Parece que estás en la misma posición en la que estaba: un miedo a hablar en público y una obligación cada vez mayor de hacer presentaciones.
Aquí hay algunas cosas útiles que necesita saber:
Primero, antes de hacer cualquier otra cosa , necesita reducir sus niveles de ansiedad con respecto a hablar en público.
Algunas personas dicen que hablar en público con confianza vendrá con la práctica. Eso es generalmente falso. Los únicos temores disminuidos por la experiencia son los “temores de lo desconocido”.
- ¿Hay alguna manera de que tenga confianza en las cosas que hago?
- ¿Cuáles son algunos comportamientos pequeños que podemos hacer para obtener confianza al presentarnos?
- Lucho de vez en cuando siendo introvertido. ¿Qué tipo de aliento me darías para tener confianza en quién soy?
- Cómo construir confianza en mí mismo
- ¿Cuáles son las características de alguien que tiene confianza social?
Aprender un montón de tácticas para hablar en público no ayudará en esta etapa . Pero guárdalos para más tarde.
En este momento , necesitas hacer 3 cosas:
- Identificar los desencadenantes
- Reducir la sobrecarga
- Usar la técnica de ensayo mental corregido (CMR)
Los describo en detalle aquí:
La respuesta de Phil Callaghan a ¿Cómo puedo superar mi miedo paralizante de hablar en público en una semana?
A partir de ahí podrás comenzar a mejorar tus habilidades.
Por supuesto, esta es la razón por la que los oradores ansiosos normalmente no mejoran con la práctica. La ansiedad es una cosa que se centra en el interior. Les impide entrar en un tipo crucial de comentarios con su audiencia. Aquí está la diferencia clave:
Un discurso / presentación es en realidad una conversación.
Por supuesto, la audiencia lleva su parte del diálogo de forma no verbal, pero, al igual que una conversación normal, lo guían para elaborar algunos puntos y dedicar menos tiempo a otros. Te muestran dónde se encuentran su interés y atención.
Una vez que haya reducido sus niveles de ansiedad (y puede hacer esto rápidamente con los métodos que he resaltado) mejorará rápidamente y disfrutará del proceso.