El otro día fui a la unidad de distribución de alimentos organizada por una de las organizaciones sin fines de lucro. El impulso consistía en distribuir alimentos a personas no tan privilegiadas. Los organizadores nos mencionaron específicamente para hablar con los niños, jugar con ellos y tratar de interactuar con ellos.
Inicialmente, solo estaba observando a los otros voluntarios lo que estaban haciendo, después de 15 minutos un poco se me acercó para mostrar su cuaderno en el que escribió APPLE, que aprendió unos minutos antes.
10 minutos con ella y luego vi que mi reloj ya había pasado 2 horas sin que me diera cuenta de un segundo. Todo mi pensamiento malo o dicho pensamiento se había ido, incluso tuve un solo pensamiento negativo durante el evento.
Así aprendí dos cosas:
- Cómo evitar que mi mente piense demasiado y haga escenarios estúpidos que no están sucediendo
- ¿Pensar todo crea preocupaciones sin sentido en nuestra mente y mata la felicidad?
- ¿Por qué los pensamientos desastrosos secuestran mi mente cuando visualizo resultados hermosos? ¿Debo suprimirlos o hay una alternativa mejor?
- ¿Cuál es la diferencia entre la mente y el conocimiento?
- ¿Las personas con personalidad fría / oscura encajan en el Ejército?
Limpiar el dolor de otra persona te hace olvidar el tuyo
Estar completamente involucrado en lo que estás haciendo en este momento te lleva a escapar de cualquier sufrimiento pasado o ansiedad futura y, por lo tanto, matar todos los pensamientos y el miedo.
¡Prueba esto! Me encantan los niños y por eso sus conversaciones. Puedes hacer lo mismo con lo que quieras, bailar, cocinar, escribir, pintar, jugar, nadar, etc.
Mueve tu cuerpo físico, entra en acción y la mente se vuelve un poco menos activa en la producción de sus propios desafíos virtuales, pero participa en la resolución de los problemas físicos.