Perdí el autocontrol. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

no puedes cambiar de repente, a nadie le puede gustar que nadie pueda ir a la parte superior del edificio en un solo paso, pero cualquiera puede ir a la parte superior del edificio dando varios pasos pequeños.

No está solo quien hace todo esto, pero quiere mejorar y eso es lo que lo hace diferente.

tienes la fuerza de voluntad , solo te falta un plan, pero puedo ayudarte con eso y no soy una especie de maestro o gurú de la motivación, solo soy un adolescente como tú y te diré cosas que he hecho con yo tambien

Así que aquí está el plan:

• En primer lugar, relájese, no está atrapado en ninguna tragedia que destruya su vida, solo es un niño como millones de personas, pero es ESPECIAL QUE ELLOS porque, desde una pequeña edad, ha identificado que está haciendo algo mal y quiere mejorar.
• No se tome su vida demasiado en serio, mañana no es su último día, nadie le pide que mejore el 100% en un solo día, tiene un montón de tiempo .
• Ahora vienen los pequeños pasos, solo haga cosas pequeñas que lo llevarán a su producto deseado, como
• ¿Comes más de lo requerido incluso si no quieres?

• luego hay un problema en su ciclo de masticación, lo que significa que no mastica los alimentos correctamente y simplemente los traga.
• una persona debe masticar de 20 a 30 s antes de tragar
• comience a masticar alimentos durante 5 a 7 veces durante 10 días y luego hágalo de 10 a 15 veces durante otros 15 días y luego auméntelo de 15 a 20 veces, y hágalo durante los próximos 20 o 25 días y eventualmente mejorará su hábito de masticación en solo 2 a 3 meses
• ¿Por qué estábamos hablando de masticar?

porque, en promedio, un ser humano come durante unos 20 minutos y si masticamos más, obtenemos más de menos alimentos y, por lo tanto, en 20 minutos comemos menos alimentos que reconfortan el estómago y el cerebro, lo que nos lleva a perder grasa y ganar más energía.

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• te despiertas tarde ???

luego empieza a dormir temprano para que puedas levantarte temprano, ¿no puedes dormir temprano? no se preocupe, haga lo que hizo con la masticación, comience a dormir 15 más temprano de lo normal durante una semana, aumente 15 minutos más para los próximos días y siga agregando hasta que cumpla con su deseo.

• ¿No puedes mantenerte alejado de la televisión?

no se preocupe, solo un poco de entrenamiento, piense así y hágase estas preguntas:

• ¿Me ayudará la televisión a conseguir buenas calificaciones?
• ¿Me está ayudando la televisión de alguna manera?
• ¿Es la televisión tan importante para mí?
• ¿Me ayudará la televisión a largo plazo?
• ¿Se benefician esos actores en la televisión debido al desperdicio de mi tiempo en ellos, así que vale la pena?
• Quiero mejores calificaciones, buen colegio, buena vida o televisión.
• Ferrari y Lamborghani no hacen anuncios en la televisión porque dicen que nuestros compradores potenciales nunca pierden el tiempo en la televisión, ¿por qué me incluyo en personas sin éxito?

todo está en tu mente, piensa que eres el mejor y un día serás el mejor

simplemente divida las tareas grandes en tareas pequeñas y luego vea los resultados deseados.

Marque esta respuesta y léala para recordar que USTED ES ESPECIAL DE TODOS LOS DEMÁS Y LO PROBARÁ AL MUNDO

Espero eso ayude

GRACIAS

Answer 2

Tal vez su respuesta radique en dejar ir. Deja ir el dolor que te estás causando constantemente cuando no lo cumples. En su lugar, establece expectativas más realistas o metas reales para ti mismo. Primero, daría un paso atrás y consideraría cuáles de tus hábitos son negativos y te gustaría deshacerte de ellos. En segundo lugar, piense: qué hace usted que contribuye más a su éxito general, o cuáles son sus hábitos positivos. Para los hábitos positivos, piense en maneras en que podría hacer más de eso o cómo puede aplicar ese hábito a otras áreas de su vida. Use esta lista para planificar un curso de acción basado en la prioridad, por ejemplo, si sabe que comer en exceso contribuye de manera muy negativa a su salud, es una alta prioridad que tome medidas para mejorar los hábitos alimenticios, si ve demasiada televisión, planifique Intervención de atención plena. Entonces, en lugar de tratar de ganar control sobre su desastre y abrumarse con la realidad, mantenga la calma, planifique, establezca prioridades y actúe.

Consejo: En sus primeros días, solo tome medidas en tareas de alta prioridad y no delegue ninguna de ellas, estos son sus principios y son necesarios para que su mundo siga girando. Pueden ser tareas para el hogar, tareas domésticas, planificación de negocios, administración de finanzas o cualquier cosa en la que usted dependa mucho para su bienestar emocional, físico o espiritual.

El mundo es hermoso y se disfruta mejor con curiosidad y rara vez produce aburrimiento, los desinteresados ​​simplemente se pierden las modas importantes para una fijación sin importancia.

Answer 3

Hola jason

Regla 1. Deja de decir “No puedo”.

Esa es una mentalidad de víctima de vagina que te mantendrá perdedor de por vida si sigues diciéndolo.

Si le dijera que pierda peso, coma normalmente, deje la televisión, haga su tarea y llegue a la escuela a tiempo todos los días durante 30 días o toda su familia moriría, usted podría y haría que todas esas cosas sucedan.

“No puedo” no es más que una excusa para permitirte actuar como un payaso perezoso, así que déjalo.

Regla 2. Consigue algo de disciplina AHORA.

La mejor manera de disciplinar es enfrentar tareas desafiantes. Al completar esas tareas y soportar las dificultades, serás una mejor persona que ahora posee la agallas para controlar su destino en lugar de ser otro perdedor de voluntad débil que no tiene control sobre su mente.

Haga estas cosas durante 30 días, sin gimotear, sin excusas, sin excepciones.

1. Sin masturbacion Elimine el porno de su vida por completo, ya que solo servirá para hacerle ver a la mujer como un objeto hasta el punto de que ni siquiera podrá estar en una relación real. ¿Realmente quieres convertirte en el primer hombre en la historia que se casa con su mano derecha?
2. Tome duchas frías solo todos los días . Excelente para tu salud y una gran manera de despertarte por la mañana. Te endurece rápido!
3. Beba 1 galón de agua todos los días. Desintoxica y energiza tu cuerpo … una piedra angular para la energía y la salud sin límites.
4. Sin soda ni comida chatarra durante 30 días. Concéntrese en gran cantidad de pollo, pescado y carne, frutas y verduras frescas, mantequilla de verdad, leche entera orgánica, nueces y semillas. Un cuerpo sano le permitirá hacer lo que quiera cuando quiera, así que deje de contaminarlo.
5. Haz 100 flexiones, sentadillas y sentadillas (culo a la hierba) diariamente. Los hombres de verdad tienen músculos, nuff dijo.
6. Lee 30 minutos todos los días. La vida es dura. La vida es más dura si eres estúpido.
7. No hay televisión, videojuegos o redes sociales. Ve afuera, toma un poco de sol, juega deportes. Deja de perseguir caricaturas imaginarias en una pantalla y mira cómo otras personas viven su vida mientras te vuelves más gordo, más estúpido y más perezoso.
8. Ora y da gracias por 1 minuto todos los días . Todos los días por encima del suelo es un gran día, y dar gracias por todas las grandes cosas y personas en tu vida te ayuda a disfrutar mucho más.
9. Sin gimoteos, quejas o negatividad. Enfóquese en sus OPCIONES, no en sus OBSTÁCULOS. Busque soluciones para todo, encuentre una forma de hacer que las cosas sucedan. Los lloriqueros son VÍCTIMAS … no seas ese tipo.
10. Vestido SHARP todos los días. No camisetas, jeans o tenis. La ropa hace al hombre, así que si quieres tener éxito, entonces Vístete como uno, en lugar de lucir como un arrebato de agotamiento con su ropa interior sobresaliendo sin ambiciones en la vida.

Escriba todas estas cosas en una pizarra blanca y cuélguelas en su habitación. Marque cada uno como terminarlo. NO VAYA A LA CAMA hasta que haya completado con éxito todo en esta lista.

Si accidentalmente dice algo negativo, debe hacer 10 flexiones adicionales por cada ofensa de ese día.

Le garantizo que si sigue esta lista durante 30 días, cambiará su vida, el período y el final de la conversación. Sin píldoras, sin inyecciones, sin terapia, sin médicos, sin medicamentos … simplemente siga la lista de citas por 30 días y disfrute de convertirse en un HOMBRE.

Answer 4

Me siento mal enlazando en el trabajo de otro quoran buuuut …

Cómo depurar tu cerebro por Oliver Emberton

Esta mierda aquí es la estrategia de autocontrol más útil de la historia. No requiere cambiar su estilo de vida o hacer drogas o lidiar con dilemas existenciales complicados. Sencillo y sencillo. ¿No puedes llevarte el culo al gimnasio o salir de Facebook? No hay problema.

Deje que la historia escriba que no contesté esta por los votos positivos.