Si te pidiera que comenzaras a correr vueltas, ¿qué te motivaría a correr la mayoría de las vueltas?

Answer 1

Pastel, dinero, esto es solo mirando recompensa, no motivación.

Los atletas suelen estar motivados por una de estas fuerzas:

• Motivación intrínseca – Orientado a objetivos. Alguien que puede mantener un esfuerzo a través de la práctica.
• Motivación de logro – Impulsado por la competencia. Alguien que necesita ser el mejor atleta.
• Motivación social – Impulsado por la comunidad. Esto se ve más comúnmente en la aptitud física de adultos, donde la gente va a correr con sus amigos por la mañana.

Lo que me motiva es la motivación intrínseca, me das un objetivo para correr 30 vueltas y yo daré 30 vueltas. Personalmente no corro 30 vueltas porque alguien más lo hizo.

Todo esto descuida al entrenador, padre o persona que podría estar involucrado en ofrecer ese pedazo de pastel. Hablemos de coaching positivo.

Como entrenador : tienes dos herramientas principales para usar, entrenamiento positivo y entrenamiento de castigo. El coaching positivo permite que las personas se centren en lo que están haciendo bien. Aumenta el enfoque relevante para la tarea en lugar del enfoque de preocupación. Se crea un bucle de retroalimentación de recompensa de su propia.

• Reforzar lo positivo
• Elogie al atleta, sea un animador cuando sea necesario.
• Mantenga los comentarios cortos y específicos

Nota final: si solo estás dando los chiflados, haz que sea divertido mantenlo entretenido y usa a este tipo como un modelo a seguir:

Answer 2

Corro y ciclo en parte para que pueda comer lo que quiera. Iría por el pastel, pero sería mejor ser bueno.

Me postulé para una organización benéfica que incluía 5k que implicaban comer todo el menú de valor de McDonalds, un artículo por vuelta. Asi que. Mucho. Sal.

El altruismo y la satisfacción personal pueden ser motivadores más efectivos que el efectivo. Daría el dinero directamente a una organización benéfica y correría más vueltas.

Answer 3

A la edad de 70 años, estoy más allá de eso. Para mí harían dos cosas. Primero: PALABRAS DE ENCUENTRO CADA MOMENTO. Eso me impulsará a dar unos cuantos metros más. Segundo: ASEGURARSE DE QUE ESTÁ ALREDEDOR SI ME ESTÉ BAJO EL BALANCE. Para mi eso es suficiente.

Después de todo, sé que tendré que ser atendido por usted tan pronto como termine antes de la línea de meta.

Gracias por preguntar, Cyriaque.

Answer 4

La gente ya hace algo como esto. Se llama una carrera. Básicamente, reúna a un grupo de personas y dígales que quienquiera que haga la mayor cantidad de vueltas en cierto tiempo gana un determinado premio. Así se resolverá su problema.

Answer 5

4000m por $ 10 o para la torta?

Puedo comprar una porción de la mayoría de los pasteles por menos de $ 10, y realmente no soy un gran fanático de los pasteles como comida, aparte de ocasiones especiales. Así que voy a estar más motivado por el dinero.

Aunque, probablemente puedas motivarme a correr más lejos que eso, y hacer que te dé dinero, si haces un curso interesante y me das una camiseta al final.

Answer 6

¿Qué me motivaría? Bueno, me encanta correr, así que probablemente lo haría por nada, pero si no te gusta correr, mi motivación es la siguiente. Correr una vuelta quema muchas calorías, cuantas más vueltas corras, cuantas más calorías quemas, más comida puedo comer (proteínas y carbohidratos) otra cosa es cuán saludable estás después de correr por un rato. Finalmente, si alguien trata de perseguirme, no solo puedo correr rápido, sino que puedo correr rápido por mucho tiempo.