Gracias por A2A, Ankush Lodhe
Bueno, según mi opinión, el veneno más grande en nuestra vida cotidiana es la depresión, que es causada por el estrés y la incapacidad de expresarlo a nuestros seres queridos, y el otro es juzgar a alguien sin escuchar o saber sobre la situación que está pasando esa persona. Este es el mayor problema que conduce a la mayor cantidad de suicidios en el pasado reciente.
El problema no es la incapacidad de expresar nuestro problema, sino el temor que nos frena al hacerlo, y esto se debe a que las personas ni siquiera intentan entender o incluso si lo entienden, pero lo utilizan a menudo como un chisme y propagación para hacer la situación. para la persona que sufre, peor, ya que la gente empezará a señalarlo todo el tiempo y le preguntará cosas innecesariamente, y a nadie le gustarán las entrevistas, a menos que se emita en televisión y usted sea una superestrella.
La depresión afecta a unos 300 millones de personas de todas las edades en todo el mundo. Es un trastorno del estado de ánimo común y grave que altera la manera en que los individuos piensan, se sienten y se comportan. A diferencia de ser infeliz, la depresión es un sentimiento intenso de profunda tristeza y desesperación que puede durar días, semanas o incluso meses. Los síntomas pueden incluir sentimientos de desesperanza, rechazo, falta de concentración, falta de energía, problemas para dormir y, a veces, pensamientos suicidas.
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El suicidio es la segunda causa de muerte entre los estudiantes universitarios , como lo ha sido desde la década de 1950. Con la creciente asistencia a la universidad, la inscripción entre 1997 y 2007 creció un 26%, en comparación con un aumento del 14% en la década anterior, un mayor número de jóvenes prometedores se están muriendo de lo que, en muchos casos, son problemas tratables.
La depresión no es una opción, es una enfermedad.
La depresión es real y es una condición grave. Nadie elige tenerlo, al igual que nadie elige estar enfermo de otra manera.
Mientras tratemos una enfermedad del cerebro como algo diferente del resto del cuerpo, nunca recibirá la misma atención.
A menos que lo hayas experimentado, nunca podrás entenderlo realmente.
La depresión es como tratar de correr a través del agua y que se le diga que lo supere es similar a ser capaz de moverse repentinamente como se puede en tierra firme. Es imposible. Puedes apretar los dientes e intentar ganar algo de impulso pero, en última instancia, la densidad evitará que te muevas rápidamente.
Cuando la depresión te domina, la vida se convierte en agua. El aire a tu alrededor se convierte en agua, aplastándote con su peso e incluso las tareas más simples se vuelven difíciles. Te sientes lento, tanto mental como físicamente y nada puede sacarte de eso.
Básicamente, se ha quedado atrapado dentro de su propia prisión y el verdadero acceso a su cerebro se encuentra detrás de esa puerta cerrada. A veces, brevemente, se le permite afuera para estirar las piernas, pero sabe que esto es temporal. Eventualmente, tendrá que regresar a su celda y esperar pacientemente un momento en que se le dé otra oportunidad de funcionar como un miembro normal de la sociedad.
No hay elección en el asunto. Todo lo que podemos hacer es aprovechar nuestros días buenos e intentar minimizar el efecto que nuestros días malos tienen sobre nosotros.
5 cosas que debes saber sobre la depresión:
1. Puede afectar a cualquiera. La depresión puede afectar a personas de cualquier edad, etnia o posición social, en cualquier ubicación geográfica.
2. Es común. La Organización Mundial de la Salud estima que la depresión será la segunda causa médica más alta de discapacidad para el año 2030, después del VIH / SIDA.
3. Puede que no tenga una causa. El inicio de la depresión no puede ser desencadenado por un evento específico. La depresión puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar.
4. No se puede arreglar rápidamente. Algunos de los que sufren depresión intentan aliviar sus síntomas mediante la automedicación. Pueden recurrir al alcohol, las drogas, el sexo u otros comportamientos peligrosos para ayudarlos a sobrellevar sus pensamientos y sentimientos, pero su intento de encontrar una solución rápida puede llevar a una vida de autodestrucción.
5. Responde al tratamiento. En casi el 80 por ciento de los casos, las personas que reciben tratamiento profesional para la depresión dicen que les ayudó a sentirse mejor. El tratamiento puede incluir una combinación de medicamentos, terapia o enfoques alternativos.
5 maneras de apoyar a alguien con depresión:
1. Sé paciente. La depresión es una enfermedad que necesita ser tratada profesionalmente. Las habilidades de afrontamiento saludables se aprenden y ensayan, y eso lleva tiempo.
2. Escuchar sin juzgar. Habla menos y escucha más. Permitir que alguien exprese sus pensamientos y sentimientos en voz alta puede ser extremadamente beneficioso para ellos.
3. Enfócate en el presente y da pequeños pasos. Con la depresión, mirar el panorama general puede ser abrumador. Por eso es bueno vivir en el presente, y tomar un día a la vez.
4. Involúcrate y haz algo. Póngase en contacto con la persona, haga un plan y muévase: vaya al centro comercial, vea una película, prepare una buena cena o simplemente vaya al parque a dar un paseo. Cuando las personas están deprimidas, tienden a aislarse de los demás. Una buena manera de mantenerse conectado es participar en una actividad divertida o relajante.
5. Aprende más sobre la depresión. El conocimiento es poder. Cuanto más sabemos, más podemos cambiar proactivamente la percepción de la depresión.
El apoyo social puede ser una variable clave para la prevención del suicidio y puede ayudar a combatir la depresión.
Notas al pie:
Perspectivas sobre el suicidio de estudiantes universitarios
La depresión no es una opción
Con 5cr afectados, India entre los países más afectados por la depresión – Times of India
Depresión y estudiantes universitarios
Cada hora, un estudiante se suicida en la India.
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