Como INTJ, tiendo a pensar en el futuro en términos de actividad social. Esto significa que considero posibles temas de conversación: en un lugar de trabajo, debe comenzar a tener una idea de lo que les interesa a los diferentes colegas; quién tiene hijos, a quién le gusta el deporte, a quién le gusta el cine, etc.
Una vez que tengas una idea de esto, puedes pensar en diferentes maneras de atraerlos a la conversación. Por ejemplo, no tengo hijos y hablar con la gente acerca de sus pequeños niños puede ser tedioso, así que en vez de eso puedo conversar sobre alguna investigación interesante sobre el comportamiento infantil o preguntar si vieron [lo que sea] en la crianza / desarrollo humano / largo término estudios psicológicos, etc.
Este tipo de enfoque se puede aplicar a todo tipo de temas y medios para que pueda navegar la conversación en mis términos, lo que lo hace interesante para mí … e interesante para ellos (con suerte) ya que se relaciona con sus intereses.
Pensar en las conversaciones por adelantado también significa que no tengo que gastar tanta energía mental en las conversaciones cuando realmente tienen lugar. Puedo tomar mi pie del gas (metafóricamente hablando) que me está agotando menos.
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Y si no puedes soportar charlar con alguien, di cortésmente “Me encantaría charlar, pero realmente necesito terminar [cualquier trabajo” urgente “] … tendré que ponerme al día en otro momento”.
Incluso le dije a la gente directamente: “Hoy no me siento muy sociable … no lo tomes como algo personal, solo dormí mal y necesito concentrarme en la energía que tengo en mi trabajo”. La mayoría de la gente está muy bien con eso (aunque es posible que desee hacer un esfuerzo para conversar con su jefe, dependiendo de cómo sean).