Eso casi suena como una resolución de año nuevo. En otras palabras, conozco tu fracaso porque es una acción drástica. Si su objetivo es poder no solo entender las frases al leerlas, sino también implementarlas en un contexto expresivo, 300 palabras por semana es un poco ambicioso (a menos que tenga un coeficiente intelectual de 190+ y posea algún tipo de imperio intelectual como la mayoría de los corianos de todos modos).
Sugeriría 5 palabras al día, pasando unos 30 minutos, como la opción más comprensible. Sin embargo, si su objetivo solo es poder entender las palabras cuando se encuentran en un contexto de recepción de información, tal vez podría duplicar o triplicar la cantidad de palabras, pasando la misma cantidad de tiempo.
Además, recomiendo amplificar su capacidad de memorización mediante la implementación de una técnica memo para mejorar la memoria a largo plazo. Por ejemplo, puede implementar la técnica que describí aquí:
¿Cómo mejoro mi capacidad de recordar las instrucciones para llegar a los lugares que visito? .
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Además, por curiosidad, ¿por qué necesitarías ampliar tu vocabulario en 300 palabras por semana?
EDITAR: Ahora que se ha especificado la pregunta, veo que mi respuesta se ha vuelto irrelevante para la situación. Sin embargo, todavía hay un resultado final en mi respuesta, lo que se puede reconstruir fácilmente para demostrar su relevancia en la situación específica. Especialmente el enlace que puse.