5 trucos cerebrales que te brindan poderes alucinantes
1.Recuerda listas largas con un “Palacio de memoria
El cerebro humano apesta al recordar listas. Piénsalo: cuando vas al supermercado, ¿cuántos artículos puedes manejar antes de escribirlos? ¿Tres? ¿Cinco? Para la mayoría de nosotros, si hay algo más que eso, regresaremos a casa y descubriremos que olvidamos la leche (que por cierto fue la única razón por la que fuimos a la tienda en primer lugar).
Eso es raro, porque hay otras cosas en la vida con las que no tenemos ningún problema. Por ejemplo, no tenemos muchos problemas para recordar las ubicaciones de cientos de lugares diferentes en la ciudad, incluso si no sabemos las direcciones (¿conoces la dirección de tu cafetería favorita?) O las ubicaciones de Un millar de artículos por toda la casa. Claro, no puedes escribirlos todos, pero si un amigo te pregunta dónde pueden encontrar una linterna, es probable que tengas una respuesta. Si solo hubiera una manera de explotar esta fuerza para superar la otra debilidad …
El Hack:
Puede encontrar la forma de hacerlo porque una gran parte de su potencia mental está dedicada a la memoria espacial: aprender el diseño de su entorno. Y hay una forma total en que puedes aprovecharla como un truco para recordar largas listas. Los llamados campeones de la memoria lo han estado haciendo desde siempre. Lo llaman creando un palacio de memoria.
2.Retenga la información espaciando los recordatorios
El intento de aprender algo es que el tiempo borra aleatoriamente la información importante que has guardado en la memoria; no puedes recordar el teorema de Pitágoras, pero sí recuerdas las estadísticas base de 649 Pokémon. Esta es la razón por la que muchos de nosotros terminamos haciéndonos abultados en el último momento para los exámenes; no es solo la desidia, sino el temor de que si estudiamos con un mes de anticipación, nos olvidemos de parte del día del examen. Así que nuestra única respuesta es meter todo en nuestra memoria a corto plazo, sabiendo que lo perderemos justo después de la prueba. ¡Cien mil dólares en matrícula bien gastados!
No, lo que necesitamos es una forma de retener información a largo plazo, sin hacer mucho trabajo. En otras palabras, necesitamos un método científico para llegar a la cantidad mínima exacta de tiempo y energía que necesitamos para retener con éxito información importante .
El Hack:
Existe un proceso medible mediante el cual su cerebro suelta información, una “curva de olvido”. Si desea que la información se pegue, hay un truco específico que puede hacer para solucionarlo. Requiere algo más de práctica que la memoria del palacio anterior, pero si su trabajo o título depende de ello, vale la pena. Básicamente, es una cuestión de averiguar la velocidad a la que tu cerebro olvida las cosas y se adapta a ellas. Lo llaman repetición espaciada.
3. Escríbalo (incluso si no lo lee más tarde)
¡Rápido! ¿Cuándo fue la última vez que sostuvo un bolígrafo y escribió algo? Probablemente fue mientras se firma un recibo, ¿no? ¿Una nota que dejaste en el auto estacionado que tocaste en el centro comercial? ¿Cheques de manutención? En esta era de teléfonos inteligentes, mensajes de texto constantes y pasar la mitad de nuestras horas de vigilia en línea, la mayoría de nosotros hemos perdido el delicado arte de sostener un lápiz y rascar las notas de rescate a la antigua usanza. Lo que es muy malo, porque si quieres que la información se quede en tu cerebro, necesitas escribir esa mierda a mano.
El Hack:
El acto de escribir a mano realmente involucra actividad neuronal que no se obtiene al golpear con el teclado. Durante un experimento en la Universidad de Indiana, los niños en edad preescolar que estaban aprendiendo el alfabeto se dividieron en dos grupos. Al primer grupo se le mostraron cartas y se les dijo cuáles eran, mientras que el segundo grupo tuvo la tarea adicional de practicar la escritura de las cartas. Cuando los niños fueron colocados en una “nave espacial” (una máquina de resonancia magnética), los cerebros del grupo de escritores se iluminaron como si alguien hubiera atiborrado una bengala en sus oídos. Su actividad neural no solo mejoró, sino que fue más “parecida a la de un adulto”, lo que presumimos significa que más tarde les pidieron a los investigadores que revisen sus niveles de colesterol mientras estaban allí.
2. Controlar la ira usando tu mano menos dominante
Todo el mundo conoce al menos a un tipo que se escapa de las cosas más estúpidas: un orden de café desordenado, una luz roja, un calentamiento global. Por lo general, estas personas son solo bromas inofensivas hasta que enfurecen a una persona mayor con una calcomanía de parachoques políticamente cargada. Si no conoces a una de estas personas, considera que podrías ser tú.
Por supuesto, hay todos estos trucos que tu madre te enseñó que se supone que te calmarán (“¡Detente y cuenta hasta 10!”), Que por supuesto no funcionan porque en el momento en que estás enfurecido, puedes hacerlo. Piensa lógicamente de todos modos. Lo que necesitas es reforzar tus defensas de ira antes de que llegue a ese punto.
El Hack:
Éste proviene de la Universidad de Nueva Gales del Sur, que encontró el truco perfecto para el manejo de la ira, y no era una buena música de jazz o gatitos juguetones con gafas de sol. A las personas que tenían problemas de ira se les pidió que pasaran dos semanas usando su mano no dominante para cualquier cosa que no pusiera en peligro a nadie: abrir y cerrar puertas, escribir correos de odio, verter café y otras actividades sucias que ahora se te cruzan por la cabeza. Después de dos semanas, los sujetos pudieron controlar mejor sus rabietas, incluso cuando otros participantes los insultaron deliberadamente para obtener una reacción.
¿Por qué esto podría funcionar? Bueno, mirar a las personas enojadas con escaneos cerebrales muestra que los arrebatos son menos sobre demasiada ira y más sobre el autocontrol agotado. Eso es tanto una buena noticia como una mala noticia. La mala noticia es que el autocontrol es una cosa finita, y usted puede quedarse sin él. La buena noticia es que es un mecanismo físico de cómo funciona tu cerebro, y puedes fortalecerlo (o hackearlo para que funcione mejor).
1. Mejore su sistema inmunológico (mirando fotos)
Enfermarse es algo que no creería que tuviera mucho control más allá de las cosas obvias (comer sano, lavarse las manos, etc.). Pero maldita sea, este artículo no es sobre la mierda obvia. Se trata de trucos extraños que te permiten engañar a tu sistema para que funcione mejor. Y si desea reforzar su sistema inmunológico, encuentre algunas imágenes de la enfermedad.
El Hack:
Tu cerebro maneja todo, incluyendo tu sistema inmunológico. Y ya sabemos que ver ciertas imágenes puede desencadenar respuestas físicas en el cuerpo: algunas imágenes nos hacen salivar, mientras que otras hacen negocios en el centro de nuestra parte privada (boners). Bueno, cuando ves personas enfermas, tu cuerpo refuerza sus defensas.
Científicos de la Universidad de British Columbia mostraron a los estudiantes una presentación de 10 minutos de personas enfermas para medir las respuestas de su sistema inmunológico. Así que durante 10 minutos seguidos, los sujetos de prueba observaron imágenes de personas con erupciones cutáneas, tos fuerte y esas extrañas cicatrices de refuerzo que se ven en las personas de mediana edad. Lo que descubrieron fue que, después de la enfermedad, los glóbulos blancos de los participantes se saturaron y comenzaron a producir interleucina-6 (IL-6), el mismo tipo de proteína que un cuerpo produciría para combatir una infección o combatir quemaduras.
Felices Lecturas Quorans 🙂
Fuente: agrietado
