¿Qué pasa por la mente de alguien que conduce a la depresión?

Answer 1

Ah, el carro viejo delante del caballo.

El estrés a largo plazo, el trauma y los grandes cambios en la vida, incluso los positivos, pueden llevar a la depresión. El hecho de no hacer frente a estos factores de estrés, a menudo instigados por ideas falsas o un estilo de vida desequilibrado, puede debilitar su capacidad general para abordar problemas o desafíos cotidianos … tal vez incluso reforzar soluciones a corto plazo, como beber demasiado para aliviarse o trabajar demasiado para reforzar un sentimiento de fracaso. A través de esfuerzos adicionales desequilibrados para ayudarse a sí mismo, la enfermedad disminuye.

Pero lo que muchas personas no se dan cuenta es que estos pensamientos, sentimientos y / o cansancios cambiados son los síntomas reales de una depresión que ya tiene un punto de apoyo, y no la causa de la afección. Es por eso que se alienta a las personas a buscar ayuda de inmediato, porque en el momento en que dejan de sentir que están “manejando” y se dan cuenta de los síntomas (es decir, lo que suponen les preocupa, como los cambios en el sueño, el rango emocional y la capacidad para pensar y tomar decisiones), la depresión ya está presente.

Si hubiera un camino de pensamiento que condujera a la depresión, todos seríamos advertidos contra esta preocupación y quizás prescribiríamos medicamentos que desterrarían esas contemplaciones profundas. Pero no es así como evoluciona la enfermedad.

La depresión es provocada por factores estresantes, ya sean inesperados o de larga duración (posiblemente negados), externos o percibidos, que tienen una reacción estresante y pueden ser difíciles de manejar para cualquiera . Si adopta estrategias que no abordan la amplitud real del problema, no se alivia el estrés, sobrecargando algunas rutinas y descuidando otras y empeorando el problema.

Los pensamientos que las personas a menudo consideran “la fuente de mi problema” son típicamente síntomas del síndrome depresivo en sí. Los cambios en los pensamientos, los sentimientos y el estado de la energía no son POR QUÉ te sientes triste, irritable y / o frustrado. Te sientes triste, irritable y / o frustrado PORQUE tienes depresión que cambia tus pensamientos, sentimientos y estado de energía. Cuando te miras en el espejo, no te das cuenta de que te estás mirando a ti mismo al revés. Es por eso que es tan importante obtener ayuda, para que pueda comenzar a ver dónde se encuentra el problema y luego resolverlo.

Si pasa tiempo preguntándose por qué es deficiente de alguna manera, y ya no tiene la motivación ni la capacidad para hacer nada al respecto, es ideal pedirle a un médico que le evalúe la depresión. Medir los pensamientos y compararlos con una persona deprimida no ayudará, porque todos somos humanos y más o menos lo mismo.

Answer 2

La depresión real se caracteriza principalmente por pensamientos de falta de valor personal o desesperanza, aunque la relación causa-efecto aquí es compleja. Juzgando a sí mismo como inútil, feo, incompetente, desesperanzado, etc. o lo que sea que fomente la depresión, pero como comentó otro póster, si piensa esto todo el tiempo, su depresión comenzó mucho antes de darse cuenta. No estoy de acuerdo en que los pensamientos negativos son sólo síntomas; Cambiar la forma en que usted piensa puede ayudar en gran medida a aliviar la depresión. Pero es cierto que estos pensamientos están arraigados en problemas más profundos, que podrían ser traumas, como algunos sugieren, pero también podrían ser muchas otras cosas. Muchas personas se deprimen simplemente porque no encajan; Los seres humanos tienen una necesidad innata de pertenecer y ser amados y apoyados. O podría haber heredado patrones negativos de pensamiento, sentimiento y comportamiento de sus padres, compañeros o cultura. Cualquier cosa que te haga sentir mal contigo mismo con la suficiente frecuencia, especialmente cuando eres un niño, podría alentar la depresión. Pero, si realmente te deprimes o no, y qué tan mal depende mucho de tus hábitos de pensamiento. Si tiendes a pensar negativamente, aprende a practicar el “re-encuadre” y la atención plena para cambiar esos hábitos.

Answer 3

Es una buena pregunta. Prácticamente buscamos nuestro cuerpo para trabajar a nivel óptimo. Los nutrientes equilibrados, la inhalación / exhalación eficiente, el flujo sanguíneo casi ideal, la eliminación de toxinas, el pensamiento claro y la memoria robusta necesitan el apoyo de los puntos operativos normales de los sistemas y los umbrales estables. Los umbrales pueden corresponder a todas las funciones que tienen lugar dentro de nuestros cuerpos, por ejemplo, tolerancia, niveles de los cojinetes, comportamiento, control de fatiga, etc.

Cuando no podemos hacer frente a la situación y las circunstancias, alteramos los equilibrios que hacen que los umbrales y el sistema endocrino no funcionen correctamente. Su impacto no es solo de las condiciones generales del cuerpo, sino también de nuestro pensamiento y también en el frente temperamental. Eso puede provocar enojo en algunos, pérdida del ciclo / duración del sueño, sentirse perturbado, etc. Todo esto tiene un efecto acumulativo en aquellos que no pueden externalizarse y reorientarse. ENCUENTRAN EN LA TRAMPA DE DEPRESIÓN. Su capacidad para salir se pierde y necesitan medicación y cambio.

Esa es mi opinión. Gracias por leer.

Answer 4

No es tan simple Un solo pensamiento o una serie de pensamientos similares no es causal, la depresión es algo que le puede suceder a una persona por muchas razones diferentes.

Algunas personas son intimidadas o atrapadas en situaciones de pérdida-pérdida a largo plazo. Algunas personas tienen ansiedad y TOC. Algunas personas tienen otras discapacidades físicas que afectan su salud mental. Algunas personas toman los medicamentos equivocados o tienen un problema de abuso de sustancias.

Ninguna de estas cosas conduce a la depresión debido a que algo pasa por su mente necesariamente o voluntariamente.

No es como un error, un pensamiento malo se desliza a través de la red y comienza una reacción en cadena que resulta en depresión.

En general, sin embargo, se podría argumentar que es una sensación de impotencia que eventualmente puede llevar a la depresión. La sensación de querer algo mejor, pero sentir / saber que la esperanza es inútil, y vivimos en sociedades estructuradas en torno a las jerarquías de dominación que existen para poner a las personas “en su lugar”, y esto puede hacer que las personas se sientan desempoderadas y que puedan “. Afectan cambios positivos en sus propias vidas.