La motivación es el combustible para mantenerte avanzando, para conseguir lo que deseas. ¿Cuántas veces has comenzado un nuevo proyecto con gran entusiasmo solo para descubrir poco después otra cosa nueva que te roba la atención y que dejas atrás la misma cosa que tanto querías lograr pero no hiciste?
Es sorprendente que para la mayoría de nosotros esto nunca se siente como un fracaso. Y es porque estamos tratando de satisfacer una necesidad como nuestro primer intento también fue satisfacer una necesidad. Esta no es una situación infrecuente. Muchos de nosotros vivimos nuestras vidas de esa manera, sin darnos cuenta de cómo nos estamos frustrando inconscientemente. A continuación, se incluyen algunos consejos para mantenerlo motivado y enfocado. Están diseñados para seguir adelante.
Eres lo que usas, cómo te ves, cómo te sientes, qué comes y piensas, cómo actúas o no, por lo que estos consejos cubren la motivación en estos aspectos de tu vida. Actúa sobre estos consejos y obtén lo que quieras.
Tener un ojo simple
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Tener un ojo simple significa estar satisfecho con cosas simples y querer cosas simples. De esta manera, tu propio yo no será difícil de complacer. Además, tus metas serán más fáciles de alcanzar. Una persona con un enfoque simple de la vida se siente menos frustrada y decepcionada. Se vive a la ligera con menos preocupaciones en la vida.
Encuentra competencia amistosa y solidaria.
Estas son personas orientadas a objetivos que también persiguen objetivos en la vida. Si mantiene a gente así, puede crear una competencia saludable y de apoyo. Con cada vez que aumentan, también se sentirá motivado a elevarse.
Y no, tú y tus amigos no tienen que ir tras la misma cosa. Por ejemplo, puede aspirar a obtener mejores calificaciones académicas y su amigo puede aspirar a ganar nacionales en los deportes escolares.
Celebra el éxito de los demás.
Si tienes amigos con los que puedes competir para alcanzar metas más altas, todos pueden lograr grandes cosas. Sin embargo, puedes sentirte decepcionado y aplastado si uno de tus amigos tiene éxito primero y te quedas atrás. El sentimiento de envidia puede ser difícil de combatir. Para evitar esto, ¿por qué no organizar una fiesta para él o invitarlo a cenar como recompensa? Esto te hará olvidar cómo te sentiste.
Reconoce tus logros.
No se trata solo de conocer tus propios hitos. También se trata de celebrarlos visualmente. Puedes hacer esto lanzando una fiesta e invitando a tus amigos. De esta manera, siempre se te recordará cómo se siente el éxito.
Entonces, cuando te enfrentes a un dilema, tendrás una voluntad más fuerte para superarlo porque sabes que te esperan grandes cosas.
Recompénsate.
Compra algo que siempre quisiste tener. Ve más allá de tus límites regulares. Si normalmente no te darías una bolsa de 1.000 dólares, ¿por qué no hacerlo esta vez? Y si normalmente no gastaría tanto en su cena, ¿por qué no sale a comer con su familia en restaurantes de alta cocina? Al recompensarse, sabrá cómo sabe el éxito y siempre lo deseará. Se convertirá en su fuerza motriz.
Aprende a estar satisfecho.
¿No son los resultados lo que esperabas? Tal vez usted estaba apuntando a un cierto estándar y solo una parte se logró. En tales casos, aprenda a estar satisfecho con el resultado. Esto reducirá cualquier cantidad de frustración que tenga. Por supuesto, esto no quiere decir que debas estar contento sin hacer nada. En lugar de arrepentimiento, concentre su energía en volver a la pista.
Se honesto contigo mismo.
O en otras palabras, no debes alimentarte con mentiras. Por ejemplo, puede ser desgarrador admitir que un negocio que usted inició ya está en bancarrota. Si sigues mintiéndote a ti mismo, solo estás prolongando tu sufrimiento. En su lugar, debe abrazar la verdad de la situación. Solo de esta manera puede tener una mente clara para tomar las mejores decisiones.
Tener expectativas abiertas.
Las frustraciones son en su mayoría el producto de esperar demasiado. Hay verdad cuando los proverbios dijeron: “Una expectativa pospuesta hace que el corazón se enferme”. Entonces, aprenda a esperar solo lo que es realista y posible. Y a pesar de que está esperando un cierto resultado, tenga la mente abierta de que puede suceder como esperaba que fuera.
Sé consciente de los riesgos.
Un tifón es más destructivo si no lo ve venir. A diferencia de, por ejemplo, si se anuncia, no es tan frustrante, incluso si dejó algún daño. Esto se debe a que de alguna manera usted predijo tal episodio. Entonces, para sentirse menos decepcionado, trate de ser consciente de los riesgos involucrados de antemano. De esta manera, no serás atrapado con la guardia baja. Además, podrás hacer algunos preparativos.
Esté preparado para los riesgos.
Luego de conocer los riesgos involucrados, es hora de hacer preparativos. Si está listo, tendrá más confianza y se sentirá más seguro. Esta sensación de seguridad te llevará por un largo camino. Serás más valiente para enfrentar desafíos y tu motivación para hacerlo mejor siempre estará en lo más alto.
Tiene una mente abierta.
Tener una mente abierta es una protección contra decepciones, frustraciones, errores y contratiempos. ¿Por qué esto es tan? Porque si tiene una mente abierta, siempre podrá detectar problemas antes de que lleguen. Este es el problema con personas que ya son demasiado confiadas. Sienten que no se les puede tocar en sus pedestales altos, así que cuando caen, golpean el suelo con fuerza.
No permita brechas en su horario.
La motivación es algo que necesita ser alimentado continuamente. Si está persiguiendo un objetivo, asegúrese de no darle pequeños descansos hasta que lo logre. Esto se debe a que las pequeñas pausas pueden hacer que se afloje. Con cada pausa, es posible que deba recuperarse nuevamente antes de reiniciar. Esto, por supuesto, no significa que no puedas descansar. Simplemente significa que necesitas darlo todo todo el tiempo.
Siga una dieta saludable.
Ahora, ¿cómo comer alimentos saludables alguna vez se convirtió en un factor de motivación? Lo creas o no, en realidad puede afectar tu estado de ánimo. Tome en cuenta que un cuerpo débil o insalubre es más propenso al estrés y los cambios emocionales. Si su cuerpo es fuerte y está bien nutrido, su mente también estará en óptimas condiciones. Esto te permitirá enfrentar desafíos de manera más eficiente.
Conozca los alimentos y bebidas que pueden afectar su estado de ánimo.
Hay ciertos alimentos que pueden afectar el estado de ánimo. Estos incluyen chocolates, productos de café, bebidas alcohólicas, trufas y algunos alimentos exóticos. Familiarízate con ellos y come los que son conocidos para revitalizar y energizar el cuerpo. El chocolate, por ejemplo, es un alimento energizante que está fácilmente disponible hoy en día.
Hacer ejercicio regularmente.
Hay dos factores que agotan nuestra energía. Uno es mental y el otro es físico. Al lidiar con los factores de estrés físico, ayudará mucho si sigue una rutina de ejercicios regular. De esta manera, su metabolismo siempre estará alto y siempre se sentirá fortalecido y con energía para enfrentar problemas. Por supuesto, el mejor momento para hacer esto es temprano en la mañana. Será un día perfecto.
Tener un buen sueño.
Una cabeza adormecida es más propensa a la depresión, la frustración y el pánico. Esto se debe a que la mente también necesita descansar y, si no descansa lo suficiente, no podrá procesar los problemas correctamente. Por eso es muy importante que complete el requisito mínimo de 8 horas de sueño al día. Si eso no es posible, al menos duerma seis horas cada noche.
Durante el sueño, nuestro cerebro procesa información como la resolución de problemas, el almacenamiento de memoria, la clasificación de la información y el manejo del estrés. Según la Teoría freudiana, el cerebro arroja pensamientos estresantes a la parte inconsciente del cerebro durante el sueño. En resumen, dormir ayuda a sentirnos menos frustrados por nuestros problemas. Entonces, para recuperar su motivación, será muy útil tener siestas cortas durante el día. Se recomienda al menos 10 minutos de siesta.
Levantarse temprano.
No importa a qué hora te fuiste a la cama anoche. Lo importante es que siempre comiences el día temprano. Esto se debe a que quedarse en la cama mucho después de las 7:00 AM puede hacer que se sienta lento y desmotivado. Por otro lado, estar activo temprano en la mañana te hará sentir más listo para enfrentar desafíos.
Dominic pequeño
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