Este es un sentimiento muy natural cuando estás muy, muy triste o deprimido. Si sospechas de una depresión, te sugiero que busques ayuda, que está disponible en muchas formas, especialmente ahora en Internet.
Sin embargo, si solo estás SAD … verdaderamente, profundamente SAD o triste, NO HAY NADA INCORRECTO en permitir que estos sentimientos estén en ti, sentirlos y dejar que también se vayan, una vez que tu mente y corazón hayan procesado esta tristeza.
A la sociedad occidental le gusta mucho impulsar la idea de “felicidad”. Es un objetivo principal para muchos, y muchas, muchas personas, al percibir que otro se siente deprimido, se ven obligados a decir o hacer algo que “haga” esto de inmediato. la persona se siente “¡FELIZ!”. Hay una insistencia muy común, casi, en que los demás no se sienten tristes, abatidos, o cualquier otra cosa que no refleje que las cosas son simplemente fabulosas.
¡Los humanos hemos nacido con un asombroso espectro de emociones y sensibilidades! Las personas que presionan por “feliz-feliz-feliz” todo el tiempo son, en mi opinión, unidimensionales, no respetan esta gran variedad de sentimientos que recibimos, sentimientos que son reales y tienen un propósito. Estas personas también tienden a bloquear grandes partes de sí mismas. Algunos incluso ven la tristeza como un tipo de fracaso personal, y cuando se enfrentan a un dolor ineludible (que la vida garantiza), lo manejan muy mal o se sienten avergonzados por ello.
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Si estás triste, honra tu tristeza. Permítase sentirse triste. Permítete sentirte realmente mal. No te arruines o juegues un papel de mártir (por lo general, puedes decir si estás cayendo en el blues habitual, lo cual no es bueno), pero tampoco apartes tus sentimientos, porque se manifestarán en otros (casi siempre son indeseables). ) formas.
Mi punto principal es que, dentro de ciertos límites (reconocer cuando necesita orientación profesional y obtenerla si es necesario), es algo respetuoso y positivo para validar y honrar sus propias experiencias de tristeza. A veces incluso puede durar un rato. Caminas con ella, en dignidad. Sigues andando mientras triste. Tienes momentos de debilidad y pena. Y … sigues caminando. Así es la vida. Y la vida nos da experiencias a lo largo de todo este espectro de emociones y sentimientos. Si estamos completos, tendremos momentos de profunda tristeza. Y eso está bien.
A veces incluso podemos sentir que sería más fácil simplemente morir. Creo que muchos, tal vez la mayoría de nosotros, hemos sentido esto en algún momento u otro en nuestras vidas. No hay nada de malo en este sentimiento. Desear el escape y el olvido de la muerte es natural y comprensible. Actuar sobre ello es otra cosa, y el suicidio es una decisión muy mala que causa una devastación enorme e indescriptible en el mundo que queda atrás.
El suicidio, en verdad, cobra muchas vidas … no solo la de la persona que se suicidó. Es la causa de la desesperación profunda, permanente y generalizada.
Nuevamente, sentir que desearías poder morir es normal, y una respuesta natural a un gran dolor emocional. Está bien. No está bien, sin embargo, comenzar a considerar el suicidio como una opción viable. Si va en esta dirección (ideación, pensamientos obsesivos al respecto, etc.), no dude en obtener ayuda. Hay personas que lo entienden muy bien y que pueden ser muy buenas guías a través de esta experiencia. al lado de la vida de las cosas.
El tiempo es una gracia como ninguna otra. El tiempo nos permite lidiar con la tristeza cada vez más fácilmente. El tiempo es muy, muy sanador. Aunque a la gente le gustaría imaginarlo, no hay “soluciones rápidas”.
¡Adelante!