¡Estamos destinados a ser felices y vivir una vida plena! Entonces, ¿por qué es que la mayoría de las personas no están haciendo eso? Es porque no están haciendo las cosas que les encanta hacer. ¡Es hora de descubrir lo que amamos y luego llenar nuestros días con ser y hacerlo!
Se está produciendo un Movimiento de Alegría para lograr una mayor conciencia de que usted también puede vivir una vida llena de Alegría. ¡Es posible!
Aquí hay algunas maneras muy simples de comenzar:
1. DECIDE que quiere vivir su vida con más alegría y felicidad.
- ¿Quién ha salvado tu vida involuntariamente y cómo?
- ¿Cuáles son algunos de los peores incidentes que tuvieron lugar en tu vida solo porque eres introvertido?
- ¿Qué le trae el fracaso a una persona?
- ¿Cuál es el mejor barrio para alquilar en Ámsterdam, como una pareja joven sin hijos?
- ¿Crees que todos pueden vivir bien sin fe?
Esto puede sonar básico y lo es, pero muchas personas simplemente no están claras en sus mentes sobre lo que quieren. Tan pronto como quede claro, puede “hacer un pedido” con el Universo y comenzar conscientemente a crear la vida que realmente desea tener.
2. ¡Averigua lo que te gusta hacer y luego hazlo!
Se trata de descubrir lo que te apasiona y ponerlo en tu vida. Cuando amas hacer algo, perderás la noción del tiempo, tu corazón estará feliz y sentirás una gran sensación de satisfacción. Ya sea con las personas con quienes pasa el tiempo, el trabajo que elige hacer o los pasatiempos en los que podría pasar su tiempo libre, cuanto más pueda asegurarse de que sus días incluyan esas cosas que ama, más fácil será vivir un vida alegre
3. Escribe una Lista de Alegrías que incluya las cosas que traen alegría en tu vida.
Es posible que no hayas identificado qué es lo que te gusta hacer en ese caso, tómate un tiempo para escribir una lista de las cosas que te gusta hacer. Escriba las cosas que puede hacer en 5 minutos, 15 minutos, 30 minutos, una hora, medio día y un día completo. Luego, cuando te sientas deprimido, puedes consultar tu lista y, dependiendo de cuánto tiempo puedas administrar, pon algo en el día que te gusta hacer. Esta puede ser una manera rápida de comenzar a sentirse mejor y lo hace muy consciente de asegurarse de tener la alegría en su día.
4. ¡Practica la gratitud y el aprecio tan a menudo como puedas!
La apreciación es una de las maneras más fáciles de sentirse mejor de inmediato. No importa lo que suceda en tu vida, siempre puedes encontrar algo por lo que estar agradecido, ¡así que utiliza esta técnica a menudo! Cuando comienzas a apreciar esas cosas que tienes en tu vida, éstas se expandirán a medida que te concentres más en ellas. Así es como funciona la Ley de Apreciación.
5. ¡Pasa tiempo con alguien que amas y dile cuánto significa para ti!
Es natural que los seres humanos quieran conectarse con los demás. Somos una criatura social y necesitamos dar y recibir amor. Dar tu amor a los demás alegrará su día y te hará sentir bien. Es muy importante que esa persona sepa lo que significan. No asuma que lo saben, e incluso si lo saben, siempre es bueno escuchar eso de nuevo, en voz alta, ¡y con frecuencia!
6. Salga y disfrute el día y la energía que obtenemos de nuestro planeta.
Solo tenemos una Tierra y necesitamos cuidarla! Recibimos tantos regalos de este planeta que desafortunadamente a menudo damos por sentado. También tendemos a pasar mucho tiempo en interiores y nos hemos desconectado mucho de los ritmos de la naturaleza. Pasar tiempo al aire libre nos da energía, especialmente cuando estás disfrutando de la belleza de la naturaleza.
Ya sea en la playa, en las montañas, en un bosque, o simplemente en su parque local, vaya y aprecie el increíble mundo en el que vivimos.
7. Dale a otros que no lo tienen tan bien como tú. Ofrezca su tiempo a una causa valiosa en la que crea.
Cuando puedes donar a otros y mejorar la vida de otra persona de alguna manera, naturalmente te hará sentir bien porque has tenido un impacto positivo en la vida de otra persona. No importa si ayudas a otros que conoces o extraños, solo el hecho de ayudar a otra persona necesitada automáticamente aumentará tu energía y te hará sentir mejor. Encuentra una organización benéfica digna o una causa en la que puedas involucrarte … y esto significa más que solo escribir un cheque. Realice una acción en la que pueda conectarse con otros para ver cómo ha hecho una diferencia. Se supone que esta actividad es activa, no pasiva, ya que es en la conexión con los demás que sentirá la diferencia que realmente hizo en la vida de otra persona.
8. La distancia más corta entre dos personas es una sonrisa. Sonríe a todos aquellos que conozcas.
Esto es algo tan básico pero a la vez que es tan fácil de olvidar, ya que nos envolvemos en todas las actividades y el estrés de nuestra vida diaria. Compartir una sonrisa con otro ser humano te conectó y deja atrás todas las barreras. Es una reacción automática que alguien te devuelva la sonrisa. Así que sé generoso con tus sonrisas y regala todos los días que puedas. Además, ¡está comprobado que las personas que sonríen más viven vidas más largas y sanas!
9. Cometer actos de amabilidad al azar para hacer que los demás se sientan bien.
Hacer algo bueno por alguien que nunca sabrás tiene su magia también. Sabes que la persona que recibe tu regalo se sorprenderá primero, luego se alegrará y luego se pasará el tiempo preguntándose quién podría haber hecho algo tan amable en la tierra. Recibir un regalo inesperado siempre alegrará su día y cuando sepa que le ha dado a alguien esa sorpresa, sin que ellos sepan de quién proviene, lo hará sentirse bien, como alguien con un gran secreto que también lo hará feliz. Esta es una gran práctica. Manténgalo simple dejando a su vecina algunas flores en la puerta de su casa, pagando el peaje por las cinco personas detrás de usted o dejando un poema muy agradable e inspirador en el parabrisas de alguien. Realmente no hay límites con este! Reglas de creatividad, así que diviértete mucho con este! ¡Y comparte tus historias con otros sobre cómo te hizo sentir!
10. Piense en todas las cosas buenas que sucedieron cada día antes de irse a la cama. Al levantarse por la mañana, antes de levantarse de la cama, establezca la intención de tener un gran día también.
¡Este es un muy buen hábito para formar! Primero practica la gratitud como lo último que haces cada día recordando las cosas buenas de cada día. El tiempo es la única cosa de la que todos tenemos la misma cantidad y una vez al día desaparece, ¡se ha ido para siempre! Así que entrena para apreciar todo lo bueno de cada día (¡este es un gran ejercicio para hacer con tus hijos todas las noches también!). Cuando haces esto por la noche, generalmente te levantas por la mañana pensando también en cosas buenas. Me encanta el botón de repetición porque me da 10 minutos para estar en un estado muy relajado y solo imagino y establezca la intención de un gran día. Antes de que tus pies toquen el piso, te has puesto en un gran lugar energético para comenzar tu día. ¡Este pequeño hábito puede hacer una gran diferencia en tus días y definitivamente te traerá una vida más feliz!
La alegría nos da una conciencia y de eso se trata todo este Movimiento de Alegría: crear conciencia de cómo es posible vivir una vida feliz y feliz. La alegría es igual a la felicidad más el amor. ¿No es eso lo que todos queremos en nuestras vidas?
Elija uno de estos pasos y comience a tomar una decisión consciente para tener más alegría en su vida. ¡Entonces mantente abierto para permitir que la magia comience a suceder!