Hacer muchas cosas a la vez ralentiza la productividad y reduce la calidad de su trabajo.
Para evitar la multitarea,
- Eliminar las distracciones exteriores
En lugar de permitir que las ventanas emergentes de correos electrónicos y mensajes de texto atraigan su atención, desactive sus notificaciones para que pueda concentrarse de manera efectiva.
- Enumere sus prioridades
Antes de comenzar a trabajar, intente escribir una lista de las tareas más importantes que desea completar y trabajar en ellas en ese orden.
- ¿Por qué los humanos viajan de vacaciones? ¿Qué beneficio evolutivo tiene este hábito?
- Cómo detener mis malos hábitos y crear un mayor enfoque en mi vida.
- ¿Cuáles son algunos de los hábitos y costumbres comunes y culturales de la India?
- ¿Cuál es el mejor hábito de acostarse que tienes como adulto y por qué es importante?
- ¿Cuáles son algunos de los malos rasgos / hábitos que tenías y qué pasos tomaste para deshacerte de ellos?
- Tener en cuenta
Está trabajando en una tarea, pero es posible que esté pensando en hacer otra tarea, cuando se le exija atender otras tareas, ingrese a la mente, observe la necesidad y redirija su atención a la prioridad principal.
- Programar un tiempo para la distracción
En lugar de revisar el correo a través de un día, programe ciertos momentos para hacerlo.
- No tengas miedo de decir no
A veces, tomas más de lo que puedes masticar e intentas realizar múltiples tareas para completar todo. Pero en lugar de intentar terminar más tareas de las que puede manejar en un día, intente decir no a quien le pida que asuma otro proyecto.
- Limpie el área de su escritorio
Es fácil distraerse cuando tu escritorio es un desastre. Tómese el tiempo para organizarse para que pueda prepararse para el éxito. Esto te permitirá mantenerte enfocado en tu tarea mucho más fácil.
- Sé consciente de tus hábitos
Realiza un seguimiento de tu trabajo para que puedas saber cuándo te distraes. Puede mantenerlo al tanto de sus momentos débiles para que pueda solucionarlos en el futuro.