¿Qué es una cosa que puedo hacer de inmediato hoy para mejorar mi vida?

Answer 1

Ya que no existe un enfoque de ” talla única para cambiar tu vida”, te daré las 10 mejores formas que he encontrado para mejorar tu vida de inmediato (descubrí esto después de trabajar con miles de hombres de todos los ámbitos de la vida

1. Escribe 10 cosas por las que estás agradecido personal y profesionalmente:

En particular, concéntrese en estar agradecido por las áreas de lucha, por ejemplo, si está en bancarrota, anote cuán agradecido está por el dinero que ya tiene.

2. Tome una ducha fría de 10 minutos

Esto reducirá la inflamación, aumentará la testosterona, aumentará tu fuerza de voluntad y te hará sentir muy bien en solo unos minutos.

3. Levante pesas pesadas durante 45 minutos

Cardio es genial, pero pocas cosas tendrán un impacto más notable e inmediato en tu vida que levantar un peso pesado durante una hora aproximadamente.

4. No comas ninguna mierda procesada

Seriamente. Coma solo alimentos integrales (orgánicos si es financieramente posible) y eso es todo. Me lo agradecerás más tarde.

5. Crea tus tres palabras poderosas y configura recordatorios en tu teléfono

Si estás familiarizado con Brendon Burchard, sabes de qué se trata todo esto. Quiero que se siente durante 5 minutos y piense en las tres palabras que describen quién / cómo quiere ser en este mundo.

Por ejemplo, Brendon son Live, Love, Matter, lo que lo lleva a preguntar: “¿Viví, amé, importé?”

Uno de mis empleados usa Enfocado, Presente, Compasivo, lo que lo lleva a preguntar: “¿Estaba centrado en las cosas más importantes de mi vida, estaba presente con las personas que amo y era compasivo con las personas que no podían hacer nada por ellos? yo”

Elija sus tres palabras y luego establezca 3–5 recordatorios en su teléfono con esas palabras para recordarle que se intensifique durante el día.

Usted se sorprenderá de lo efectivo que es esto para cambiar su mente subconsciente.

6. Hackea tu sueño

¡Tu vida es mejor cuando duermes bien, punto!

Si quieres optimizar tu vida, comienza con tu sueño. Por suerte, en los próximos 20 minutos, puede optimizar su sueño más de lo que pensaba.

Así es cómo.

• Apagar tu cuarto
• Ordene magnesio y tome 500-1000 mg una hora antes de acostarse
• Coma un refrigerio de manzanas y mantequilla de maní una hora antes de acostarse
• Tome una taza de miel y vinagre de manzana antes de irse a la cama
• Apague todas las pantallas 2 horas antes de acostarse
• Lee un libro de no ficción por 30 minutos antes de acostarte
• Tome un baño caliente o una ducha fría una hora antes de acostarse

7. Medita por 20 minutos

La meditación podría no ser la cura para lo que algunas personas lo comercializan … Pero es bastante rudo.

Recomiendo encarecidamente comprar una suscripción de 1 mes de espacio de cabeza y luego meditar durante 20 minutos.

8. Llamar a 5 personas que amas y con las que no has hablado recientemente

Solo hazlo … Te alegrarás de haberlo hecho.

9. Diga “No” a cualquier solicitud que no le entusiasme

Si alguien te pide que hagas algo y realmente no quieres hacerlo (y no tienes ninguna obligación real de hacerlo, por ejemplo, tu mejor amigo tuvo un accidente automovilístico y necesita que dejes que su perro salga frente a tu mejor amigo, está aburrido y quiere tomar una cerveza) ¡SOLO DECIR NO!

Te respetarás más, terminarás gustándote más la relación e inmediatamente mejorarás la calidad de tu día.

10. Mire en el espejo y diga “Te amo”.

Ve a comprar el libro “Ámate como si tu vida dependiera de ello” de Kamal Ravikant, entra al baño, mira al espejo y di las palabras “Te quiero” durante 30 segundos seguidos mientras te miras a los ojos.

Es raro.

Es incómodo.

Y es absolutamente necesario.

Si no te amas a ti mismo, entonces quién lo hará.

Y si no puedes decirte que te amas, entonces ¿por qué debería creerlo tu subconsciente?

Espero que estos hayan ayudado.

Ahora ve a mejorar tu vida! Un pequeño hábito a la vez.

Andrew Ferebee

Answer 2

A veces nos atascamos en una rutina que no nos sirve. Podemos ver metas en el horizonte, pero no podemos saltar para alcanzarlas. En su lugar, tenemos que dividirlos en pasos de bebé.

¡Después de muchos fracasos, tengo un emocionante Nuevo Enfoque a las Resoluciones que funciona! El truco es hacer nuevos hábitos. ¡Ese puede ser el paso más difícil de todos!

Introduzca Super Easy Bullet Point Journaling .

Ha tenido un gran impacto en mi vida. No se trata de hacer una lista, sino una nueva forma de lograr objetivos y resoluciones a largo plazo. Necesita algunas herramientas básicas, que incluyen una regla, un bolígrafo y un papel rayado, ¡y está listo para comenzar!

Por ejemplo, uno de mis objetivos es volverme más saludable, en forma y fuerte, por lo que mi diario incluye tomar vitaminas, salir al aire libre, hacer ejercicio y beber más agua.

¿Siempre controlo todo? Infierno no Pero cada página de diario incluye de 7 a 10 días para que pueda ver un progreso constante en el tiempo. ¡Comencé el pasado septiembre y marcó una gran diferencia!

La idea principal es dividir los objetivos en pequeños pasos manejables.

Cuando estuve de pie toda la tarde (sin juego de palabras) derribando las decoraciones navideñas (tengo un montón de ellas) y metí enormes contenedores en el sótano, lo conté como ejercicio. ¡Lo sentí al día siguiente! Como soy un escritor de tiempo completo, salir a la calle puede ser tan simple como hacer recados o salir a caminar. La escritura de libros puede volverse aislada. Para un extrovertido como yo, tengo que salir para salvar mi cordura.

Todos estos pequeños pasos han cambiado mi perspectiva y me han ayudado a avanzar hacia mis metas.

¡Espero que esto te ayude! ¡Revise el diario Super Easy Bullet Point y un nuevo enfoque de las resoluciones que funciona! Para empezar. Puedes encontrarme en el Wild Ride de Susie Lindau si tienes alguna pregunta.

¡Feliz año nuevo!

Answer 3

Muy necesaria pregunta para cada persona.

Solo haz el trabajo que tienes delante ..

Tu meta puede ser:

• Convertirse en actor
• Convertirse en deportista
• Convertirse en musico
• Llegar a ser científico

Sea lo que sea, simplemente manténgalo a un lado si no encontró la manera de lograrlo o no está en condiciones de financiarse para su objetivo.

El tiempo y tu aspiración te darán la oportunidad de lograr tu objetivo. Así que no descuide el trabajo que está haciendo ahora solo por un aspirante frustrado en usted.

Así que hoy sal de la frustración y haz el trabajo que dejaste ayer.

Mejorará su vida, sus niveles de confianza y le brindará apoyo para lograr su objetivo al menos de manera financiera.

Paz.❤

Answer 4

Puede mejorar drásticamente su vida si lee, comprende y aplica cada cláusula de este poema con letra y espíritu.

Si puedes mantener la cabeza cuando todo se trata de ti.

Están perdiendo los suyos y echándoles la culpa.

Si puedes confiar en ti mismo cuando todos los hombres dudan de ti,

Pero también tengas en cuenta sus dudas;

Si puedes esperar y no estar cansado esperando,

O que te mientan, no trates con mentiras,

O ser odiado, no ceder al odio,

Y sin embargo, no se vea muy bien, ni hable demasiado sabio:

Si puedes soñar, y no convertir los sueños en tu amo;

Si puedes pensar, y no convertir los pensamientos en tu objetivo;

Si puedes encontrarte con Triumph y Disaster

Y tratar a esos dos impostores de la misma manera;

Si puedes soportar escuchar la verdad que has hablado.

Torcido por cuchillas para hacer una trampa para los tontos,

O mira las cosas a las que diste tu vida, rotos,

Y agáchate y constrúyelos con herramientas gastadas:

Si puedes hacer un montón de todas tus ganancias

Y arriesgalo en un turno de lanzamiento y lanzamiento,

Y pierde, y comienza de nuevo en tus comienzos.

Y nunca respires una palabra acerca de tu pérdida;

Si puedes forzar tu corazón y nervios y tendones.

Para servir tu turno mucho después de que se hayan ido,

Y así aguanta cuando no hay nada en ti.

Excepto la Voluntad que les dice: ‘¡Agárrate!’

Si puedes hablar con multitudes y mantener tu virtud,

O camina con los reyes, ni pierdas el toque común,

Si ni los enemigos ni los amigos que te aman pueden hacerte daño,

Si todos los hombres cuentan contigo, pero ninguno demasiado;

Si puedes llenar el minuto implacable

Con sesenta segundos de distancia recorrida,

Tuya es la tierra y todo lo que hay en ella.

Y, lo que es más, ¡serás un hombre, hijo mío!

Paz.

Answer 5

Como lo demuestran todos los signos que nos rodean, nos hemos convertido en un sistema completamente integrado y completamente interdependiente. Todos somos como células individuales de un solo “superorganismo” humano.

Para mejorar nuestras vidas, para resolver cualquier problema que tengamos, necesitamos conectarnos, conectarnos e integrarnos en este “superorganismo” con cualquier oportunidad que se nos presente.

La humanidad es un organismo integral e interconectado | Laitman.com

Answer 6

Comer bien y hacer ejercicio.

Independientemente de su posición física, el ejercicio y una dieta saludable lo ayudan a concentrarse, le aseguran un mayor nivel de confianza en sí mismos y ayudan a reducir el riesgo de lesiones y dolor crónico en el futuro.

Cuando digo ejercicio no me refiero al levantamiento de potencia, por ejemplo, que puede causar lesiones a los no iniciados. Me refiero a los ejercicios de cardio básicos y quizás a algún entrenamiento de resistencia.

Comer bien ayuda a parecer más saludable, le da energía sin efectos secundarios letárgicos y regularidad. Los estudios también han demostrado que una buena suciedad a menudo tuvo influencias positivas en su bienestar mental.

Answer 7

Aquí hay una lista

1. Empezar a hacer ejercicio. Si no haces ejercicio con regularidad, entonces puedes comenzar a correr durante media milla.
2. Haga meditación durante 5 minutos (posiblemente en una habitación sola). Solo concéntrate en tu respiración durante eso y no pienses en nada más. Descargo de responsabilidad no es fácil.
3. Dile a tus padres / esposa / hijo “TE AMO”.
4. Este es probablemente el más duro. Aprende a perdonar o aprende a olvidar. (puedes perdonar a alguien por su error hoy o olvidarte de lo que te hicieron mal).

Answer 8

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu vida hoy, pero una cosa que siempre recomendaré es:

Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos .

Hay un concepto que me gusta llamado ” concepto de cero días “. Esencialmente, la idea es nunca tener un día cero. Un día cero sería cualquier día en el que realices prácticamente nada más que quedarte dentro y ver Netflix o navegar por Facebook todo el día.

¿Hacer ejercicio durante 30 minutos? Congradulations, has pasado un día cero. Leer por 30 minutos? Congradulations, has pasado un día cero. Todo lo que sea productivo, sin importar cuán pequeña sea la contribución, lo mantiene alejado de cero días.

Ahora me doy cuenta de que esto puede parecer un poco inútil, ya que puedes estar pensando “¿qué podría lograr si me dedico solo 30 minutos a algo todos los días?”

y la respuesta es simple:

La vida es un efecto compuesto .

Esto es lo que cada persona exitosa en el planeta ha descubierto. No son parangones de autodisciplina y fuerza de voluntad, no se quedan despiertos hasta 22 horas todos los días, son geniales en la acción constante y repetitiva, porque se dan cuenta de cómo un montón de pequeñas decisiones a corto plazo se traducen en Grandes resultados a largo plazo.

Cuanto más empieces a integrar este concepto en tu vida, más lo encarnarás y más irás en tus días no nulos. 30 minutos se convierte en una hora, una hora se convierte en dos, una tarea se convierte en dos, y así sucesivamente.

Mantenerse constante y constante, es la clave del éxito en cualquier campo.

Answer 9

Una cosa que una persona puede hacer inmediatamente hoy para mejorar su vida es:

Haga un diario, tome un montón de marcadores, diferentes juegos de bolígrafos o lápices y simplemente siéntese.

Comienza a escribir lo que quieras. Comience con lo que ha hecho de manera significativa en su vida y cómo planea hacerlo en el futuro. Intenta decorar tu diario, usa más colores. Confía en mí, puede sonar extraño para pocas personas, pero es realmente meditativo. Esto ayuda a reducir todos tus pensamientos, ayudándote a ordenar las cosas en tu vida.

Personalmente lo llamo “Maggi en mi cabeza” cuando no soy capaz de entender mi próximo movimiento, mi próxima decisión y todo parece estar enredado.

La escritura le ayuda a pensar mucho, subconscientemente y le ayuda a tomar una mejor decisión en su vida.

También es un buen hábito anotar cosas, no tienes que ser un buen escritor para hacerlo. Además, en el futuro, cuando mires hacia atrás, definitivamente te sentirás satisfecho al ver este diario que te ayudó en todas tus decisiones.

Answer 10

Haciendo de su máxima prioridad comenzar a vivir cada momento con / en “conciencia pura” en primer lugar; hay varias otras disciplinas que requieren la observancia más estricta y la debida diligencia / implementación prudente, incluyendo particularmente la práctica diaria de meditación por la mañana durante unos minutos todos los días; por lo tanto, la práctica de la conciencia pura es mucho más que una simple observación y vigilancia; Es mucho más lo que podría describirse o incluirse en cuántas palabras, ya que esto emana de los escalones centrales de la visión de conciencia de su verdadera conciencia de la naturaleza que ayudará notablemente a contribuir a mejorar el enfoque de todas y cada una de las dimensiones de su Ser / vida siempre sembrar meritoriamente, vigilante, sabiamente y dignamente.

Answer 11

Haz algo que no tienes que hacer pero que quieres. No me refiero a jugar un juego en tus cinco minutos en la oficina. Me refiero a hacer algo que te afectará después de que lo hagas. Aprende algo, útil como estadísticas o cumpliendo con el lenguaje que has dicho que quizás puedas utilizar.

Es importante entender lo que quiero decir por útil. Hay algunas cosas que se promocionan a sí mismas en función de su utilidad, pero que rara vez se utilizarán y es casi seguro que nunca se necesitarán. Disfruté aprendiendo algo de sueco, pero casi seguro que nunca lo necesitaré. Las estadísticas, por otro lado, son las matemáticas más útiles que se pueden aprender.

Si deja de disfrutar lo que está haciendo y no le sirve, tómese un descanso por una semana o simplemente deténgase.

Answer 12

Aprende a ser feliz y satisfacer

Creo que lo único que puede hacer de inmediato es comenzar a aprender a ser feliz y contento con lo que tiene. Tienes que aprender y tienes que aceptar el cambio, entonces puedes perseguir lo que quieras.

Answer 13

Vive en el presente.

Seguimos pensando en lo que sucedió en el pasado, pensamos en nuestro futuro. Pues no podemos cambiar nuestro pasado. Lo mismo con el futuro, no sabemos qué pasará. Así que no hay razón para sudar por eso.

Answer 14

Reconociendo que presente es todo lo que tienes que celebrar. Y al mismo tiempo haciendo eso ser feliz. y mientras haces eso para no dejar de proyectar tu propio futuro, que es el peligro de tal cosa.

Answer 15

Retome la tarea que ha planeado hacer y no la realice durante más de una hora, porque es más probable que pierda su concentración después de eso. Y, trátese una vez que lo logre.

Buena suerte.

Answer 16

Haz tu cama cuando te levantes.

Use un temporizador eléctrico que encienda su máquina de café o té cuando se despierte, y conecte algo de música.