trata de motivación, se trata de ser disciplinado sin importar qué.

Y sí, es difícil. Lo sé. Pero ser disciplinado es mucho mejor que estar motivado, porque la disciplina siempre está ahí para ti, y la motivación viene … a veces. Y disminuye de inmediato (a menos que esté motivado, pero supongo que es raro, ¿eh?).

Necesitas saber lo que realmente quieres. Escríbelo. Haga un plan elaborado. Divídelo en metas un poco más pequeñas (por ejemplo, no fumaré durante una semana. Y después de esa semana, una semana más. Y otra semana. Hasta el infinito).

Si haces esto, tu motivación también aumenta. Créeme. Ya pasé por eso.

Recuerda que nadie cambiará tu mal hábito por ti. A menos que seas tú.

Answer 2

Me concentro en crear el nuevo hábito y no me reprendo por hacer lo viejo. Esto me obligó a comprender por qué estaba haciendo lo viejo, que era mirar televisión o redditar demasiado.

Encontré que es una táctica de evitación. Así que me pregunté qué estaba evitando y me di cuenta de que estaba evitando los sentimientos de experiencias traumáticas. Fui a un consejero y les pedí que me ayudaran con esos sentimientos. Una vez que hice eso, construir el nuevo hábito fue mucho más fácil. Sin embargo, tenga en cuenta que el trabajo de trauma, como lo que hice, es una de las maneras más rápidas de curarse … puede que no sea tan rápido para usted.

También me centré en crear un pequeño hábito a la vez. Trabajé en dormir hygeine primero. Dormir hygeine es una forma de prepararse para la cama, de modo que cuando se va a dormir es fácil quedarse dormido y permanecer dormido. ¡Dormir mejor significa más fuerza de voluntad y fuerza!

Comencé a centrarme en otras cosas que aumentaban mi fuerza de voluntad … como la buena comida y el ejercicio. En cada caso me centré más en tomar buenas decisiones que en tratar de evitar las malas. Si comí pizza para el almuerzo, no hay ganas, pero debería intentar comer más ensalada mañana.

Soy amable y amable conmigo mismo. Me trato como un niño pequeño que está a mi cuidado. Mucha agua, comida saludable, jugar afuera, palabras amables, compasión, siempre atendiendo mis necesidades.

A la gente le va bien cuando puede. Entonces, si quieres hacerlo bien, haz las cosas de auto cuidado que te darán la fuerza para hacerlo.

Answer 3

Si realmente quieres cambiar tus malos hábitos. Y si está pensando en ello al mismo tiempo, no necesita hacer nada grande.

Todos sabemos que nuestro pensamiento nos hace buenos y sabios.

Entonces, cuando se dio cuenta de que tiene algunos malos hábitos con usted, puede superarlos fácilmente en menos tiempo.

Toma información sobre tu mal comportamiento de parte de tus mayores o de tu pareja cercana … definitivamente funcionará …

Nadie puede sugerirte mejor que tus padres. Así que mejor tomar su ayuda.

Al tomar la decisión de librarte de los malos hábitos indica tu sinceridad.

La vida es muy corta, debemos vivir cada momento muy feliz.

No creo en el nacimiento siete veces … y me gustaría sugerir que no confíen en todo esto.

Ver solo aquellos que son visibles ..

Y si hablamos de motivación.

La motivación es algo que prueba cuán maduros somos.

Podemos mantenernos motivados solo con nosotros mismos. En todo lo que vemos podemos descubrir las cosas motivacionales que hay.

Solo necesitamos cambiar nuestra mentalidad en cada paso de nuestra vida. Créanme, se volverán más maduros que antes y, por lo tanto, se sentirán motivados.

Para cualquier consulta envíame un mensaje sobre el archivo scj_46.