¿Cuál es una buena manera de eliminar los recuerdos dolorosos?

Answer 1

Pregunta original: ¿Cuál es una buena manera de eliminar los recuerdos dolorosos?

Ya se han hecho algunos puntos buenos aquí, permítanme ampliarlos.

Tuve una infancia dolorosa. Muy. Vi la muerte “en bruto” temprano, lo que me ayudó a pensar que la vida es más tenue que otros niños.

Crecí en un hogar tempestuoso. Eso me hizo volver mis pensamientos hacia adentro para hacerme más duro emocionalmente. Si vives en un vecindario ruidoso, eventualmente no serás consciente del ruido.

Vivía en una familia donde discutir y gritar era común. Pequeño. Estúpido. Continuo. Me hizo pensar más lógicamente (eliminando la confusión) y descartar el odio por el puro odio. Mi enfoque en el pensamiento estructurado me ayudó a organizar mi mente en torno a nuevos temas en la escuela. Tenía hambre de conocimiento. Una mente estructurada es mejor que una mente caótica. Los malos recuerdos viven en confusión. Los buenos recuerdos viven en una mente serena. ¡Mantenlos separados!

Todos estos factores me ayudaron a compartimentar mis recuerdos de estos eventos, por lo que pude controlarlos y no dejar que ellos me controlaran. Todavía están allí. Todos ellos. Pero están separados. Deliberadamente.

Cuando ocurrieron eventos importantes, como la muerte de aquellos a quienes amé, procesé la información y seguí adelante, dejando ese recuerdo con cuidado para que no se olvidara, pero estaba disponible para recuperarlo como un libro. Luego se coloca de nuevo en el estante, listo pero sin abrir, para el futuro.

Sentí curiosidad por tantos temas a medida que crecía. Mis intereses diversos permitieron que todas estas experiencias fueran mis guías o maestros internos. También me mudé mucho, 8 estados diferentes. Estudié electrónica, fotografía y economía en la escuela nocturna. Nunca me convertí en un maestro de esas habilidades, sino que las agregué a los elementos cada vez mayores para futuras referencias. Mi mente tiene los buenos tiempos ocultos, los malos tiempos ocultos, la mayoría de los eventos de mi infancia ocultados. Ahí están los resultados de mi método.

He guardado muchos de mis malos recuerdos y también contienen muchos buenos recuerdos. Esto me ha llevado a mantener una mente muy curiosa durante toda mi vida, bueno 71 años de todos modos. Me uní a Quora por ese motivo. Hago el crucigrama del Sunday Times para ponerme a prueba. Respondo a preguntas (Aquí. Ahora) para probarme a mí mismo.

Sigue moviendote. Mantenga a sus buenos amigos y buenos recuerdos cerca. Mantenga sus malos recuerdos y malos amigos en el estante. Permanece hoy. Es el único día que tiene, no puede arreglarlo ayer y puede que no tenga mañana.

Answer 2

Bueno, no hay una buena manera de eliminar los recuerdos dolorosos porque el esfuerzo por “olvidar” requiere que pienses en lo que quieres olvidar. Por lo tanto, tiene que abordarse desde un punto de vista diferente, que consiste en centrarse en crear nuevos recuerdos que “superen” a los anteriores. Cuanto más tiempo y experiencia pongas entre tú y el evento de memoria, mejor. Sí, la memoria siempre estará allí, cualquier cosa que haya creado una emoción fuerte o un desafío perdura en los rastros neuronales de nuestra memoria.

Answer 3

No puedes eliminar un recuerdo doloroso, pero puedes quitarle el aguijón. Tratamos de alejarnos pero a veces no funciona. Se queda ahí apareciendo de vez en cuando. Cada vez que aparece, estropea el estado de ánimo, por así decirlo. La mayoría de estos recuerdos tienden a suavizarse en el tiempo, pero algunos no lo hacen. Patearse a uno mismo no ayuda.

¿Solución? No trates de “olvidarlo”. Examinalo Vea por qué está causando malestar. Una vez que lo aceptas realmente , deja de ser molesto. Existe un peligro real en negarse a confrontar. Esa memoria no examinada y no dispuesta permanece para estropear la mente como un pez malo.

Digamos que tienes recuerdos que causan dolor, pena, vergüenza, mortificación o enojo. Dependiendo de la memoria, te dices a ti mismo: ” bueno, no fue mi culpa ” o ” yo era un tonto más grande en esos días ” o ” fue una lección ” o ” Se acabó ” . ¿Por qué seguir pagando el precio una y otra vez ? ‘. Puedes hacer algo así PERO solo después de examinarlo con coraje.

Answer 4

No puedes eliminar los recuerdos, pero sigue siendo el pasado que no existe en el presente o en el futuro. Todo lo que tienes es el presente y es por eso que es un regalo. Si evocas el recuerdo pero no te detienes en él, lo dejas venir y luego lo dejas ir, no será tan doloroso. Lo sé porque me tomó mucho tiempo darme cuenta de esto, y desperdicié gran parte de mi vida regurgitando los aspectos negativos de mi pasado. Ahora me doy cuenta de que la vida es muy corta, demasiado corta para arrepentimientos. Simplemente disfruta de la maravillosa presencia de todas las cosas buenas de la vida, la mayoría de ellas son gratuitas.